Wakacje'08->Wakacje'09, cel: znaczna metamorfoza, nowe foty - 9 str.

and1player- zależy co się komu podoba
moim zdaniem uważaj z tą redukcją żeby nie przesadzić
jest ok, pewnie dużo pracy to wszystko kosztowało, szkoda by było to zmarnować

ale plażówka rulezz rozumiem doskonale

katti, nie przesadze, spokojnie z ta redukcja. Czyli co mialbym zrobic, zebys sie za mna na plazy obejrzala;P? Lekka redukcja?

Avasso, no wiesz, jeden ma 89 cm. pas i nie ma oponek, ja mam 84 i sa. Wiec wiesz.. no rok temu wlasnie dziewczyny mowily, ze klata odstaje i te oponki.

kaloryfer
heheh

Ja mam oponkę i żyję nie będę się ciął do 70+kg żeby mieć kratę bo i tak później mi zaleje brzuch. Wpadnij do mnie i zobacz sam jak to mnie wygląda

katti, jakby mi sie udalo kaloryfer przy tej sylwetce zrobic, to bylbym z siebie bardzo zadowolony. Zmotywowalas mnie:P

Avasso, Ty masz za to dobrą klate. Jakbym taką miał, to mniej by mnie brzuch ruszał.

Prosze moda o zmiane tematu: Wakacje '08 -> Wakacje '09 - Cel: znaczna metamorfoza: nowe foty str.9.

cwiczenie dla dziewczyn jest zalosne. Popatrz na to z tej strony, laska jest z toba bo masz przykladowo 45 w lapie i 12% bf, a jak pojawi sie koles z 46 w lapie i 8% bf ktory bedzie nia zainteresowany to pojdzie za nim a ciebie zostawi ? trenuj dla siebie dla wlasnej satysfakcji bo sie przejedziesz. Dobrze ci radze, kiedys za pare latek jak zmienisz podejscie to bedziesz sobie pluł w brode. IMO jak zaczniesz wycinac z tego co masz to wiele nie zostanie i bedziesz sie nizczym roznil od sucharow co nic nie cwicza, masa jest dobra, tluszczu za wiele tam nie widze, ja bym na twoim miejscu zajal sie powolnym lapaniem tkanki miesniowej bez tluszczu, a bedzie bardzo dobrze, bo dobrze to teraz jest

Progress zauważalny.

A co do ćwiczenia to może na początku prawie każdy ćwiczy dla panienek, żeby zaimponować. A potem tak się uzależnia od siłki że już cwiczy dla siebie