SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CYKL - jakies poprawki?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
jak ktos ma jakies ciekawe uwagi apropo cyklu to pisac
a wiec:
xpand:
1 porcja na czczo
1 porja 30min przed treningiem
w dni bez treningu 1 porcja na czczo
tcm:
4kaps od razu po treningu
4 kaps w porze okolotreningowej(dni NT)
carbo:
od razu po treningu 40-50g
pro cass:
30g przed snem
domowe zma:
1 zincas i 3 filomagi 20min przed snem
omega3:
10kaps do sniadania
daily formula:
2kaps do głownego posiłku
odzywka(albo top mass albo gain bolic + ostrowia):
30min po treningu 60-70g ww + 30g bialka

chyba na tyle
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
za dużo kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
JA zpi lepiej opcja Xp na czczo i przed treningiem bez tcm. JA wyglada ostatni posiłek i ilie przed snem ?

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5431 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32825
Wygląda spoko, ale ja bym jadł też dwie porcje XP w nietreningowe, nie lubię sie rozdrabniać

Gainer praktycznie zaraz po treningu bym polecał, a godzinkę-półtorej potem nornmalny posiłek potreningowy. Wtedy będą to po prostu dodatkowe kalorie potreningowe, szybkowchłanialne. Bo rozumiem, że celem jest ostra masa?

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
tcm starczy mi na jakies 20 dni wiec chce wykorzystac,lekko sie nasyce
bialko na noc to bedzie tylko ta kazeina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
Ta tylko na Xpandzie bym spróbował. Lepiej zamiast gain bolica i ostrowi dałbym jakiegos bulka ciekawi mnie hard mass

Jezeli tylko pro cas to zwiekszył bym porcje

Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-25 00:35:09

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
po treningu musze niestery bawic sie w proszki,bo posilek zjem jakies 1-1,5h po treningu

celem jest powrot do formy + jakies 2-3 dodatkowe kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 5431 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32825
Co Wy gadacie, że za dużo kreatyny... w XP nie ma jej aż tak wiele

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 16119 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160511
jak skończysz TCM to jedz 2 porcję XP dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
Ale 2 porcje dziennie starczą. Chyba ze jak pisałes ze zostało na troche to moze dodać w treningowe porcje

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 148 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3673
ja biorę XP w treningowe porcja przed i po treningu, w nietreningowe porcja rano na czczo, druga w porze treningu i jest ok, w związku z tym dodatkowe TCM jest zbyteczne
daily formula jak dla mnie strata kasy kup tańszy zestaw minerałow i witamin
zamiast pro cass(fatalny smak) i tego zestawu gaibolic+ ostrowia kupiłbym dobre białko np. 100%whey Kaizena, whey MRM lub Dymatize białeczko i piłbym z Carbo 30 minut po treningu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TCM dawki ??

Następny temat

Czy to pasuje do siebie?

WPC zestaw