SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • dieta w 3 daniach. Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 g na kg masy ciała. Czyli Ty w dt około 170-180 g ww, a w dnt do 100g

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2016-01-08 13:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz tłuszczu na masie ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    tłuszcz idzie ci od ww zwlaszcza a nie od samego tł kup ts olimp bedzie lepiej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5444 Data: 2005-08-14 17:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy ułożeniu jadłospisu 2800kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak czasu...eh jak zwykle ta sama wymowka Zreszta ww miesa drigie nie sa,karkowka,lopatka wieprzowa,udka z kurczaka itd

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2018-04-07 11:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Masa ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek całkowicie usuń daj tam np. płatki owsiane + jakieś źródło białka np. jaja, II posiłek również zmień na jakieś dobre źródło ww tj. ryż, kasza, makaron + mięcho, III ok, IV ujdzie, V gainera daj od razu po trenie lub wg braków w diecie, na kolacje jakieś dobre źródło białka np. twaróg. Ogólnie w diecie brak zdrowych tłuszczy (orzechy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2012-10-27 20:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Moja Dieta Do Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ?? nie pojmuję im wyższe ig tym bardziej wzrośnie poziom cukru we krwi im bardziej wzrośnie poziom cukru tym większy wyrzut insuliny a więc po treningu jak najbardziej ww o wyższym ig

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 2009-02-09 18:52:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] w wymiany nie wdawał tylko obalał(zapaśniczo i siłowo moim zdaniem to mu Rych nie ustepuje) i schodził na glebe a tam to Jon juz by za wiele do gadania nie miał(o ile oczywiscie Rychu byłby w formie)również mam nadzieję że zawita ww UFC no i oczywiscie Lyoto który jest nieprzewidywalny i którego jestem wielkim fanem ufffff ale się rozpisałem

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 8838 Data: 2011-06-04 00:33:09 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa,owoce,ale które???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla kulturystow najwazniejsze sa grapefruity. Oprocz witamin i malej ilosci ww zawieraja enzymy wspamagajace spalanie tluszczu Pozdrowienia Xena

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9362 Data: 2001-03-15 12:34:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-potrzebna ocena i pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak piszesz ze za duzo WW, to po co te płatki na śniadanie ? xd nie lepiej zwykłe owsiane ? :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2014-11-10 22:43:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od, przez 4 miesiące nic nie brałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny 5 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) niestety diety nie ma, 11)przewidziane finanse na cykl zakupy już zrobiłem, tak jak w temacie 12) uwagi i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2009-09-01 19:00:33 Liczba szacunów: 0
  • mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zawartosc tkuszczu ma najmniejsze znaczenie, wiecej tluszczu ma mieso i wedlina, ktora jecie na co dzien. Problemem jest cukier i dlatego jak pisal Bolo profesjonalni kulturysci odstawiaja caly nabial na 3 miesiace przed startem, nie jedza wtedy nawet bialego sera. Kazdy z nich woli zjesc wiecej ww zlozonych niz laktozy Pozdrowienia Xena

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8860 Data: 2001-03-06 12:50:34 Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kretka obowiazkowo min 15-20 minut przed posilkiem jesli ejst z jakimis transporterami typu glukoza, carbo. Inaczej jeszcze dluzej. No i oczywiscie z woda! Nigdy z mlekiem! Co do diety i produktow to chodzi oczywiscie o masowke? Jesli tak to dobor produktow jest OK! Nie musisz sie scisle trzymac kalkulatora ile dzisiaj zjadles. Po prostu wybadaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-09-19 21:28:44 Liczba szacunów: 0
  • kto zaczyna odchudzanie??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to super ale ja narazie bede wyrzekac sie ww poniezej 20 .A nie mamtez zamiaru jesc za duzo tluszczu hmm nie wiemco z tego wyjdzie... bylam na tłuszczowej w styczniu i wtedy spadłam nawet do 62 ale niestety nie bylam zadowolona bo mialam nalaną twarz a na wadze mniej nie wiem dlaczego chyba to ten tłuszcz mi sie odkładał a miesnie palilły [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2003-08-10 22:18:06 Liczba szacunów: 0
  • kto zaczyna odchudzanie??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nawet słodkie jadłam oj jak pomysle..ale jutro trzymam sie mocno graka a jaką ty dietke stosujesz zeby schudnac napisz mi dosklanie bo ja probowealam wogole nie jesc ww i jadalam tylko bialko i tluszcz ale nie dlugo na tym moge wytrzymac wiec dorzdz mi cos a jakie masz efekty??? pozdrawiam cię i wszystkich sog dla ciebie ze mnie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2003-08-15 20:31:16 Liczba szacunów: 0
  • kto zaczyna odchudzanie??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko dobrze ale wytrzymalam na tamtej diecie bardzo krotko i nie moge zejsc z WW ponizej 20 g na dobe, ale mozge zrezygnowac z pieczywa , ziemniekow itp i jesc produkty zawierajace białko i warzywka ..inaczej nie dam rady-aha wiem ze owocow tez nie oplaca sie jesc przy redukcji bo maja cukry ok co wy na to ze bede tak jesc??

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2003-08-19 16:21:10 Liczba szacunów: 0
  • kto zaczyna odchudzanie??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki wam wszystkim!!!!!!!!! Graka ja sie nie poddaje bo widze sie w lustrze hehe i musze cos zrobic wiec przeczytałam to co napisaliscie i uwazam ze jak bede jesc warzywka to nawt ich nie bede liczyc(tzn WW z nich) i bede sie trzymac lepiej hee a swoja sroga Fat Burner-a i zielona herbate bede zarzywac co misz szkodzi hehehe aha no ale [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2003-08-19 18:40:44 Liczba szacunów: 0
  • po 4tyg CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałbym potrzymac CKD jeszcze 10cm w pasie i przejde na 10 wskazowek(w sensie ww okolotreningowo?) mam pytanie...troche z innej beczki kupilem filomag b6, aspargin, i zincas forte. zastanawiam sie w jakich proporcjach to brac? dziwie sie bo mowiono ze filomag b6 ma 25mg magnezu...a na ulotce mam napisane ze 600mg wodoroasparginianu magnezu co [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2007-02-28 11:43:37 Liczba szacunów: 0
  • po 4tyg CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myslalem zeby lykac tak: http://www.sfd.pl/filomag_b6%2Bzincas_forte%2Baspargin-t319077.html pije wode muszynianke(51mg/dm Mg) ale czasem zdarza mi sie pic wode z biedronki ktora ma pewnie 0 Mg :) hce wprowadzic taka suplementacje bo ostatnio po oddaniu krwi juz po 30min plywania mialem skurcze lydek(wczoraj po kuracji duzą iloscia wody z [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2007-02-28 12:11:25 Liczba szacunów: 0
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    bo 1600 kcal to głupota jak leciec skrajnie to vlcd z podkładem z saa nie dziwie ci się ze na 1600 ledwo funkcjonowałeś skoro szły ww normalnie przy vlcd sprawa wygląda inaczej nikt na siłę nie będzie cie przekonywał taka podpowiedź z mojej strony wiem bo to przerabiałem i przerabiałem z kilkoma osobami które prowadziłem i masa a później wycinka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2017-03-12 15:51:41 Liczba szacunów: 4
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w twoim wypadku podbij WW

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2012-09-16 23:45:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gilek: ja sie dowiedzialem na forum od ekspertow ze w poslku potreningowym smialo mozna dodac zdrowych tluszczy. najwazniejsze jest aby zaraz po treningu dostarczyc ww prostych. pozniej (w moim wypadku po okolo 40min.) normalny posilek, czyli np. kurak, ryz, oliwa z oliwek i jakies warzywko

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2005-03-13 09:18:26 Liczba szacunów: 0