ww

Kokosik nie mam pomysłu na te WW dla mnie to głównie jaglana, gryczana itp z ktorych staram sie robic jakies niby placko cos tam (bo fatalnie mi to wychodzi) i te placki tak jem w ciagu dnia do innych rzeczy - to dlatego, ze tesknie za chlebem (bo ja chlebowa baba jestem ;-) ) Teraz jak patrze na te miske to widze ze faktycznie tego rybia moglam [...]

[...] czas z obżarstwem skończyć), nawet specjalnie nie kombinując z nadzieniem czy przyprawami. A potem taka rybka nadaje sie albo by ją zjeść w towarzystwie ziemniaków - tak:-), tak ziemniaki są ok. jako bezglutenowe źródło ww. albo do sałatki z soczewicą/ryżem brązowym i majo. Kombinuj jeszcze z fasolą - np. taki barszcz ukraiński z fasolą... pycha

ww mam obcięte !! Będę głodna ! jelenia też lubam %-) Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-21 10:12:08

ja mam dużo ww, a i tak jestem głodna. %-)

daj i jemu to się wyrówna :- D Kurcza właśnie oblukałam, że przez większość czasu wpieprzałam koło 200 g ww , strasznie dużo !

stwierdziłam że nie dla mnie dieta eliminacyjna,oparta jest ona na warzywach gotowanych , a ja dzisiaj myślałam że mi jelita rozerwie od porcji warzyw, przedostatni posiłek musiałam zastąpić chlebem grahamem żeby wyrównać ww jutro wizyta u fizjoterapeuty Zmieniony przez - aquafemin w dniu 2013-12-12 22:27:20

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd76da3725247dd85dd10dd3f90737e.png mam mega zakwasy dzisiaj na nogach,chodzić nie mogę,chyba jutro z treningu nici. ogólnie to mam za dużo ww w diecie,ciągle chodze pełna,pokombinuje z rozkładem może,zmiejsze węgle ,białka dam 120. Mam jeszcze problem z obwodem talii, wylewa mi się ze spodni,mogłoby tam być [...]

Dieta Low Carb dla osoby o wadze ok. 95 kg . I -jaja gotowane ( 5 szt. ) , -pieczywo razowe 120 g , -maslo , II -pieczywo razowe 60 g , -szynka z piersi kurczaka 30 g , -ser gouda 20 g , -maslo , -WPC 50 g , III -makaron 80 g , -piers z kurczaka 200 g , Trening IV - Carbo 40 g , V -piers z kurczaka 200g , -WPC 30 g , VI -twarog chudy - 200 g / Egg [...]

Asg, imo jak Ci wygodniej, nie ma reguł na to, że tego ma być więcej a tego mniej. Ryż brązowy tak samo jak i płatki owsiane - oba są świetnymi źrodlami ww

satan, za duzo ww jak dla endo imo

więc ile powinienem jeść ww i tłuszczy mniej więcej przy wadze 97 kg?

to zalezy, organizm u kazdego jest inny i to kwestia szalenie indywidualna, nie mniej jednak ww nie przekraczałbym 4/4,5g/kg masy ciala dla endo

redukcji nie robie bo nie chce mi sie. mam bardzo szerokie biodra wiec nie chce redukcji bo już robiłem. Kcal są z białka i tłuszczy chyba ze dorzucić wiecej ww

Z ww nie dorzucaj, jak juz teraz Cie zalewa. Mozesz sprobowac carb cycling.

ja to moge ww w******lać i nic mi nie jest a jak tcm sie sprawuje ? rozkręcił się juz ?

[...] wzrost 176cm. Cel redukcja czyli zmasowany atak na zbedne kilogramy! Ze swojej strony zapewniam profesjonalne podejscie do tematu i dziennikarski polot w relacjonowaniu ww. ataku. A propos, chcialem serdecznie podziekowac firmie ACTIVLAB za nagrode, ktora otrzymalem w konkursie magazynu SUPERSYLWETKA!!! 128 tab. carnitine 3 90 tab. energon x [...]

No tak już prawie dobiłam do 2000, a ww nie wyjedzone i kolacji jeszcze nie było. Pyerdolę dzisiaj tę miskę, idę się napić winka %-)

robisz mase na wysokich tłuszczach czy podbijasz co nieco ww?

nie lubię. Ja w ogóle nie lubię żreć tyle ww bo potem mam problemy gastryczne :-| Ale zobaczymy, może dam radę.

a widzisz to jest myśl na podbicie ww :-) nie wpadłam na to Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-07-24 15:17:03