GT

ja jade bede na bank!! a ty? kto jeszcze pojedzie moze jakies spotkanie sfd zrobimy>> Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-08-18 08:22:12

Nie zajarzylem :> A tak serio? Oplaca sie ten 1ml za 19zl ? :> (MOWIE O WINSTROLU :P )

tak organizm potrzebuje seratoniny<hormon szczescia> a jedzenie slodyczy powoduje jej produkcje to odpowiedz na produkcje hormonu stresu <kortyzolu>

O proszę.Nastepny znajomy-jak miło BÓG ZESŁAŁ<<ICH>>NA ZIEMIĘ BY SIALI TERROR I ZNISZCZENIE CH.W.D.P

z tym akurat bym się nie zgodził, chociażby patrząc na fotke tyłem, albo najszerszy przodem -> ewidentnie widać tam kupe mięsa, ale zalane troche, to może nie widać, dodatkowo na barki wezme nieduzo mniej niz na przysiad, ale dzieki za sugestie:) A ocena progressu i reszty?

Prosze moda o zmiane tematu: Wakacje '08 -> Wakacje '09 - Cel: znaczna metamorfoza: nowe foty str.9.

Akurat założenie kraty to miałem już rok temu wyznaczone -> wyznaczone cele na 1 str.! Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-05-07 13:51:58

vena84 -> każdy tego chce, ale nie każdy to tak bezpośrednio przedstawia. "Oklaski" z zewnątrz o wiele solidniej budują samoocene niż wewnętrzne przemyślenia. A mogłabyś bardziej szczególowo? Co poprawić, a co ok? Dzieki za szczerosc! To motywuje:)

Wysu, taka generalizacja nie ma najmniejszego sensu. Jedna woli koksa, druga misia, trzecia woli z okładmi MH itp. -> idąc Twoim tokiem myślenia nikt nie może się podobać każdemu.

studensky, rozpiski z treningów pewnie będe dawał z E4, jak uznam to za potrzebne -> ewentualnie jakieś skróty.

vena84 -> krytyka mile widziana, oby konstruktywna.

Wysu, świetna sylwetka, jak widze w profilu! Tylko sam widzisz masz pas jak mój, a u CIebie jest krata i prawie zero grama tłuszczu, a mnie to inna bajka mimo tego, że jestem prawie 10 cm. wyższy -> stąd pisałem co do tego mojego pasa, jako atut.

Dodatkowo mam zamiar dorzucić -tylko narazie się wacham-: - trening izometryczny - EQI - co nieco Puma tutaj napisał -> http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_-_wady%2C_zalety_do_Pumy%2C_Apokalipsy-t496374.html po treningu siłowym -streching po sprintach/cardio

Co do diety, to tutaj pojawia się problem -> wątpie, abym pociągnął diete CC pod E4, wiec pewnie skupie się na rozpisaniu diety na bilans zerowy, albo mały plus - 4000 kcal., gdzie 2,5 g. białka/kg. masy ciała, a reszta do podziału na węgle i tłuszcze. Podział na 6 posiłków coś na zasadzie: "Jeśli trenujesz około 5-6 po południu: 1 (po [...]

Taaaa, nie ma to jak dostać zaproszenie nad zalew od dziewczyn przed redukcją Po eksperymencie E5 na klate ewidentnie barki i klata poszły -> czuje to chociażby siedząc w autobusie ile miejsca zajmuje. Efekt w bluzie osiągnięty, ale co z w/w zalewem?! Taka pogoda, dziewczyny zapraszają, a tutaj.. oponka P.S. Zna może ktoś linka do jakiejś [...]

Jest Twoja mocna strona, jak u mnie plecy -> wolalbym miec lepsza klate

Nie chce zebys sie wypowiadal w moim temacie kanapka! Skoro tobie nie idzie, to sie awanturujesz gdzie indziej. Jakbys troche poczytal konkretnych info -> eksperymenty Pumy wiezdialbys, ze mozliwy jest progress bez twojego SAAAAAA. Normalny czlowiek gowna nie tyka i idzie do przodu w zalozeniach, a ty sobie pyskuj gdzie chcesz tylko z dala od [...]

Cała ta sytuacja -->

A mnie w****ia te twoje dziecięce podejście do tego sportu. samo określenie dzieciece jest nie na miejscu. Określenie targetu z wlasnej perspektywy nadajac miano odnoszace sie do stopnia "dojrzalosci" jest niedorzeczne z powodu plynnosci INDYWIDUALNEJ normy. Ćwiczysz dla siebie? Z tego co widzę to ty robisz to po to żeby jakaś laska [...]

Bo się rzuca jak pies zerwany ze smyczy. No tak konformizm.. I tak pewnie nie rozumiesz.. I *******i frazesy z wikipedi skopiowane. to ze ty nie masz wlasnych wiadomosci, tylko siegasz - o ile potrafisz - do NIEWERYFIKOWALNYCH źródeł wiedzy, jakim jest wikipedia - o czym pewnie nie wiedziales - to gratuluje. Ćwiczysz dla siebie bo mi nie [...]