GT

<sacrum_profanum> ****a jak pomysle ze mam wstawac w niedziele o 6 rano to **** mnie strzela normalnie <Ja> a po co tak rano? <sacrum_profanum> do roboty ****a <Ja> a gdzie pracujesz? <sacrum_profanum> ksiedzem jestem <spooofffed> ej, badaj akcje <spooofffed> ogladam se w nocy pornola, walac konia [...]

<barti> Stary - jakbym sie przespal z Twoja zona to bylibysmy szwagry czy swaty? <mally> Bylibysmy kwita <fusio> masz nagie fotki swojej dziewczyny? <chrzan> nie :/ <fusio> a chcesz pare? :> Kolega poszedł do sklepu: <out> Jest wódka? <sprzedawca> A jest osiemnaście ukończone? <out> A jest [...]

<p> ja juz wiem! <m> ? <p> musimy ci znalezc faceta - informatyka <p> z pokaznym laczem <m> :) <p> jakies 20mbps <p> i dyskiem okolo 1TB <p> moze wtedy nadazy za twoimi filmowymi zachciankami <m> aaa ty o tym laczu... <p> ...

Ja dawno takim treningiem nie trenowałem, mam inny i dokładnie nie pamietam ile mi zajmował 2.3 Wyciąg dolny wąsko 10+5x5 >>> drążęk prosty czy trójkąt? jaki uchwyt Jak wolisz, ja preferuje uchwyt łamany (chyba u Ciebie to jest trójkąt) bo mniej obciąża nadgarstki 2.4 Kaptury 10+5x4 >>> jakie ćwiczenie polecasz Ze sztangą - [...]

Dieta Okres wakacyjny Śniadanie 6:30 omlet Płatki owsiane -> 110g Rodzynki -> 40g Białka z jajek -> 100g (2 duże jajka) Całe jajko -> 80g (1 duże) II Śniadanie 10:00 Chleb graham -> 200g (około 6 kromek) Szynka -> 60g (3 plasterki) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy [...]

dzieki dziewczyny, też jestem z siebie dumna że nie dałam się skusić na michałka żyrafka z maszyn odczytuje... ale chyba nie głupim pomysłem było by sobie sprawić taki coraz cieplej jakis rowerek w terenie by sie przydał rozpiska diety --> jeszli sa jakie uwagi to bardzo prosze o komentarz dieta wkoncu bardzo wazna 7:00posiłek nr 1: jabłko [...]

osz kurfa <lol><lol2><lol3><rotfl><rotfl2> a to sorry cie bardzo,przyzna szczeze ze nie wiedzialem, glupi badz naiwny jestem

mam takie pytanie ponieważ policzyłem sobie ogólne zapotrzebowanie programem vitalamax v4,1 i wyszło mi : >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>na kilogram masy ciała weglowodany______132------------1,5 białko___________176------------2,0 tłuszcze_________88-------------1,0 czy [...]

>>> ZASADY PROWADZENIA TESTÓW <<< Dla nieswiadomych: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ZASADY_PROWADZENIA_TESTÓW_%5B%5B%5B-t323652.html '.......oraz co najważniejsze aktualne fotki ; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i tylko tyle)' czekamy na foty. powodzenia Zmieniony [...]

Poniedziałek: Klatka: (12 serii) -Wyciskanie sztangielek płasko 12>10>8=8 4 serie -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12>10>8=8 4 serie -Rozpiętki na ławce skośnej 10=10=10=10 4 serie Triceps: (9 serii)2cw po 4s -Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 12>10>8 3 serie -Wyciskanie wąsko 12>10>8 3 seriewywal -Pompki na [...]

Dzieki Wodyn za rady, napewno skorzystam. O tym patrzeniem w sufit nie wiedzialem nawet wiosłowanie robisz a'la Leszek Miachalski nie widzialem jak on to robi wiec mozliwe Prostowniki dawaly o sobie znac. Zatem bedzie mc -> drazek -> wioslo francuz za to powinien byc na wiecej powtorzen niz porecze , albo odwrotnie - porecze na mniej [...]

Wczoraj ( w sumie to dziś) w nocy przegrałem w pokera . Musiałem postawić duża pizze z salami i oliwkami. Jako że ja kupowałem nie mogłem się skusić na kawałek placka <lol2> (w sumie to na połowe;)) Efekt waga poszła w górę do 99,6 <szok> a to tylko po 1 oszukanym posiłku dodajmy że 10 godzin temu!! Ale w sumie nie dlatego pisze [...]

<tr><td>jazda na</td><td>pelnej swini</td></tr> Lub na odwrot znaczniki zamiast td to tr, pokombinuj wpisz to w tabelce z miejscowoscia

ojojoj moje dziewczeta cos smutne: Baca <przytul> :* Miszek <przytul> <daje misia> >>> <<<

Nie chce mi sie zaczynac nowego tematu, w wyszukiwarce tez szukalem i nic nie znalazlem, co by mnie zainteresowalo. Wiec mam taki problem, mianowicie jestem chory przeziebienie(ale wredne) musze sie wykurowac do soboty, bo w sobote gramy ostani mecz w rundzie jesiennej, w ktorym bym chcial zagrac ze wzgledow takich ze potem na wiosne moge sobie [...]

Witaj. Ta wiadomosc zostala wygenerowana przez system pocztowy Wirtualnej Polski. Dostarczenie Twojej wiadomosci okazalo sie niewykonalne, nasz serwer pocztowy nie bedzie staral sie wyslac jej ponownie. Dokladna przyczyna niedoreczenia listu znajduje sie ponizej. === Hi. This message was created automatically by mail system at Wirtualna Polska. [...]

niby miala byc ta winda bez errorów,bo tak dlugo opracowywana a tu: Windows 7 Beta 1 (kompilacja 7000) Data dodania: 10 stycznia 2009 Pobierz plik Rozmiar: 2430000 KB Pobrań: 24123 Obraz ISO płyty instalacyjnej systemu Windows 7 Beta 1 (build 7000) w angielskiej wersji językowej. Przewodnik: Jak pobrać i zainstalować Windows 7? Specjalna [...]

Więc na razie planuję coś takiego: Witaminy i zdrowe dodatki: >>> Olimp - Vita-Min Multiple Sport Później wymiana na NOW Foods Special Two, Now Foods Vit-Min 75+. Są tańsze, więc zacznę od nich, bo około 2 miesiące redukcji na początku też trochę więcej będą kosztować ;) >>> Olimp - ZMA MZB wyszlo mi o dziwo drozej (przynajmniej [...]

Dzięki za pomoc, wszystko już rozpisałem! :) //Jakby ktoś chciał: Witaminy itp. >>> Olimp Vita-Min Multiple Sport/NOW Foods Special Two/Now Foods Vit-Min 75+ - 1x do sniadania >>>Olimp - Chela MZB Sport Formula - 1x przed snem >>> Olimp Omega-3 - 1x do śniadania - 1x do posiłku potreningowego >>> Rutinoscorbin - [...]

9.00 <<< --- to bym dał na 1 posiłek 2plasterki szynki - 50g -> 70kcal /9/3/0/ 2 jajka - 100g -> 120 kcal /10/8/0,6/ jablko - 150g -> 60kcal /0,6/0,6/15/ 6.00 <<< --- ten jako 2 jogurt naturalny - 150g -> 90kcal /6,3gB/3gTl/9gWW/ chleb chrupki - 20g -> 70 kcal /2/0,5/15/ dzem niskoslodzony - 20g -> [...]