ww

witam... mam takie pytanie kiedy powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi białko a kiedy węglowodany... ??? 1 co rano ? 2 przed siłownią ? 3 po siłowni ? 4 obiad ? 5 podwieczorek ? 6 kolacja ?

jakie proporcje białka ww i tłuszczy miałbym stosować na masę??????jest wiele takich artykółow ale pisza raz tak i raz tak...

Tak jak w temacie. Czy mogę zastąpić ww z jedzenia ww z soków, okolo 1/3 ww z danego dnia. Problemem jest to ze nie mam apetytu zeby nabić te 300-400 ww dziennie.

Jeżeli nie dostarczam odpowiedniej ilości ww w śmniadaniu to ogę się wspomagać carbo z olimpu? (czy ww są jakieś inne?)

Przeczytalem artykul w ktorym bylo napisane ze kulturyscie lacza kreatynke z bialkiem i weglowodanami odrazu po treningu meszaja je i pija ...jednakze czy tak mozna?? chetnym podam linka ....

bo jest slodkie i zastanawiam sie czy ktos badal to bialko pod katem wiarygodnosci? bo w testach nie znalazlem akurat badan tego bialka

Witam. Jaki rozkład wartości odżywczych ma wyżej wymienione mięso? Kupiłem dziś w Biedronce za dobrą cenę, ale brak tabeli wartości i stąd pytanie.

siemka czy moze moze byc taka dietka w której ww sa nawet w ostatnim posilku bo mam juz wsztystko ulozone i tak dalej ale w ostatnim posilku sa ww i niewiem co mam robic ???

Tak jak w temacie: Czy popijać czysty ester wodą z Carbo czy wystarczy sama woda. CP mieszam z ww bo strasznie kwaśne!

jak w temacie ile ma mięso z udźca indyka bez skóry b,t,ww wie ktoś bo nigdzie niema tego wszędzie jest podane ze skórą

Panowie, jaki rodzaj diety polecicie dla osoby źle reagującej na dużą ilość ww ( podlana wodą sylwetka, wzdęcia )? Macie coś przetestowane na sobie? Pytanie odnośnie budowania masy.

Siema mam pytanie mam diete 6 posiłków tylko ostatnio doradzono mi cos typu jeden posiłek bez ww taką lukę i np pytanie czy można to stosować jako 5 posiłek? zaznaczę że kolacja 6 posiłek jest także bez węgli?

NIech mi ktoś pomoże. NIe potrafie ułożyć sobie diety.Czy mógłby ktoś ułożyć mi diete na cały tydzień tak na ok 4 posiłki dziennie. Z góry dziekuje

jak w temacie, pod kazdym posilkiem w dizenniku posilkow pokazuja sie konkretne wartosci przy tych oznaczeniach, co one mowia i jak do nich podchodzic ?

witam mam takie pytanie mam pary hantli kazda z hantlli ma 7kg,i sztange 40kg chcialbym wyrobic biceps ,triceps i wyrobic plecy ,moglby mi w tym ktos pomoc? z gory wielkie dzieki ,pzdr

Czy w gainerach typu mass xxl treca, mct olimpu i tym podobnym nowszych gainerach weglowodany sa proste czy zlozone? Bo o ile sie nie myle to w carbo sa proste tak ?

Witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? Jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu

tzn wyciskanym przez siebie samego ( bez dodatków typu white sugar ani tym bardziej brown )

Witam mam pytanie jak rozłożyć b/t/ww podczas diety redukcyjnej dzienne zapotrzebowanie : 2745,92 kcal ile z tych 2745 % powinny stanowic b/t/w i ile g na kg masy

https://www.youtube.com/watch?v=Upr2zx4FfLA Przecież to co jest przedstawione na tym filmiku to chyba istna bzdura i reklama dla izotonikow/carbo 88-) Może się ktoś do tego odnieść?