SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • Nie ucinaj całkiem ww bo wypłuczesz glikogen i spadnie wydajność na treningach. Masz 7 tygodni, to bardzo dużo czasu a do zbicia tylko 3 kg. Węgle obniżaj stopniowo i obserwuj wagę. Treningi SW zapewniają wystarczającą intensywność, wystarczą malutkie zmiany w diecie i waga zejdzie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 19:47:59 Liczba szacunów: 0
  • karpiu on przygotowuje się do walki, ma zbić jedynie 3 kg robiąc przy tym jak najlepszą formę pod walkę, więc dawanie minimalnie ww nawet w nietreningowe to głupota.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 20:41:22 Liczba szacunów: 0
  • DNT mam tylko niedziela, wiec spoko ;-) jak narazie jechałem cały tydzien na takich kcal i wszystko jest git, pojade jeszcze ten tydzien i zobaczymy, jak bedzie kiepsko dodam kcal kiedy moge sobie zrobic nadprogramowe np 1000-1500 kcal ? taki cheatmeal lecz z czystych ww, by podkrecic metabolizm ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 20:46:48 Liczba szacunów: 0
  • ja fasolkę szparagową dobrze toleruję nie przejmował bym kcal z niej czy ww no chyba że chcesz jesc po 2kg co jedyny zauważyłem, to że u siebie musze zmieniać warzywa nie moge jeść np dwa dni non stop brokuła, papryki, cebuli czy fasolki bo gazy zabijają jedynie pomidor/ogórek zileony u mnie się spisuje jako warzywo do każdego posiłku, brokuł i [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 14:58:24 Liczba szacunów: 0
  • pod SW low carb (do 160g ww dziennie przy 2 treningach tego dnia) przy redukcji lipa bedzie ??

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 18:49:41 Liczba szacunów: 0
  • przy takim wysilku glownym zrodlem energi sa ww. Bedziesz sie czuc jak warzywo zapewne.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 23:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Ja trenuje boks i u mnie się sprawdza wysoko ww a tłuszcze na poziomie 60g.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 11:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Zapomniałem jak to było i proszę o przypomnienie. Mam joszkę i chcę dorzucić sobie przed treningiem każdym. Jaki tam był związek johy z węglami? Mam trening, po treningu wpc + carbo i 1h aero. Kiedy wrzucić johę? Trenuję 1h po posiłku złożonym z 50g produktu ww + 250g kuraka.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 16:57:55 Liczba szacunów: 0
  • testowałęm yohe normalnie przed treningiem godzine po posiłku i działa tak samo jak i na czczo jeśli chodzi o pobudzenie, miłe uczucie euforii co do spalania to nie wiem ale odczuwalne działania takie same w posiłku z ww

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 18:31:48 Liczba szacunów: 0
  • stosował ktoś 'czyszczenie' receptorów według sposobu opisanego na forum ? tzn 2tyg clen + hcg bez podawania testo lub wbijanie minimalnej ilość ? ma takie coś sens ? bo dużo sprzecznych opini, w sumie wiecej na 'nie' ale raczej teoretyków niż praktyków. Myśle o takim czyszczeniu w połączeniu z obcięciem kcal z WW, a później dalej masa + zmiana [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 00:44:05 Liczba szacunów: 0
  • konkretnie co masz na mysli? po treningu wyrzut gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy, tak, czyli walic to i szamac swoje 40g vitargo po trenie razm z bialeczkiem.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-04 01:28:22 Liczba szacunów: 0
  • Ok jem to i juz nie pierd.ole smutkow. Po prostu tak ma psyche mi wjechalo jedzenie przez 4 lata czystej michy, ze teraz nawet ciezko mi uwierzyc w zdaina typu ,, ww/tt sie nie licza, wazne ze kcal jest na odpowiednim poziomie i bialko 3g/1kg ''

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 21:48:53 Liczba szacunów: 0
  • nie wywali, nie ma tam ww na bank

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 18:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Nie baw się w ścinanie powoli właź na konkret i tyle :D ew, później możesz dodawać białka kosztem ww. Właśnie jest po co się "bawić".Redukcję zaczyna się od stanu wyjściowego a nie z dupy obcina się ch.j wie ile kcal. a potem zdziwienie,że nie ma ani siły ani dodatkowych kilogramów mięśni. 500 kcal. na minusie co tydzień i wiadomo co się wydarzy.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 16:50:30 Liczba szacunów: 0
  • nie ma "siły ani dodatkowych kilogramów mięśni" bo jest sie wyplukanym z wody i glikogenu przeciez po ladowaniu ww wszystko jest tak samo jak po dluzszej redukcji tylko traci sie mniej czasu, nabicie i sila wraca przynajmniej ja tak mam jak obcinam z 6tys na niecale 2

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 16:54:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] na kwejku albo porno zostaje :D) ogólnie to redukcje chce do konca lutego pociagnąć, bo mam już psychicznie dosyć - chociaż wiem, że nnego wyjścia nie ma:) btw. od razu kolejne pytanie - po wyjściu z CKD carb cycling będzie dobrym rozwiązaniem? jakieś przerwy? czy po prostu zamiast ost ladowania juz zjesc tyle ww ile na cc mam zamiar w dzien nt ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 13:39:30 Liczba szacunów: 0
  • Wg mnie ten snickers wybił Cię z ketozy na 100%. Ja nie przekraczałem jeśli już 5g ww na posiłek przy vlcd. 1. Może być, posmaku nie miałem dziwnego. U mnie za to mocno odczuwalne wysuszenie śluzówki i pragnienie nie do opisania. Po 5 min od wypicia wody znów suchar w gębie.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 21:57:49 Liczba szacunów: 0
  • jw brak wegli jest lepszy niz dawanie ochłapów ~100g ed ww po 3-5 dniach na vlcd jest juz ok, grunt to miec dobre pomysly na jedzenie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 14:17:50 Liczba szacunów: 0
  • To najszybsze tłuszcze i z tego co wiem dają dobry power. Niektórzy wolą ich używać właśnie do posiłku przed treningowego zamiast ww.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 14:38:41 Liczba szacunów: 0
  • jesli nie chcesz ww to lepszym zrodlem bedzie olej kokosowy ktory zawiera ~64% MCT, stestuj jak to wyglada i daj znac bo osobiscie nie probowalem tego a ciekawa sprawa tymbardziej ze jestem na CKD edit: albo ja stestuje jutro bo mam olej kokosowy %-) %-) Zmieniony przez - anima w dniu 2014-02-21 15:08:43 Zmieniony przez - anima w dniu 2014-02-21 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 15:08:07 Liczba szacunów: 0