ww

Pepo powiedz szczerzeczy czy jestes zwolennikiem wiliczania co do grama skladnikow odzywczych w diecie w przypadku ww jest to napewno latwiejsze ale np. bialka? w moim odczuciu chyba nie jest to tak az tak bardzo potrzebne jak robimy mase jakie jest twoje zdanie? bo tak szczerz nei chce mi sie za kazdym razem wazyc piersi ryb itp....

Niech wyp*****la z takimi zachciewajkami. Teraz oprócz Hendricksa to nie ma contendera nawet innego, z kim ma Johnny walczyć na przetarcie? Znów z Conditem? Z Lawlerem? Z Lombardem po jednej walce w WW?

W swiatku mma jawne oburzenie 99% fighterów na ćwierkaczu też dawało wygraną dla Johnego, kuźwa lipa teraz w WW jak GSP spieprza gdzieś na długo, ja tam bym robił rewanż w kwietniu :D

i KTFO w pierwszej akcji na rorym! Woodley wieeeelki w ciul jak na WW, ciekawe z ilu zbija i też nie jakiś całkiem króciak ~175cm ma na konferencji nic a nic mniejszy od Evansa się nie wydawał.

[...] career were in the last three fights. I think he should get out. I know the UFC probably doesn’t want to hear me say that. I know that could be a huge rematch.” http://www.bjpenn.com/joe-rogan-give-johny-the-belt-gsp-should-retire/ Jeśli rzeczywiście tyle przyjął w ostatnich trzech walkach, chyba naprawdę powinien sobie odpuścić. Ma kasę, [...]

chudzina jedynie gdzie mogl bym wrzucic gainera to zamiast jogurtu o 15.30 tylko jak popatrzysz na sklad ww bialko na to samo wychodzi z jogurtu co z gainera ???? a posilek o 9.30 nie jest ok ???? mi sie wydaje dobry ciemne pieczywo szynka i wezme do roboty shaiker z mlekiem i bialkiem jak dla mnie wypas

[...] bo nie przepadam. Szkoda mi wyrzucać te orzechy ze względu na źródło zdrowych tłuszczy, ale te węgle w nich mi nie pasują. Na to konto mógłbym porzucić warzyw. Do 1 posiłku cebulkę bym wpierdzielił Problem z warzywami jest taki, że różne tabele różnie podają zawartość ww. Rozumiem, że powinienem od zawartości węgli odejmować zawartość błonnika?

[...] ale redukcja była długa, inne błędy też mogły się wkraść Moja propozycja jest taka. Olać spalacz i poświęcić te 2 tygodnie na wychodzenie z keto. Zwiększ sobie ilość ww do 100. Zrób ostatni trening wypłukujący na pełnej, dobre ładowanie, a po ładowaniu wyjdź z rozkładu takiego: b-2,5 węgli 100g reszta tłuszcze stopniowo zwiększaj węgle [...]

Kurde, Cerrone nieźle ciśnie ludzi w tym WW póki co :)

Spoko walka, ale są lepsze. Conor powinien walczyć głównie w LW. WW to zdecydowanie za dużo.

[...] 2/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: mega przyjemnie mi się ćwiczyło, skupienie i chęć do rwania żelastwa bez ćpalni na głowie, pompe jest mi trudno oceniać bo mało ww w diecie. Jedyny minus to, że leżąc w szafce w hermetyku całkowicie się zbryliła i z rozpuszczeniem też niezbyt. W smaku znośna, na pewno nie odrzuca ale mesomorpha chyba [...]

HGH %-) U mnie przy cardio na czco sie sprawdzalo : T3 Efedryna Yoha (1 posilek mialem bez ww wtedy) ;-) Cardio przed spaniem nigdy nie robilem, ale przymierzam sie do testu, kupilem steper :-)

Kupiłem ostatnio w ryj pikantny sos, ma tylko 20g ww/100g :-)

dzisiaj dzien na 0 ww. kilka fotek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1f9dc61a294f878d591bcecabb130c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c26b5b751294ad0945322bfa5bca574.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22f07bdfd69e49a49486e8010111578c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b375af6baef4bedb73c03071f90f64e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75f8e2f2f4e540768a83f93a59061575.jpg

wiesz co trudno powiedzieć ogólnie zamulony jestem strasznie ale to tez moze byc kwiesia braku ww. wezme tydzien 2 femere zrobie badania i wstawie i potem bardzo delikatnie bede odstawiał zeby nie było estro back pomp :) ale ogólnie jestem zdziwiny reszta wyników ze dobre sa. kto potrafi zinterpretować pierwsza strone te wyniki kóre sa ponad [...]

Panowie a jak wyglada sprawa z weglami np jak daje twaróg na VLCD?? ilu ww nie przekraczać w ciagu dnia czy tez posiłku ??

aha trening jest przed II lub III posiłkiem zalezy jak to wyjdzie w dzien. Moje zapotrzebowanie (redukcja) KCAL 2004 na KG ciała Białko 160 2,0 Tłuszcze 81 1 WW 161 2,0 wiem przekroczyłem teoche wegli i kalorii ale moze jakos da cie to przyciąć.

dorothy zmiejsz tluszz o 10g i dodaj ww w ilosci 25g w to\miejsce postaraj sie z warzyw korzeniowych glownie i owocow po treningu

Dzien wczorajszy i dzisiejszy:) Wczorajszy dzien bez treningu , dlatego zawartosc ww niska. Z warzyw salata, biala kapusta i brokuly, kilka pomidorow koktajlowych. Plyny : woda 2l, zielona herbata 0.5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6101c7b6ca6e44b797f4e9b93ba973d5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d37c86c4dd6c45b592be45cab326eb95.png [...]

odzywka moze byc byle jak najmniej ww w niej, marchewka tez daje rade, a;e szukaj, oczywisci emozesz tez słodki ziemniak czy inny tego typu, nie wiem... topinambur , pasternak.. cos musza jeść tam ludzie ;-) ;-) A kalorycznośc taka sama jak caly czas :-))