GT

kojot opal sie jeszcze na lato to bedziesz elegancko wymiatał <yes>

contriver - to ja pisalem bo nie chce sie cos otwierac nie wiem czemu<yes> widze ze podawanie wymiarow i wynikow mija sie tu z celem wiecej tego bledu nie popelnie P.S. Po jakiego grzyba mialbym sobie cm dodawac wedlug mnie to by sie miajalo z celem bo dalem foty po to aby kazdy powiedizal co powinnienem poprawic a nie pisal ze tyle nie [...]

przysiad martwy ciag + wyciskanie na barki dalej inne wyciskania w tym WL po czesci mozna sie zgodzic iz suma wszystkich cw. jest wyznacznikiem siły ale tylko po czesci bo głównie te 2 pierwsze ćwiczenia o tym decydują... wsrod swoich znajomych, z ktorymi od dluzszego czasu trenuje mam np. takich co wyciskają 130-140kg a na przysiad (mimo,ze [...]

nie nie <nonono> nie było zadnego saa jakbys znał historie sportowa kojota to bys wiedział czemu taki byq a po drugie on ma juz taka genetyke te tamte kwasy dezoksyrybonukleinowe i te szmery bajery dzikie węże kojot nie damy usunać tematu!!!!!!!!!! wez mnie tez motywuj:(

"nie było zadnego saa jakbys znał historie sportowa kojota to bys wiedział czemu taki byq" -> ? GREGOR: gino faktycznie moze byc spowodowane wiekiem dojrzewania; dwoch kumpli niezle wygladajych ma nieciekawe suty a z sokiem to oni maja tyle wspolnego co ja z baletem

ziompel --> MaTEO: "Proszę moderatorów o zamknięcie tego tematu i otworzenie nowego z linkiem do tego. przyspieszy to znacznie forum. tak proszę robić z tematami pow. 1 tys. wypowiedzi" ps. zartowalem z tym zamknieciem dla mnie pomysl w ogole poroniony...bo taki gainer w 'po silowni' juz tez ma przeciez ponad 1000 odp. no ale to [...]

jak zobacze to uwieze <lol> dawaj filmik

Kojot moze jakies new fotos.:D a jkak tam siła idzie?:> hehe pozdro.:)

... od jakiegos czasu jestem na SfD.... mam teraz 14 lat...<rocznik 91> i tak sobie mysle...dam swoje foty po masówce ... i juz chcialem dawac...ale zobaczylem jak Ty kojot wygladales w wieku 15 i mi sie odechcialo ;/.... ale dalo mi to motywacje i jak bede po rzezbie czyli kolo 20 czewca to wkleje...a tymczasem pozdro...i duchowy SOG za [...]

<lol>

paciej---> ZAMILCZ Kojot zaje**ście wygladasz! Jak będe tak wyglądał to też dam foty, narazie sie wstydze Oby tak dalej! Pozdro.

niech sobie wazy i 50 kilo, a w lapie ma 45 i wyciska 220kg=> co wam do tego?? Zmieniony przez - evilluke w dniu 2006-09-12 18:56:43

ojj ludzie.. kazdy ma inny typ budowy.. jaka abstrakcja;> po prostu w lapie ma 45 przy 80kg.. ale nogi ma pewnie slabiej zbudowane.. i tyle..

>PS- 5 krotny mistrz świata w zapasach?! może raczej w wrestlingu?!! Niech ktoś kto się zna na zapasach (wolny, klasyczny) wypowie na temat tego gościa , bo ja nie wierze w jego 5 krotne mistrzostwo świata (ale może się myle)< mylisz sie

witaj .......mówiłeś że nie chcesz powtarzać swojego planu ponownie .....wiec napisz jeszcze ten swój wcześniejszy wtedy będzie ktoś mógł Ci coś doradzić (bo nikt nie zna Twojego wcześniejszego planu treningowego) jeśli chodzi o plecki to ja ćwicze w ten sposób : 1 drążek 4x max 2 ściąganie drążka do klatki pochchwytem 3x 12 10 8 3 [...]

:>

napoewno pujdzie ci z 5cm w łapie <lol>

Chodzi mi o to, czy jest jakikolwiek standard, możliwość sprawdzenia np. wiadomo ze dany gosc spełnia wymogi, jakaś kontrola etc. Jak tego nie ma --> to bardzo źle. W TKD, KM, czy cokolwiek by się ćwiczyło - dość prosto weryfikuje się instruktora - jak opisałem... A do kupsa dzwonić? Nie, nie mam zamiaru trenować C56 - to co trenuję [...]

lewro z calym szacunkiem dla twojego zaangazowania i wiedzy ale narod ktory walczy non stop zasluguje na szacunek w tej dziedzinie i uwazam ze izraelczycy przoduja w dziedzinie walki wrecz niemam na mysli wersji cywilnej czy dla policji tylko wersje wojskowa.jezeli masz kontakt z mjr.A>K spytaj sie czy w czasie sluzby w jw 4101 sam nie byl [...]

Muszę się zgodzic z Mariuszem M.Najskuteczniejsze techniki to te najprostsze.Jednak z dobrze założonego duszenia,dzwigni nie można wyjść.Jeżeli przeciwnik wyjdzie>odpowiedz jest banalnie prosta,nasza technika którą zastosowliśmy była nie skuteczna,lub źle przez nas przeprowadzona.Proste...;Mariusz osobiście uważam,iz takie szukanie [...]