ww

[...] tak jak są, czyli w HC 760g a w MC 610g. Zmieni się jednak ich rozkład w ciągu dnia - zdecydowana więszkszość będzie szła w 2 posiłkach po treningu. Ostatni posiłek będzie białkowo tłuszczowy, no i będzie więcej ww podczas treningu. Tak to będzie wyglądało dlatego, że insa zostanie tylko potreningowo, a bezpośrednio przed treningiem wleci IGF.

Nie no zjadłem jeszcze przedtreningowy 100g ww i potreningowy 150g ww :-D A Daim dla mnie najlepsze lody jakie są, Milka za to bez szału. Choć największa chęć była właśnie na te pierogi i schabowego :-D

Co Ty, do igfa właśnie ww potrzebne :-D Po prostu co raz ciężej mi się śpi, więc wolę dać ww na noc. A po b+t dobrze mi się ćwiczyło zawsze ;-)

Co Ty, do igfa właśnie ww potrzebne :-D Po prostu co raz ciężej mi się śpi, więc wolę dać ww na noc. A po b+t dobrze mi się ćwiczyło zawsze ;-) wiem ze cxhyba tak robiłes i wtedy carbo na treningu ;-)

Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 49 kg wagi. Chciałbym zrobić to na mase hehe. Zapotrzebowanie kalorii mam ok.2300 To jest moja pierwsza dieta dlatego proszę o wyrozumiałość :) Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 [...]

Witam wszystkich . prosze o sprawdzenie mojej dietki ! wiec tak Wzrost-173 Waga-47 :( Typ- Ektomorfik SNIADANIE:6.30 gainer- B-18/ww-48.7/T-14 kcal-283 100g rodzynek- b-2.3/ww-71.2/t-0.5 kcal-268 banan- b-1/ww-23.5/t-0.3 kcal-90 płatki owsiane- b-11.9/ww-69.3/t-7.2/ kcal387 Masz tu same węgle właściwie.Wywal tego gainera i rodzynki.Daj płatki [...]

Tydzień 1 - zrealizowane 100% Pn: 57g fat / 36g ww Wt: 60g fat / 30g ww Śr: 59g fat / 30g ww Czw: 59g fat / 28g ww Pt: 61g fat / 33g ww Sb: 62g fat / 32g ww Nd: 58g fat / 32g ww Tydzień 2 - zrealizowane 100% Pn: 58g fat / 38g ww Wt: 58g fat / 30g ww Śr: 120g fat / 42g ww + Extra Fat Czw: 60g fat / 32g ww Pt: 5g [...]

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą Z tego co wymieniles to malay. Siema ktora oxe wybrac,? Platinium,BM,BIOSIRA,Kuwait,Bioniche? Platinium,BM, Bioniche ma pozytywne opinie, Orale biosira bezapelacyjnie nr 1 w PL, Co do Kuwajta [...]

[...] weszły A już ktoś (zazwyczaj ta sama osoba) bije 5 pozycji tego labu i wszystko pięknie klepie. Po miesiącu nastepna firma, po miesiącu nastepna itd. Ogólnie na forum są dwie grupy- w uproszczeniu- bioniche i androchem %-) O nie Kolego! Ja jestem w dwóch innych %-) choć jakbym miał dostęp w dobrej cenie do ww to jak nic byłbym w czterech :-))

Platinum Malay British Phenoma - chodzi o wino w tab. Co polecacie? Jak ww lipton to w co celowac? Musi być bdb cena nie gra roli 10 - 20pln w ta czy w tą 1 Platinium 2 Malay

[...] w odcinka. Nawet jezeli byloby to dhb to efekty o ktorych mowisz sa nie realne. I to w 3 tyg gdzie to dlugi estr. Ledwo powinienes go zaczynac czuc :-) Szybciej bym obstawial ze zaj**ana wrażliwość i tarczyca byla i jej poprawa przy scieciu ww + dodanie t3 co rozkrecilo reszte dalo fsjny efekt Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-05 13:44:00

[...] A żeby nie było poza tematem, to: Nordic Pharmacy prop bdb Androchem winko bdb Nordic Pharmacy meta bdb To tak z aktualnie bitych/jedzonych rzeczy Zmieniony przez - skint73 w dniu 2019-06-25 19:10:24 Andro klasa sama w sobie , zastsnawiajac sie nad kolejnym cyklem bralem pod uwage Bm,ions,nex,gen i wychodzi mi ze andro najlepsze bedzie z tych ww

Który antek sprawdzony i najlepszy Malay Tiger ,Platinum , DBpharma proszę o opinie dzięki pozdro Z ww firm wziąłbym Platinium

Pytanie o jakość Vertex Cypionat 250 1ml 10/AMP Vertex Metanabol 10mg 100t Anastrazol Actiza 1mg 60t Wszystko z ww działa jak trzeba

Z ww , z praktyki mogę frag imperiala polecić

Aha, bo jak drogie będzie to daje gwarancje jakości %-) Zdziwił bys się za ile można dobre gh kupić... .. ale wracając do tematu ww firmy to akurat osobiście nic bym nie brał od nich bo slyszalem kilka niepochlebnych opinii na temat podstawowych srodkow z realu a kto napisał że jak drogie to dobre? zasugerowałem tylko ,że jest podejrzanie tanie i [...]

jak chcesz zredukowac wagę to proponuje włączyc tez jakies cwiczenia aerobowe o inensywności ok 65% I posiłek 840 kcal (09:00): - 4 jaja kurze całe 300 kcal (28b + 22 tł + 1 ww) - 55g Migdały 330 kcal (11b + 28 tł + 4 ww) - 60g pieczywo chrupkie WASA 200kcal (7b + 4 tł + 36 ww) - polece ci tu płatki owsiane (ja tez ich nie znosze na mleku, [...]

Tak jak pisałem, robimy lekką - mam nadzieję - szybką redukcję. Kilka słów o masie Poniżej pomiary z początku i z końca masy: Waga: 84 -> 98 Pas (pępek): 81 -> 88 Talia: 77 -> 84 Klatka: 98 -> 111 Barki: 118 -> 124 Biceps: 38 -> 42 Udo: 56 -> 61 Fały: Klatka: 3 -> 4 Brzuch: 8 -> 10 Udo: 6 - > 8 Jestem bardziej niż zadowolony z tych 16 tygodni. [...]

[...] Po treningu jak zwykle szejk + owoc - jeśli na mleku to wpadnie też trochę tłuszczu No i kolacja po treningu węgle i tłuszcz. I tutaj zostawiam furtkę dla IIFYM - jeśli ww proste, to właśnie w tym posiłku. Chyba nie najgorzej to wygląda. A dzięki takiemu rozkładowi po pierwsze nie będzie sytuacji kiedy przez 3/4 dnia jestem bez jedzenia - [...]