ww

jak widac składowo sa niemal identyczne(w niektórych śladowe ilosci vitamin,aminokwasów lub ww) natomiast róznice w cenach widoczne gołym okiem

i Ty masz problem z jedzeniem? proszę Cię %-) też jestem na tłuszczach z tą różnicą, że ja mam 0 ww.

tak sie nie da, moj ojciec kiedys byl na o ww i ja bym tak nie mogl musze miec troche ich w diecie :D

W Gdańsku jej zaserwuje jej ww ;D Możesz i tak ;-) tylko nie zapuszczaj jej tak. Musi być FIT.

Ale forma na pierwszej fotce, coś niesamowitego. Wpis dla powiadomek. I pytanie jeszcze, czy cały czas ta dieta wygląda tak samo, czy zmieniasz sobie źródła ww I białka?

Panie Andrzeju jakieś specjalne zabiegi pod katem zawodów beda mam na mysli ładowania ww wieksze spozycie wody itp ? czy tak z marszu może

[...] i moje makro wyglada tak 6 posilkow po 50 produktu i 200 kury 7 posilek kura 200g i warzywa chce wyjsc z kcal a ze mam zero tłuszczy to myslisz zebym zaczal wpierw dodwac tłuszcze ok 10g co jakis czas ? bede mniej glodny dzieki nim i jak dojde do 0,5g na kg masy to ww podbijac chce budowac mase miesnowa utrzymujac niski bf dziekuje za pomoc

na jakich zrodlach ww pan bazuje ?

[...] na razie ze stałym obciążeniem. Siady niżej niż poprzednio, ale i tak było ciężko na końcówce - czułam uda po wczorajszym. Dodatkowo 2 x 10 pięter, ale po emerycku, bo chodzę jak robot ;-) Micha: 1 600 kcal b: 106 g (26%) ww: 162 g (40%) tł: 60 g (34%) Nie wychodzi mi cięcie tłuszczu :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-03 09:21:10

[...] :-> Ruch: - godzina parkietu (salsero twierdzi, że miał większe antytalenty %-) ) - 25 min orbi = 10 x (1 min normalnie + 1 min speed) + 5 min wyciszenia - 2 x 10 pięter (oj, bolało) - symbolicznie rowerem po mieście Micha: 1 600 kcal b: 138 g (34%) ww: 162 g (40%) tł: 47 g (26%) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-03 22:48:00

Piątek: Miska: 1 600 kcal b: 119 g (29%) ww: 181 g (45%) tł: 47 g (26%) Ruch: 1 x 10 pięter symbolicznie rower trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de7e1f1598cf4f4e9b5fbd46894fb977.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-05 07:58:15

[...] Zdaje się, że efekt odpuszczenia @. Obaczym co będzie za tydzień. Poniedziałek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdf6513814bf45148f1440924ab92c37.jpg Miska: 1 600 kcal b: 116 g (29%) ww: 185 g (45%) tł: 47 g (26%) I klasyka wakacyjna: zapalenie pęcherza :/ Wdrożyłam dwie piguły i czekam. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-07 22:55:17

Jaką dokładnie tą rotację? Bo ja głooodna jestem :/ Wtorek marszobieg 3 x (10:45 bieg + 3:04 marsz) takie dziwne czasy, bo bieg przez 3 piosenki i marsz przez jedną ;-) 2 x 10 pięter 1 602 kcal b: 83 g ww: 230 g tł: 40 g

[...] na oko. Z aktywności 30 km rowerem i raz 10 pięter. Pęcherz zamilkł :uff: Piątek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1939abfc996f4904880934149a7c71c9.jpg Miska: 1 601 kcal b: 147 g ww: 129 g tł: 54 g Pomiary miałam dawać niedzielnie, ale dzisiejsze mi się podobają, a jak znam moje bujanie, jutrzejsze wręcz przeciwnie. Drażni mnie to moje jojo, ale byle [...]

Sobota rozgrzewka bear complex 5 x 7 x 19,5 kg 6 km rowerem 5 pięter (wymiękłam po miśku i na 5 wcisnęłam windę %-) ) Miska: 1 600 kcal b: 139 g ww: 159 tł: 47 g Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-13 00:48:23

na obiad dziś zrobiłam rosół, potem karkówka w sosie słodko kawaśnym i na deser tiramisu. Teraz podliczyłam że samo tiramisu to: 1 102,8 kcal 12,3 g B 39,7 g WW 99,4 g T

jasne że słodycz: 75 g ww na 100 g produktu, 280 kcal

Za malo tluszczy, za duzo wegli. Czy jest jakas przyczyna takiego rozkladu marko, typu po 100gr ww na posilek i zero na kolacje? Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-11-30 19:34:10

Tylko jednostki, ale za to jakie jednostki I szybkie przeliczenie ww treningu dla moich ciezarow Work Performed 93047.02 joules 9488 kg-m 68631.48 ft-lbs Power Output 38.77 watts 0.05 horsepower 28.6 ft-lbs/sec Slowem glupie dwa cwiczenia a pracy jak w godzine aero, nie wspomne co sie dzieje przez dalsze 4 dni

[...] i w DNT w sumie po tygodniu LC nic złego się nie stanie ale mechanizmy jakie działają po treningu róznia sie zdecydowanie od tych w dzień nietreningowy zaczynajać od tego że ww zostana 'wessane' jak gąbka przez mięśnie do tego zwiększony metabolizm zwiększona wrażliwość na insulinę wiekszy przepływ krwi zwiekszony katabolizm zwiększony anabolizm [...]