SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • a ja sie zastanawiam czy wejsc na lc albo vlcd łatwiej ogarnąć głód jest na vlcd, masakra jest na niskich ww u mnie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 22:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 3/83 http://imageshack.us/a/img46/9936/miska00.jpg http://imageshack.us/a/img819/2589/dieta20130404.jpg Nie umiem bilansować tej miski. Znów za dużo białka, za mało ww #-P http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img855/7502/trenr.jpg Plus 10 pięter. Kompletnie nie wiedziałam ile wziąć do przysiadu, bo jestem [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-04 19:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    przelicz nowy rozkład dla kalorycznosci 1700 i wtedy odejmuj 25g ww od tego na ten tydzień

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 16:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    [...] a barki po nogach dadzą sobie radę, więc zrobiłam od razu dzień 4. Za to jutro DNT :-)) Cudny jest ten trening. Cały ten cykl będzie moim ulubionym. LC (choć akurat ww mogły by być śmiało niższe) 8-) i treningi, które kreweta kocha - mięśnie w febrze, grymas na usteczkach i żyła na czole, że o łapach nie wspomnę 8-) Iza, nie miałaś [...]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-05 20:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    [...] na coś zamienić, choćby na klasyczny MC, bo RDL już w tym treningu jest wplanowany. Czy źle myślę i robić z jakimś małym obciążeniem, np. z gryfem z dociągania ze stepów? Dni wysokie są tylko w dni z siłą, czy w GPP też? W sensie czy pić izotonik i liczyć o te 25g ww więcej, czy ciąć? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-29 02:22:06

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 02:19:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / shrimp2

    Post
    Ladies SFD

    nizuitko... , zjedz przed snem cos z ww dodatkowo nawet prosta kanapkę i sprawdz rano

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 08:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś raczej dzień off, jestem osłabiony, jakaś infekcja/wirus, opryszczka wyskoczyła, cały obolały .. micha trzymana z obcięciem ww.

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-03-15 17:52:37 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaglądam tu co jakiś czas i życzę powodzenia! Sporo tych supli łykasz.. Mógłbyś zebrać w całość swój tygodniowy układ treningowy (+dietetyczny)?? Ciężko się połapać jak Ty właściwie ćwiczysz.. Podliczyłeś kcal, czy starasz się zdrowo odżywiać?? Ciąć WW, spożywać B i takie tam..?

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-03-15 22:36:17 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za wyłuszczenie! Dobrze, że takie intuicyjne jedzenie Ci służy. U mnie to nie działa.. Za dużo WW żrę.. Zaglądam, zaglądam. Pozdro!

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-03-16 08:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    No, właśnie inny ze mnie człowiek na niskich WW.. Nie do życia.. Cierpię ja i otoczenie..

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-03-16 09:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] siłowym Bcaa przed aerobami We wrześniu na miesiąc dorzucam TSE. Trening Fbw, bez rewelacji udziwnień system AB pewnie Dieta W dt więcej węgli, w dnt czyli dzień z aerobami ww rano i po treningu. Ogólnie na dzień białko:twaróg/piersi z kurczaka/jaja/ryby węgle: czarny razowy/ryż basmati,paraboiled/makaron durum tłuszcze:orzechy/oliwa/omega 3 [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6295 Data: 2012-07-10 19:46:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - poprawa, opinie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dolejesz oliwy do wpc, to zablokujesz dostęp enzymom trawiennym do białek i czas wchłaniania WPC bardzo się wydłuży. Zupełnie bez sensu. A przed treningiem potrzebujesz ww do szybkich skurczów mięśni. Ja Cię przekonywać nie zamierzam, wskazuję jedynie błąd w Twoim rozumowaniu. Jeśli uważasz że zrobisz wszystko na tłuszczach to mnie nic do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2010-09-10 14:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Affan33/ walka redukcyjna w internacie

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko ze jesli robie je rampą to nie za bardzo czuje te petarde.. waga na dzis 93.9 ;)chyba obetne ww ze sniadania..

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3806 Data: 2011-11-11 09:39:10 Liczba szacunów: 0
  • "PAWEŁ-ZERO KOKSU"

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] duzym zapotrzebowaniu na bialko , wlasnie ostatnio czytam duzo artykulow na ten temat i zamierzam wejsc na opcja bialko 150g na dzien, mentzer i platz twierdzili ze wlasnie ww sa tym co nam potrzeba bialko nie pelni az tak istotnej funkcji jaka w obecnych czasach zdaje sie propagowac, wegle woda i tluszcz plus bialko jako ostatni skladnik [...]

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-04 16:14:02 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dalbym wegle zlozone po treningu, miod i banan zbedny, mleko tez jak mozesz do 30 min po treningu zjesc posilek to daj tam ww zlozone(ryz brazowy, makaron razowy itd) i bialko z miesa, ryby

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2010-06-26 17:16:08 Liczba szacunów: 0
  • CC kształtuje sylwetkę

    Post
    Ladies SFD

    [...] bajzel był w poprzednich, więc cieszę się że ładnie wyszło. Mam tylko problem z dziennikiem. Kiedy robię rozpiskę mam wartości dostarczono :1 822,5 kcal/ b: 139,2 g (30,5%)/ ww: 178,1 g 39,1%) tł: 61,5 g (30,4%), a w zrzucie są już inne? O co chodzi?! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f271e03067e3422e95ef26993c49a1c1.png Zmieniony przez - CC w dniu [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 9086 Data: 2014-03-04 10:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Mi bardzo rzadko, mam tylko 60g tłuszczu :-( Za to ten tydzień mam wypas z ww :-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 10:04:47 Liczba szacunów: 0
  • U mnie dziś miska z niskimi ww , które już zjadłam do śniadania, więc zostaje mi tylko brukselka;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 13:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Ulku się redukuje

    Post
    Ladies SFD

    z suszonym mięsem można siąść ;-) Trzeba poczekać z okresem, podniosłaś tłuszcz dodaj ww w miejsce białka bo tyle ci nie trzeba 120 to max. Kup sobie castangus w sklepie zielarskim lub aptece i olej z wiesiołka i suplementuj. Powinno wszytsko wrócić do normy. Więcej ryb dzikich ale nie wędzonych (e z umiarem) i jak kurczak to wiejski albo jedz [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 2013-12-06 08:55:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] straszna nie tylko po co w ogole cos takiego jesl - zadnych wartosci odzywczych, sztuczne aromaty, benzoesan sodu nie lepiej wrzucic do garnka pomidory ( nie wiem ile jest tych pomidorow w sosie skoro w skladzie jest 0 g ww),dodac ziola i gotowe? Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-06-29 13:46:24

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 13:44:44 Liczba szacunów: 0