SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • aktualnie VLCD wiec ww. nie ma wcale max50-60g. stres ciezko, zawsze troche jest i będzie. Insa banana leaf chyba sie nada? Jakies dzialajace ziolka na kortyzol?

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 21:38:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~380g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh5.googleusercontent.com/-A_SU0vnAw28/VOMwisnPKHI/AAAAAAAAHx8/G56-7uWag5k/s2048/f4t11a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 13:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Litr lodow + sok i batony i 400g jest lekko. Czy jakis mil z.McDonalda. Ale chodzi mi o w miare normalne posilki. Mieso,warzywa + ww zlozone/proste.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 13:27:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml pomarańcza Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~400g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png https://lh5.googleusercontent.com/-epKiWBQKpk4/VOtOZQsApQI/AAAAAAAAHy4/UZ4PazgtxRY/s2048/f4t12a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 17:01:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~450g ww ...miało wpaść ok 100g loda,wpadło 4/5 opakowania. Dlatego juz bez orzechów. . Zakupki mięsne na kolejn3 kilka dni : [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 12:40:53 Liczba szacunów: 0
  • w DNT możesz dac blisko zera/delikatny +/a nawet mały minus ww minimum ...ale skoro idzie to nic nie zmieniaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 13:17:25

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 13:17:05 Liczba szacunów: 0
  • Nadal w NT nisko WW ?

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 14:31:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] na razie jest ok choć i tak dochodziłem do tego kilka lat,po kilku nieudanych redukcjach gdy zmieniłem model odzywniania na If było podejście bez CC podejście na 100g ww do tego ładowania poprzez do IF + CC/CN skończywszy na IF + mini VLCD tak samo trafiłem teraz na masie w punkt jesli dopuszczalne było delikatne zalanie ale nie [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 14:54:08 Liczba szacunów: 0
  • - woda - to co we flakach jakieś 2miechy mniej + to że obecnie mam prawie 5000kcal ed i bedzie 500g WW Daje duże nadzieje że będzie dobrze. Mam z czego ciąć. W lipcu sie okaże.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 15:03:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] a pankreatyny tej z suplementu diety, to jak porównywanie czy syntetyczny teść teść jest bardziej skuteczny od tribulusa. Jak ktoś nie ma problemów z układem trawiennym to jak najbardziej można bawić się w jedzenie owoców, ale jak ktoś ma problemy i źle trawi węgle czy tłuszcze to uwierz mi że ww owoce mu pomogą jak przysłowiowy ogarek umarłemu.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 12:14:03 Liczba szacunów: 0
  • ...acha - w tym tygodniu 475g ww minimum

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 13:57:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] bez wstawania na wadze mogę od kilku miesięcy napisać czy jest wzrosła czy spadła a staje tylko po to aby to wszystko kontrolować jakoś choc mając taka dietę kiedy duzo ww a potem nagle nic przez 2-3dni,wody za nic sie nie da mieć pod kontrolą najlepiej wypadłoby trenować e2d albo mieć off 1 dzień e3d DT DNT DT DNT itd. albo DT DT OFF DT DT [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 15:59:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~475g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Maksymalna siła 1]Ciężkie ćwiczenie: 4-5 serii po 1-3 powtórzeń 2A) ćwiczenie wielostawowe: 3 serie po 4-6 powtórzeń 2B) [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 19:19:59 Liczba szacunów: 0
  • zeby zmienic temat to ostatni trening w tym tygodniu za mną i trening nóg lekko po raz pierwszy od 3 czy może nawet 4tygodni? na razie ok,ale zobaczymy jutro minimalne ciężary ale maksymalny ROM oczywiście spóźniony 2h dzisiaj juz powinna byc kolacja a dopiero smażę steki i jeszcze tylko 400g ww do wszamania

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 21:46:32 Liczba szacunów: 0
  • Co Ci mogę napisać. Próbuj. Ja bym ucial tylko ww z 20-30% albo z dnia Dnt,jeśli niczym się nie różni od Dnt. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:44:56

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 14:44:27 Liczba szacunów: 0
  • wegli w sumie tez ale je licze,więc bankowo w punkt ,bardziej +,bo nie liczę dodatków tupu sosy, jakiś tam mini dodatków które podjadam synowi fat to co mam w 'zarysie' to jem: orzechy nabiał olej rybi tłuste mięso Coś o podjadaniu synowi wiem ;-) A nie liczysz tłuszczy? Np. orzechy, jesz na oko, i jak bierzesz ich "garść" to wiesz ile mniej [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 15:10:44 Liczba szacunów: 0
  • za mną ostatni trening pomiary porobione zdjęcia też ale muszę zrobić na siłowni w następnym tygodniu jakoś jak się nie uda to jakieś tam samoyebki zrobione w domu mam ale wolałbym w takich samych warunkach jak start jutro ostatni wpis i potem cisza z mojej strony będzie aż ogarnę foty od niedzieli ładuje po 500g WW ale nadal płaski,zero [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 22:49:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] biały 200g Jogurt 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml lód baton Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~500g ww Prawdziwy CBL. ~500g weszło. Cha,skie ale weszło. Na dłuższą metę nie by lbym w stanie jechać takiej ilości węgli.....w zyciu. http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 01:00:02 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe jest też to, że łączysz ww z tłuszczam i nic sie nie dzieje. Widać jak istotny jest "tajming". Co do jedzenia to u mnie na siłowni jest chłopak który zaraz po treningu (od razu w szatni) wcina miske ryżu z rodzynkami a widze sie z nim 4x/wk :) widze, że staje mu to w gardle ale daje rade.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 15:34:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrówko dopisało. Zdrowie najważniejsze. Resztę można wypracować. /SFD/Images/2015/12/1/9320ff10a45c402aaf37ce7d67cb3bf0.png 2] Trening: Początkowo będzie to GBC: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15776 Czas trwania 6-8tygodni . Później podejrzewam że poleci jakiś trening Christiana. Podejrzewam że kilka ostatnich faz z [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 14:21:14 Liczba szacunów: 0