SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ww

  • Ogólnie redukuje na keto. Chociaż jak wrzucę spalacz to może trochę ww dodam

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 13:33:38 Liczba szacunów: 0
  • Licze licze 8 tydzien yebnie w niedziele. Do stycznia duuuzo czasu. Boje sie ze ciezko bedzie w redu wejsc bo wstaje rano i masakra jak bym nie zjadl ww owies/musli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 20:17:49 Liczba szacunów: 0
  • Mi sie podobalo vlcd, w lutym pewnie wejde, styczen bede ww cial

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 20:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Here we go ! DT Anny

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] to zawsze lubiłam się tak trochę powyginać i talia ładniejsza i wszystko jakoś lepiej wygląda :-) lauraa96 Masz rację , dzisiaj pomyślę co tu zrobić , ale chyba jakieś ww dorzucę , bo trochę ich mało :-) Poobserwuję co się będzie działo , nigdzie mi się nie śpieszy, zawsze mogę coś zmieniać : - P Stasiakov tylko ostatnie ? haha no [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 09:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Here we go ! DT Anny

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak liczysz tylko białko pochodzenia zwierzęcego to śmiało możesz jeszcze obniżyć i dodać więcej ww/t.

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 23:34:02 Liczba szacunów: 0
  • ogolnie ww nie robie bo nie lubie;-]

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 21:20:30 Liczba szacunów: 0
  • ja robie tak ze gdy jestem na lowcarbie i uznam ze za plaski to pare dni przewaznie 2-3 daje 4-5g wegli jak przez tydzien masz "zero" wegli i wyplukasz glikogen dobrze to w ciagu doby mozesz sie nawpyerdalac ile chcesz ww z dobrych zrodel, i zeby fatu 50g nie przekraczac tak mi sie wydaje %)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 07:48:09 Liczba szacunów: 0
  • dobrze nabita bo leci 20-30g ww ed od niedzieli%)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:10:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] te 400g. wlasnie taka Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz ;-) przykladowy dzien 12 jajek 150g lnu mielonego 80g oliwy 20g otrebow, 20g masla orzechowego, 20g migdalow 900g kury 100g twarogu 140g boczku wedzonego to wychodzi 370g bialka, 230g fatu, 20g ww dzieki Karpiu :D

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 12:14:26 Liczba szacunów: 0
  • dzieki Panowie%) jeszcze rowne 2 latka i moge brac sie za nandro%-) podsumowanie ładowania: 12500kcal, 650g bialka, 100g fatu, 2200g ww forma z rana...o niebo lepiej niz tydzien temu pomimo ze szlo w chvj soli a wtedy malutko%-)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 10:06:37 Liczba szacunów: 0
  • żarcia to ty sobie nie żałujesz, 1200g ww swoją drogą to sporo %-)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 13:53:08 Liczba szacunów: 0
  • ladowanko fajnie idzie, tym razem fatu na 100% bedzie mniej niz 50g ww ~35% proste reszta zlozone%-) pare fotek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6416ab2fe5b48ce82b869e8147f26c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c97d2561dc7944a7a5eb2c58f5defbc3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3240d38f53c346e4af1a127a6846f574.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 17:33:15 Liczba szacunów: 0
  • jesli tak faktycznie jest to ma to sens, w innym przypadku juz niezbyt, a nawet byloby to nierozsądne. chociaz slin pokazuje pazur na masie dopiero, przy ladowaniu przynajmniej ww dobrze sie rozejdą, nie podleje go i bedą jakos sensownie zagospodarowane przez organizm, wiec dobre posuniecie ;-)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 22:00:28 Liczba szacunów: 0
  • jak Ty to mieścisz %-) ile z tego 1500ww to ww proste ? tak z ciekawości ;-)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 00:25:39 Liczba szacunów: 0
  • od tygodnia na IF%) ww ok 4g jakie mam ochote, fat niski, b 3-4g treningi w poludnie na czczo lub po poludniu po posilku +10iu insy zalezy jak wypadnie falda na brzuchu niecale 10mm%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbf2be46ea8b4d1e8b2356fda097c1f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aac3b5ae05d4f75a3e014a98a01c8d1.jpg

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 13:56:36 Liczba szacunów: 0
  • od poltora tyg off od trena w tamtym tyg test 500 ew od tego bd lecialo 750 4-5 dni szlo po 7-10g chvjowych ww ed od wczoraj czysta dietka bo pasuje forme choc troche podtrzymac%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/134c4ae8f555463e88d562271669f374.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b9c7663600d43a5a2cfc6fdd3743699.jpg

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 16:36:55 Liczba szacunów: 0
  • woda juz chyba zeszla reszta to tluszcz ktory trzeba spalic /SFD/Images/2016/1/24/23ec7862a6e146dda07d6a1adc4b0d33.jpg dieta od poniedzialku 1800kcal min 200g bialka reszta fat/ww(mniej niz 60-70g) gliceryny nie wliczam do bilansu, idz 2x ok 15g Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-08-21 14:05:32

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 14:05:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] nog 4s wyc lezac skos 2s podciaganie 2s dipsy 1s wioslo 2s unoszenie na boki 3s prostowanie wyc gornego 2s uginanie stojac 2s brzuch 2s i ladowanie %) poszlo jak narazie 750 ww i pojdzie pewnie drugie tyle moze troszke mniej jak dam rade bo jak narazie mega glodny jestem %) zrobilem sobie frytki bez tluszczu pierwszy raz mi smaczniutkie wyszly [...]

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 08:24:51 Liczba szacunów: 0
  • nie %) ale glownie ww zlozone zaraz poleci drugi posilek dzis bo bylem w pracy i nie mialem jak, umieram z glodu%)

    Odpowiedzi: 1280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 13:38:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. kasza jaglana, whey, białka jaj 3. makaron razowy, mintaj, masło 4. ryż, pierś z kurczaka, oliwa + warzywa biała jaj + whey upieczone przez ok 10 min w piekarniku :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0712ca9974624ecfa5674f3a73f2014a.JPG Anchy- też mi wczoraj Marta zabrała 50g ww z dnia nóg };-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-05-22 19:51:58

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-22 19:50:56 Liczba szacunów: 0