GT

spawa jest prosta- nawet "dzieci z kulturystycznego podwórka' wiedzą, że odzywki/suplementy maja doniosle- nawet donioślejsze- znaczenia dla wynikow i zdrowia przy kuracjach na saa- a ty już na wstępie palnąleś taką gafę- tylko w tym problem/jeżeli można mówic o problemie/ ale jeżeli ktoś nie zgadza się z twoimi opiniami to w końcu [...]

Wow ale opis.. To na bank glutamina.. cale 5 gr glutaminy zadzialalo tak ze nie czules sie glodny przez tak dlugi czas.. czytajac Twoja pisanine przypomina sie jak kuple na silce opchneli kolesiowi witamine c na mase ;) chlopak walil w siebie dosc konkretne dawki ;) oczywiscie masa nie szla <diety nie mial> ale sila szla ;) do dzis nie [...]

Nie rozumiem, w wiekszosci postow czytalem, ze na to czy tracimy, czy przybieramy na wadze ma wplyw tylko bilans kaloryczny. W zwiazku z tym powinno byc bez roznicy, czy plywamy caly dzien czy HIIT. zalezy co tracisz mozesz tracic wode tluszczowa mase ciala - tluszcz oraz beztluszczowa mase ciala Zrozumialem, ze przy takim samym deficycie [...]

ja bym sie nie przejmowal tak tym do jakiego tetna ma mi spasc, tylko zeby te momenty z tetnem >90% byly przedzielone mniejszym wysilkiem. Twoj organizm poprsotu chyba nie jest jeszcze wytrenowany do tego typu wysilku i dlatego dluzej u niego zachodzi adaptacja do wysilku.

Wielkie dzieki!Dam Ci sogi we wszystkich dzialach >hub-server na ktorym siedzisz< tzn moj komputer? >jeszcze jakies pytania?< Na razie nie...

>>mmm troszke poczytac wystarczy ... hum zmienil nazwe na 10mbit-1.myftp.org <<

Mati drogi, mam znajomego, ktory na modemie siedzi czasem na dc++ i jakos nie oszukuje. Zatkalo? Mozna zawsze nalozyc ograniczenia i tyle :). Btw od dzis sporadycznie bede sie pojawial na hubach :). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka. <> SFD Jujitsu Team <>

dzieki mnie moi koledzy rowniez zaczeli cwiczyc :), a jeden ziom nie cwiczacy mowi ze na swiecie musza byc koxy--->cwiczacy i ****eczki--->on

U mnie to smae d****e smieja sie jak przynosze rozne rzeczy do szkoly typu jogurty itp itd <lol> i caly czas mi mowia ze mi tylko koksy w glowie itp itd ale ja sie tym nie przejmuje ; ) i wogule to nei chcialem nikomu mowic o tym ze cwicze a nagle cala szkola o tym wie ; o ale coz plotki ;> Ehh mi tylko pozostaje sie z nich smiac ... ;)

do julo1 -->> gdzie nie ma proporcji?? jezeli ci chodzi o klate to jest to poprostu moja słabsza partia a mój trening jest napewno dobry i nie mam zamiaru go zmieniac....... no az do konca lutego bo od marca czas na rzezbe (tak jak napisałes musze sie pozbyc troche tego tłuszczu) BEDZIE DOBRZE!!! pozdro

fod >> sog

Nie ma problemu ;D . Mam przesłać rozrobionego już czy nie ? <lol2>

Porcja białka o smaku " Ciastko " Lekka odmiana w diecie :) . Trochę ryż mi się przejadł więc zrobiłem sobie kartofelki z piersią kurczaka ;) ... Za godzinkę jedzenie ;) <mniam>

RELACJA - KOZIENICE 24.05 Dowiedziałem się przed startem ,że wyniki nie liczą się do PZLA i nie można robić na nich minim na MP. Od tej pory koncentracja spadła do poziomu treningu Pchnięcia Pierwsze pchnięcie X Drugie pchnięcie X Trzecie pchnięcie 14.76m (SB) Komentarz Mimo formy treningowej jestem zadowolony do pchnięcia trzeciego i [...]

Dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię <jupi>

Tak sobie myślę,że trzeba coś w moich wypiskach zmienić ) Może zamiast wypisek lepiej prezentowała by się forma multimedialna ? ;> Może coś doradzicie co zmienić ??

wiadomo, mozna bardziej, ale to chyba nie o to tutaj chodzi prawda? wg mnie na 2 zdjeciu najlepiej widac efekty :) Trenuj teraz, bo ktoś w końcu majewskiego musi zastąpic nie?:> Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2010-12-10 22:06:42

A jak ten bark?\ Btw, czy ty w drewniokach(chodakach) biegasz?:> xD Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-02-18 01:02:13

"W liceum w ciagu miesiaca zrobiz caly material z gimnazjum" mi moj nauczyciel w Liceum zawsze powtarzał ze podstawówke nadrabiamy... Duzo też zależy od nastawienia do przedmiotu i nauczyciela, uczył mnie facet który był pasjonatem, uwielbiał matme i potrafił przekazać materiał. No i też wymagał dużo, miałem u niego 2/3 ledwo co a mature [...]

18.04.2011 Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 140kg x 3 140kg x 3 140kg x 3 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 70kg x 10 80kg x 6 110kg x 4 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 140kg x 4 170kg x 3 170kg x 3 170kg x 3 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + wycisk [...]