GT

No ****a minetka na ładnej nierozrośnietej ,przystrzyżonej,pachnącej ***** <mniam>

lorT wejder Jeszcze powiedz ze normalnie go wyprowadzasz na spacer i nikt sie nie oglada za wami :> Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-03-10 09:46:43

poza tym ja mam prawie samych laci w klasie bo chodze do informatycznej =>

poczytajcie temat "laska dlakoxa" jakie tam sa niunie <o matko>

PROJEKT MASA - Dzień 8 (25.10.2013) Zero problemów po nogach 2 dni temu. Żadnych domsów. Trening Mam problemy z techniką wciąż, starałem się "użyć" wszystkich wskazówek, wyszło jak wyszło. Pogrubione = filmik PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - Byłem bardziej odchylony niż poprzednio, atakowałem klatką (a przynamniej tak mi [...]

to co Ci doszło to w większości fat prawdopodobnie:) jak ci mamy ocenić trening skoro tu nie widać treningu? napisałes co ćwiczysz w jakie dni i tyle ale tak czy siak, trening do wymiany, nawet bez rozpisana, ćwicz FBW jak janusz radził, split jeszcze nie dla Ciebie FBW 15 10 5 Wodyna jest świetny, z dobrą dietą złapiesz dobrą mase:) a jak już do [...]

a tu razem z kumplem z którym aktualnie cwicze ps. on juz cwiczy długooooo lecz z licznymi przerwami <lol>

34 lata:>

spoko jeszcze moze miec zyciowke 34 lata nie jest stary :>

Za***isty plan: Ironman -> wygrywa zawody i jedzie na AC AC - w finale jest, jedzie na Olympie Olympia - top10 na pewno i jedzie na zawody w Niemczech, przy odrobinie pomocy niemieckich sedziow i publicznosci zajmuje miejsce w top3

moim zdaniem całkiem fajnie sie prezentuje , jest duzy a nie jest zbyt zalany , o ile pamietam to zerwany piersiowy go wkluczyl tak ?? jesli tak , to sprawa ciekawa , bo raczej tego nie widac <jak np u freemana>

Jak to scR zrobił fajną rozpiskę (prawie jak Filon ): Ironman -> wygrywa zawody i jedzie na AC AC - w finale jest, jedzie na Olympie Olympia - top10 na pewno i jedzie na zawody w Niemczech, przy odrobinie pomocy niemieckich sedziow i publicznosci zajmuje miejsce w top3 A ja bym dopisał (nie obrażając scR'a) że potem chyba idealny moment na [...]

scoundrel -> nie odzywaj sie lepiej:P

witam pierwsza kwestia to to że nie wziąłeś pod uwagę tego że podczas robienia pompek kąt pomiędzy ramionami i podłogą nie jest stały a zmienia się w zakresie 0-30 stopni - trzeba scałkować ciężar po kącie od 0 do 30, po drugie jeśli nawet założymy że ten kat jest stały i wynosi zawsze 30 stopni to przy kalkulacji dla sztangi musimy dojść do [...]

te barki ma jak pilki lekarskie<lol>szkoda ze tric i przedramie lipne

Nom tylko zobaczcie wedlug mnie to on od samego początku miał zayebisty gen :>

to jest to niby Your body fat percent rated on a 100 scale 2 Excellent > 75 Above Average 65 - 74.9 Healthy 35 - 64.9 Below Average 25 - 34.9 Low

no tak to powiedzmy że będę robił wyżej wymieniony trening (olać że ma być do wakacji) tyle że wiadomo że w wakacje mogą być kilkutygodniowe przerwy nierobiania więc co wtedy? ile tak wogolew ten trening powinienem robic? bo jestem początkujący i sie zastanaiwam czy nie wziąć treningu domatora:>

ja zawsze mam z kim jechac... jak nie kolega to biore ojca, a jak juz nikt nie ma kompletnie chęci to ja rower i licznik <lol> RafalB jaki masz pulsometr i ile dałeś??

z mp3 >; W mieście/w lesie zawsze się spotka jakąs grupę bikerów i mozna sie przylaczyc : ]