GT

Powiecmy że zakupil bym sobie Dymatize Super Mass Gainer 12 lbs (5443 g) A Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g bym sobie odpuscil... Narazie jechac na samym gainerze czy moze sobie cos dokupic do tego>? Jakas propozycja?

SIEMA CHLOPAKI BEDZIE POWTORKA TEGO REPORTAZA:>?

siema, ja na twoim miejscu spróbował bym zrobić sam siłkę a jak już się upierasz przy kupnie to może: ławeczka + modlitewnik, np. <nie piszę żebyś tam kupował> http://allegro.pl/item729839013_magnus_extreme_zestaw_lawka_modlit_sztanga_86kg.html tam masz zestawik gryfy, obciążenie itd :) do tego jakiś wyciąg, drążek no i oczywiście worek [...]

Ja trenuję Vale Tudo ale od niedawna dopiero. Ale do końca nie rozumiem pytania..?? Chodzi o to jak połączyć treningi z innymi zajęciqami??:>

moze i tak ale w takim razie nie rozumiem dlaczego nigdzie nie ma zadnego info na temat owych srodkow produkowanych w stezeniu 150mg/ml za to dziwie sie ze nie widzieliscie/slyszeliscie o 250-tkach...<??> pzdR.

a skad my to niby mamy wiedziec skoro nie wiemy nic o tobie? REGULAMIN --> ZANIM ZADASZ PYTANIE

Ile razy trzeba ankietę wypełnić :> heh LOL :P

LOL ide poćwiczyć :>

a ilosciowo ile ww na kg ciala dostarczyc? tyle aby pokryc caly wydatek kaloryczny czy jak?:>

to jak wie ktos?:>

regulamin --->ankieta

Budowanie masy. *Dużo jedz,dużo dźwigaj,dużo śpij! *Śniadanie jedz do 30 min. po przebudzeniu. *Pij dużo wody. *Jedz często,regularnie (np. co 3 godz.). *Spożywaj 2-3g białka na kg. masy ciała,4-6g węglowodanów / kg masy ciała,1g zdrowych tłuszczów. *Po treningu jedz węglowodany proste 1g / kg masy ciała + 20% dziennego zapotrzebowania na białko. [...]

Ostrowia Wymieszana z kakaem<mniam>

jezli masz diete to kreatyna,carbo i ewentualnie białko nic wiecej Ci nie potrzeba napisz jaki staz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

ja proponuje przemyslane żarcie aha a z tym-> poprsotu chce zgubic troche tluszczyku , i zamienic w miesnie jesli mozna. nie ma tak łatwo niestety Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-10-29 21:51:22

dzeki dudek>czylu l-tyrosine to dopalacz jak napoj energetyczny tylko w formie tablek na bazie ziół

mm90- a mozna wiedziec gdzie pracowales rok temu?;-> co do testow to straszny z ciebie autorze panikarz..mlodszy mam racje? jezeli tak to naprawde nie masz sie czym martwic

po pierwsze to lepiej tego nie wbijac bo to raczej data waznosci a po drugie to bardzo ciezko trafic na dzialajacy dobrze silabolin ----> wedlug mnie to shit takie moje zdanie!!

jezeli chodzi o wyskok to wpisz w wyszukiwarce: super dunks, super dunks II, super dunks III lub air alert --> sa to treningi wyskoku, jak dla mnie działają one średnio ale są tacy, którzy widzą po tych treningach super efekty. Co do odbioru zagrywki, ataku i innych tego typu rzeczy "technicznych" to przede wszystkim wspólne treningi [...]

Heh prze inteligenty jesteście na innych topach piszecie ze kup na cykl 2 puchy a tu mi piszecie ze w DT brac 1 raz przed trenem i tyle heh <załamka>