ww

"Po uzbieraniu liczby punktów odpowiadającej wybranej nagrodzie przesyła ww. kody wraz z wypełnionym formularzem zgłoszeniowym, dostępnym na stronie www.olimp-labs.com/konkurs, bądź w każdym punkcie prowadzącym sprzedaż detaliczną produktów marki Olimp i Biogenix, na adres: Olimp Labs Sp. z o.o. Nagawczyna 109 c, 39-200 Dębica." Jest to dla mnie [...]

Jak prawidłowo rozłożyć sobie dawkowanie tego środka? Mam problem bo jestem już przy końcu redukcji i w tej chwili zacząłem od 1 kaps. Czy brać przed treningiem aerobowym? Czy przed siłowym? Czy na czczo z rana? Jak na czczo to jak z ww na śniadanie?

Jesli ktos wie, gdzie w tym regionie mozna trenowac ww. sporty to prosze o pomoc. A moze wie ktos czy w jakims zwiazku moge dowiedziec sie cos na ten temat? Pozdrawiam

Witam własnie wskoczyłem na diete: 4.0GR BIAŁKA 6.5GR WW 1GR TŁUSZCZU WYGLĄDA ONA NASTEPUJACO: 7:30 4 JAJKA 20GR OTREBOW 60GR PŁATKÓW OWSIANYCH 50ML JOGURU NATURALNEGO 200GR BANANÓW 9:00 GAINER 10:00 150GR CHLEBA PEŁNOZIARNISTEGO 100GR ŁOSOSIA 11:00 200GR SEREK WIEJSKI 12:30 100GR TUNCZYKA 50 GR RYŻU 50 GR OGORKA 50 GR SERA ŻÓŁTEGO 100 GR [...]

[...] TREN MASTERON OXA jesli tak to ile i w ktorym momecie? na koniec dam 19-20 hcg 1000iu e3d 20 clomid 150 100 100 50 .... dane w profilu aktualne dieta b-4g/kg mc t-1g/kg mc ww- DT- 3g , DNT- 2g/kg mc aero rano byly naczczo 6* 55min teraz beda godz po sniadaniu i po silowni 4* 30 min w dni bez silowni hiit 8*20/40 cel caly czas utrata resztek [...]

[...] od razu po treningu 4 kaps w porze okolotreningowej(dni NT) carbo: od razu po treningu 40-50g pro cass: 30g przed snem domowe zma: 1 zincas i 3 filomagi 20min przed snem omega3: 10kaps do sniadania daily formula: 2kaps do głownego posiłku odzywka(albo top mass albo gain bolic + ostrowia): 30min po treningu 60-70g ww + 30g bialka chyba na tyle

[...] - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : UNS Kreatine + S.a.w 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Aktualnie 0 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): Kcal 3823 Białka 184 Węglowodanów 539 Tłuszczy 104 11)przewidziane finanse na cykl: Spróbuje się dostosować [...]

Mam zamiar zaczac trening na mase. Trening 3x w tyg bez aerobow tzw FBW Moja dieta a wlasciwie ww chcialbym opierac Na ryzu brazowym (400gdzienie) i kaszy (400g )platki (musli ok 80g) Bialka sser twarog (ok 0,5 kg dziennie) poltlustu i jajka (6-8 dziennie) dotego owoce i warzywa. Czy bazujac na takich produktach zbuduje choc troche masy? Do tego [...]

[...] wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl: 250 - 300 12) uwagi i sugestie będę wdzięczny za porady odnośnie supli, [...]

[...] 1,5% 3,2% Rodzynki sułtańskie Bakallino 400g Jogurt naturalny Tola 400g Margaryna Solla 500g Ser Światowid Gouda 300g Twaróg półtłusty Delikate 250g Tuńczyk kawałki w sosie własnym Amerigo 185g Herbata Zielona Remsey 37,5g Oliwa z oliwek CASA de Azeite Kaszka Mleczny Start 60g Prosze o ocene ww produktów i zapraszam do dodawania swoich do oceny.

Siema. Mam do was pytanie czy jest jakaś szansa,ze tamoxifen wpływa jakoś na lipomastie lub ginekomastie? Chodzi o to,ze mam lipo i po stosowaniu tamo jako odblok przez miesiąc mam wrażenie,ze tłusscz delikatnie z klaty zleciał,tylko nie wiem czy to tylko moje odczucie czy prawda-nie mam porowniania? Dietka cały czas ta sama(głownie bialłko i [...]

[...] kcal) Zapotrzebowanie około 3300-3400 Oczywiście warzywka dodawane są do posiłków :) + około 2,5 l wody Podpowiedzcie co byście zmienili w makro itp Makro 2900kcal 190b/ 290 ww/ 110t EDIT: Sorry za ta ankiete , nie wiem co zrobilem :O Proszę o jej skasowanie. /SFD/Images/2016/1/13/babc829c22d643c8a0ff01dc3a1f130f.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] (szkoła) - serek wiejski 200g - orzechy włoskie 30g 4. ( przed tr. ) - Mięso 150-200g - oliwa ( w zależności od rodzaju mięsa ) 5. ( po tr. ) - Mięso 150-200g - Ok 50g ww z owsianych/kaszy ( w dni bez siłowni zastąpione oliwą ) 6. - ser biały półtłusty 150g - oliwa 20-30g - warzywa 300g - otręby 50g - 600mg wapń - ZMA Trening: 3x FBW 1x [...]

[...] zmienić proporcje makroskładników, tak aby głównym spożywanym środkiem zamiast węglowodanów stały się białka? Jaki to moze mieć wpływ na organizm i na wyniki osiągnięte podczas cyklu. Np. Zamiast popularnych 2,2 g białka i 5 g ww na kg ciała zmienić proporcje do 4 g białka i ok. 3,5 g węglowodanów na ko masy?? Co o tym powiecie z góry dzięki

[...] mam bardzo pozno a jestem na redukcji co jest wazne w tym przypadku, chialbym wiedziec jak maja wygladac posilki okolotreningowe przed i po jestem na low carb ustalone 144g ww/dzien w dni treningowe, 115g w nietreningowy myslalem jak wykorzystac baton ROX bo troche tego mam i wrzucic 30 min przed treningiem i banan po treningu 30 min po bo [...]

[...] to bral tak,jezeli cos bede bral nie tak,piszcie. 1.rano 30min przed sniadaniem 5g gluty 2.przed treningiem 4tabletki bcaa 3.po trENINGU 5g gluty i 4 tebletki bcaa,50g ww i 35g izolatu 4.na noc 40g izolatu dietke mam,nie chcialo mi sie tego rozpisywac wszystkiego.chodzilo mi tylko o suple. lepiej brac bcaa tak jak napisalem,czy 8 po [...]

Jaką: a)kasze b)ryż c)makaron d)jakieś inne propozycje ww(nie licząc płatków owsianych, otrębów pszennych i carbo)? najlepiej jeść na: 1)śniadanie 2)posiłek przed treningowy 3)posiłek po treningowy ? Odp. 1.a) b) c) d) 2.a) b) c) d) 3.a) b) c) d) Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi. Na wszelki wypadek dałem arkusz [...]

[...] redukcji chciałbym wrzucić te trzy popularne teraz suple: chrom, berberyna oraz ala i spytać uzytkowników o pory ich przyjmowania. Po redukcji wyszedłem już na plus kcal, ww podbite do 5g/kg i teraz pytanie kiedy najlepiej wrzucać tabsy aby utrzymać przez jak najdłuższy okres dobrą wrażliwość na węgle. Chrom i ala do śniadania? przez dzień [...]

1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda [...]

witam cz tak rozkład btw będzie dobry na redukcji? czy może zmniejszyć tłuszcz a dać więcej węgli? 80kg*1,25*24=2400-500= 1900kcal b-1,8-144g 576kcal tł-1,5 -120g -1080kcal ww -0,85g-66g-244kcal