ww

Nie nie potrzebuję dodatkowych motywacji. Tym bardziej czymś co tylko wzmaga pompę która i tak w gruncie rzeczy nic nie ma do przyrostów. Więc zrobię tak z suplementacją krety: mam 300 g MC/ 60 porcji 600 g CP / 60 porcji Tygodniowo: 7 porcji MC na tydzień 3 porcje CP na tydzień I cykl: MC 60 porcji/ 7 tygodniowo = wystarczy na 8 tygodni CP 60 [...]

No to po co stosować skoro nie będzie tego widać , widziałem, w jakimś poście, że trochę sceptycznie się odnosiłeś do tauryny dlatego zależało mi na twoim zdaniu. Chyba daruję sobie. Po pierwszym tygodniu cyklu : waga w górę o jakieś 3 kg, ale wiadomo to jedzenie i woda . Ciekaw jestem efektu po 3 tyg. Wtedy coś więcej będzie można wnioskować. [...]

Moze byc szkodliwe jak przesadzisz,ale nie tak ze odrazu bys to zauwazyl, pij duzo wody zeby nerki lepiej radzily sobie, polecilbym jednak dolozyc troche zwierzecego i zmniejszyc roslinnego tak jak mowisz 4/1 a ww teraz uwazam ze ok, a jezeli chodzi o wiedze to doswiadczenie plus kontakt ze specjalista medykiem:)

[...] kolejna zmiana diety z high fat na tluszcze po prostu sprawia ze organizm szybciej sie zaadoptuje do nowego zrodla energii? Czy jezsli kedzac teraz 2.5gBialka, 450-500g ww i tluszczy 120-160g Moge od razu wbic na masowke z tluszczami 2.5gB, wegli 100-150, reszty kcal z tluszczy(by bylo ok 4300 kalorii) Czy musze przejsc okres [...]

Grzegorz do kalendarza imprez WW - 2016. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-02-07 19:33:31

Jeszcze nie bo będzie filmik z obciążeniem w wykonaniu czołowego podciągacza.I pewnie wstawimy też filmy z WW chociaż jezeli chodzi o Wrocław to wiadomo czego można się spodziewać:)

Tym bardziej że czeka nas jeszcze rozstrzygnięcie naszej zabawy SW vs WW twarzą w twarz:)

Małe pytanie z mojej strony... Wycwiel co masz na myśli pisząc: "Tym bardziej że czeka nas jeszcze rozstrzygnięcie naszej zabawy SW vs WW twarzą w twarz:)" zaciekawiło mnie to :) Zmieniony przez - wojton w dniu 2016-03-29 18:36:13

Poproszono mnie o zorientowanie się w rozmiarach koszulek.Koszulki będą termoaktywne z rozróżnieniem na kobiety i mezczyzn.Dla tego proszę o podanie w temacie info. imię nazwisko i rozmiar koszulki lub nick na SFD i rozmiar koszulki.Nagrałem tez filik jako przypomnienie zasad jakie panują we Wrocławiu przy wyciskaniu WW.

Miękki gryf do WW zdecydowanie lepszy...

Jeżeli chodzi o WW nic się nie zmieni ale podobno tym razem przy podciąganiu będzie łagodniejszy:)

Nie ma aż tak dużo startujących zarówno w WL jak i w WW...dlatego zbieżność dat ,nie powinna przeszkadzać zawodnikom

grzeg To walczymy na CC:)Ja spróbuję zaliczyć jakiś ruch w podciąganiu z 20kg no i popompuję w ustawce SW vs. WW na koniec:)

QUEBLO Wiedziałem że o to zapytasz :)A macie swoje logo podciągania na drążku rozpowszechnione tak jak mój rysuneczek WW?Jak nie to Wam na pażdziernik przygotuję może się też przyjmie:)Organizatorowi bardzo się spodobało nasze logo choć tłumaczyłem że będzie zgrzyt:)Musicie zacząć się pojawiać w większej ilości ja napewno w pażdzierniku uwzględnię [...]

Trochę jednak szkoda że na koszulkach nie będzie ani słowa o podciąganiu na drążku,ale wiadomo że jesteśmy jednak dodatkiem do WW i musimy się z tym pogodzić. Podciąganie będzie z krążkiem 20 kg,a będzie on zawieszony na klasycznym pasie kulturystycznym? czy takim specjalnym biodrowym z łańcuchem do cięzaru?

Tak na szybko bo organizatora jeszcze nie ma CC wygrałem 80kgx 46powt. 1/2CC wygrana przez iti/Michała Bojanowicza/-35kgx 176powt do 80kg a +80kg wygrał grzeg/Grzegorz Dyrcz/45kgx 178pow.O podciąganiu niech podciagacze napiszą. 25kg kobiet wygrała Marta Matuszewska 123x 25kg.Ustawka WW vs.SW dla SW:)Gratulacje dla konika i lukixa.

No udało się ale mało brakowało i tytuł w CC wyjechał by z Wrocławia:)W 1/2CC do 80kg Michał/iti/też zrobił swoje no i kobiety całe pudło dla Wrocławia.W 1/2CC +80kg tytuł pojechał do Tych o podciąganiu nie wspomnę bo tu wszystko nam zwineli w ustawce SW vs.WW poleglismy ale w przegralismy z FIGURAMI SW. Ale tego że zawodnicy wyręczą organizatora [...]

Takie filmy dużo w noszą , zwłaszcza dla Tych którzy chcieliby spróbować swoich sił w WW

WZOREK dlatego staramy się tu pokazać "co i jak" żeby na przyszłość stworzyć jakiś "wzór ,podgląd" co i jak ma wyglądać w WW jak i SW :) Ps po ostatniej technicznej przerwie forum coś nie działa wszystko jak trzeba jakby co ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-06-10 00:16:43

No i na koniec 8-) Ustawka SW & WW ( drużyna dwu osobowa ma wykonać 50 podciągnięć i 100 pompek w dowolnej kombinacji technicznie na 80% ) kurde mało brakowało |-) https://www.youtube.com/watch?v=culW4m5Qizo