W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule. [...]
[...] and control in national surveys from England, the USA and Canada, and correlation with stroke and ischaemic heart disease mortality: a cross-sectional study” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758966/ Jan van Amsterdam, David Nutt, Lawrence Phillips, Wim van den Brink "European rating of drug harms" Dirk W Lachenmeier [...]
[...] (cukier stołowy) to inaczej glukoza + fruktoza, a 99% fruktozy jest metabolizowane przez wątrobę (całkiem inaczej, niż w przypadku glukozy) => fruktoza może powodować ww. syndrom, włóknieniem nerek (uszkodzenie nefronów) => fruktoza, nadciśnieniem - niszczy ono np. nerki i serce, zaburzeniami glikemii (duża podaż węglowodanów powoduje [...]
[...] Taki sam fenomen dotyczy np. J. Zięby, który ma niezliczone rzesze bezwarunkowo oddanych mu „internetowych bojówek”. Nie ma tu żadnego znaczenia, iż tezy ww. mentora nie znajdują odzwierciedlenia w badaniach naukowych. Teza nr 1 „Po treningu mamy niski poziom glikogenu”, „glikogen jest [...]
[...] karczochy szparagi jarmuż ogórki kapusta brukselka buraki bakłażan seler cukinia owoce jagodowe Warto zadbać o różnorodność źródeł pokarmowych węglowodanów np. z ww. pokarmów roślinnych, jednocześnie dbając o ich właściwą dywersyfikację. Można, dla ułatwienia, kierować się wskazaniem różnorodności kolorystycznej. Tłuszcze Białka [...]
[...] efekt wpływu posiłku na syntezę białek mięśniowych będzie znacząco niższy i rozłożony w czasie. Referencje: Wu G1. “Dietary protein intake and human health.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26797090 Piotr Andziak, Krzysztof Bojakowski “Zwężenie tętnic nerkowych” https://podyplomie.pl/wiedza/wielka-interna/998,zwezenie-tetnic-nerkowych [...]
[...] of neuroendocrine function in women. J Clin Endocrinol Metab. 1994;79(5):1328–1333. Michael T. Sheehan, MD “Polycystic Ovarian Syndrome: Diagnosis and Management” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1069067/ Alexiou E, Hatziagelaki E, Pergialiotis V, Chrelias C, Kassanos D, Siristatidis C, Kyrkou G, Kreatsa M, Trakakis E. [...]
[...] metylowanego testosteronu) oraz oxymetholone, miały wpływ na aktywację (wzrost) tkankowego aktywatora plazminogenu, co zwiększa fibrynolizę. Jednak podawanie większych dawek ww. testosteronu czy stanzololu (winstrolu), pokazuje ciemną stronę SAA. Zaczynają wtedy przeważać ich działania prozakrzepowe. Np. winstrol, w małych dawkach ma wpływ na [...]
[...] Esperanza Díaz, Ascensión Marcos, and Manuel J. Castillo „Effects of a moderate intake of beer on markers of hydration after exercise in the heat: a crossover study” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4459073/ Chiva-Blanch G3, Estruch R5, La Vecchia C6, Panico S7, Pounis G2, Sofi F8, Stranges S4, Trevisan M9, Ursini F10, Cerletti C2, [...]
[...] (cukier stołowy) to inaczej glukoza + fruktoza, a 99% fruktozy jest metabolizowane przez wątrobę (całkiem inaczej, niż w przypadku glukozy) => fruktoza może powodować ww. syndrom, włóknieniem nerek (uszkodzenie nefronów) => fruktoza, nadciśnieniem - niszczy ono np. nerki i serce, zaburzeniami glikemii - duża podaż węglowodanów powoduje [...]
Chociaż wydawać by się mogło, że cholesterol jest substancją dobrze przebadaną, to jednak cały czas spotkać się można z błędnymi informacjami głoszonymi przez osoby bez odpowiedniej edukacji w kierunku żywności, żywienia i zdrowia. Dobrym na to przykładem jest przekonanie o tym, że sama zawartość cholesterolu w diecie jest jedynym czynnikiem [...]
[...] „Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study” http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32252-3/abstract Richard N. Re, MD “Obesity-Related Hypertension” [...]
[...] HN, Park HJ, Jeon DH, Cho HS, Chang SH, Park DJ. “Severe hypokalemic paralysis and rhabdomyolysis occurring after binge eating in a young bodybuilder: Case report”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28984784 Andrzej Chamienia „Gospodarka potasowa— podstawy teoretyczne i codzienna praktyka lekarska” Klinika Nefrologii, Transplantologii i Chorób [...]
[...] odrzuconych, gdyż zawierają znaczne ilości potasu, sodu i fosforu, które są wymagające niekorzystne dla nerek. Dieta ukierunkowana na poprawę zdrowia, nie tylko powinna zawierać te produkty, które sprzyjać będą funkcjonowaniu organizmu, ale nie będą dodatkowo utrudniać jego pracy. Źródła: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5797670/
[...] W klubach maszyny aerobowe są notorycznie zajęte, tymczasem aeroby to często najwolniejsza i najmniej skuteczna metoda treningowa. Interwały mogą być próbą obejścia ww. problemów, gdyż organizm o wiele ciężej adaptuje się do podobnego rodzaju pracy (tym bardziej, iż istnieją tysiące protokołów treningu beztlenowego o charakterze [...]
[...] w Gatorade łączna zawartość sodu i potasu (potas jest tak samo aktywny osmotycznie, jak sód) to tylko 23 mEq / l, w porównaniu z 145 mEq / l w osoczu. Nadmierne dostarczanie ww. napojów prowadzi do hiponatremii z rozcieńczenia. Jak podają Drabczyk R., Goncerz G.: "W literaturze znanych jest co najmniej 14 przypadków śmierci z powodu EAH [...]
[...] 5 mln u 91,7%. W kolejnym z badań Evana P. Wenkera i wsp. 49 mężczyzn poddano terapii. W ramach HTZ stosowali: iniekcyjny testosteron – 16 żele – 16 peletki -7 kombinację ww. - 6 brak danych – 4 Aby przywrócić płodność, podawano im 3000 IU hCG co drugi dzień jako terapię podstawową. W starszych badaniach zaleca się większe dawki hCG nawet do [...]
[...] NA, Kraemer WJ, Staron RS. “Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: specificity of repetition maximum training zones” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12436270 Van Roie E1, Delecluse C, Coudyzer W, Boonen S, Bautmans I. “Strength training at high versus low external resistance in older adults: [...]
