GT

wczorajszego dnia wole nie podsumowac. dieta na 40% . pierwsze 3 posiłki. reszta no comment. wrócił kumpel z Kielc i zostaje na miesiąc. jako że przygotowywuje sie do sezonu (dostal sie do Korony) to pomoge mu w tym. na silownie bedzee chodzil ze mną a w dni bez siłowni bedziemy biegac. samemu mi sie nie chcialo nigdy a z nim zawsze razniej do [...]

ale ja chciałem z bananem<płacze> Zmieniony przez - nitropump w dniu 2009-07-21 12:08:18

kupywałem :P za jedną ławke poszło 1000 zł ze stanów profka do wyciskania :) taka duża zayebista :P i 2 normalne za 150 zł :P a i jeszcze mam 2 lustra takie duże :P od drzwi z przed pokoju. jest ławka do brzuszków nawet ^^ jest modlitewnik. ale nie mam wyciągu :? a nie chce tracic juz wiecej kasy wiec moze wygram ten keltona <lol>

Dzien Dobry Wielkoludy ! jako ,że wczoraj cały dzien w robocie w sumie i hajsu wpadło co nie miara ,a cykl na mase juz powolutku sie konczy(jakies 1,5 tygodnia) planuje już ostateczną wycinke. Dieta napewno z węglami bo Venom i brak węgli to zabic chyba nawet może <lol> Bieganie napewno codzienne. musze totalnie wypalic brzuch i dupe i [...]

no kumam póki co obserwuj co i jak btw: dziś poszło wiosło sztangielką 62kg na 6powt <jupi>

daje rade biegac dluzej bo po dzisiejszym nawet zmeczony nie bylem. ale sranie mnie zlapalo :P jutro bede dluzej biegal :) a na czczo daje rady bez problemu tym bardziej na Venomie teraz :) Sevi ty to siedz na tylku , jedz duzo , i chodz tylko na silke <lol>

Jak jest napisane że diet a 50 % to ja bym to za masę uważał :) <zart>

mozecie polecic jakis dobry trening ;> ? 3 razy max 4 w tygodniu wiecej nie jestem w stanie chodzic. Split z naciskiem na klate.

poczuwam sie do MC i siadow, a mezczyzna nie jestem, hahaa, ales lenka przywalila:D a w ktorej PH pracujesz:>?

cieszymy sie :D mieche masz jako taka? na pewno to miesien nie tluszczyk;>? przyznaj sie :D ?

krótkie podsumowanie 5 tygodni na kreatynie: SAMOPOCZUCIE: wszystko w porzadku, nie zauważyłem jakichś złych objawów, na początku częściej musiałem sikać, ale pewnie związane było to z tym ze starałem sie pić więcej wody TRENING: trening który sobie zafundowałem spodobał mi się, miałem ochote na kolejne; szczególnie dobra sporawa ze [...]

siema ja po pracy!! dzisiaj trening---> kopyta!! twister jak fajnie test siodema i co podgladasz

marcin mct <yes> siodema gdzie lukales te blendery ?

biernol narazie mam 88 pkt !! zobaczymy pepo z tych białek to piłem poza ostrowia sp80 prolo i whey pro, może bym spróbował tego vitamin shopu <myśli>

elo jak sie wam podoba mój nowy avatar?? polaco siodema gdzie lecicie sie bawic moze ja tez dzisiaj pójde <mysli>

sie nie mecze tylko.poprostu wy nie zauwazacie idealnej promocji ktora wam oferuje i wy bedziecie sie po nocach meczyc ze z niej nie skorzystaliscie ok daje wam ostatnia szanse by z niej skorzystac <hahhaha> zart

Ja z tym starcem napisalem że ma staropolski stroj zolnierza Siedzialem na tej sali i nie wiem czemu sie z tego smialem a potem sprawdzam w domu wyniki i dobrze Ja cos bede mial 32-38 moze lepiej ? <prosi> heeheh Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-22 13:02:29

oj polaco uderzyłem sie dzisiajw głowe w pracy o belke!!! pepo fajne sikorki mmmmhhh!! ---> zaprasam do mojego dziennika!!

Jabi jak forma ? =>

7 wymieniamy sie na te probki ? Ja mialem dac HP a ty ? ;->