GT

a ile tego siuwaxu masz??? <towaru>

Metka na poczatek 20mg styknie ...po cykliku z nia odpoczniesz rowniez tyle wraz z pct <jesli bedzie potrzebne > A o next cyklu pomyslimy jak skonczysz pierwszy itp. Bez pospiechu przewaznie masa szybko zrobiona tak szybko spada wiec... radził bym spokojnie budowac stracone kilogramy :) powodzenia

juko ahola ?? :>

to tak wygląda , ale nie dociskam ... zobacz na pierwszym zdjeciu ze taka jest... ps. moglbys zaczekac az wrzuce wszystkie zdjecia ? PLECY --> http://img542.imageshack.us/img542/3517/plecyskos.jpg Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-28 16:06:06

Nogi przód --> SFD/Images/2015/8/2/a1dfe81a2dc6440bbe75e413c1bf7102.gif Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-28 16:08:23

Cichy apropos ramion to wydaja mi sie okropne,ehhe ale dzieki. na niektórych zdjeciach widac jakbym miała tłuste włosy były swiezo umyte hihi tylko jeszcze nie wyschły ta sesja trwała dokładnie 1 minute wiec prosze nie przyczepiać się do szcegółów np do butów, bo wiem ze są *** (oczywiście żartuje) Pozdrawiam P.S> Dziekuje Veterowi za zdjecia [...]

i bardzo fajnie, powodzenia, dawaj relacje na bieżąco najlepiej w jednym ->tym temacie wrzucisz zdjecia czy nie?

na tę chwilę moge zarzucić przykładowy rozkład posiłków: 1. jajecznica z 5ciu jaj, 120g owsianki na wodzie 2. 250g polędwicy wołowej <yes>, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy 3. 300g grillowanej piersi z kuraka, ziemniaki pieczone, oliwa 4. 250g polędwicy wołowej, 120g ryżu parboiled, olej rzepakowy (przedtreningowy) 5. WPC/kurak/polędwica, [...]

dobra po fakcie 7 lat temu <lol2> xDD

w jaki sposób tyrasz brzuch >

Energyy drink czy coś takiego No poza tym to jakieś speedy itp itd ale to psyche ryje. Poza tym podczas walki nie odczuwas bólu, jezeli ejsteś kims kto sie skupia jak komuś dołożyć an ie czy morde bedzie meic obitą bo tka to są ludzie, co po ciose w zebach zaczynają płakać Nie bój się, bólu nie będziesz odczuwac, a energii może Ci dać wywołanie [...]

ludzie często mylą sportową agresję wynikającą z pewności siebie ze sztucznie wywoływaną agresywnością. o tej pierwszej -> http://jodan.grap.prv.pl/inne/drapieznik.html

Typer twoje opowiesci jak z Brazylijskiego serialu. Znowu nie chce ale musze. Opisujesz sam siebie , czlowieka ktory nie daje sobie rady w zyciu, tylko narzeka. Powiedz mi to po co tu jestes? Nieszczesliwy jestes, to po co sie meczysz, przeciez w Polsce lepiej jest, tylko chcialbym wiedziec pod jakim wzgledem? Sam sie sprzedajesz, wiec moze pisz o [...]

kozacko a takich lajkow sie olewa adriano soG poza tym masz dlugie rece a to zmniejsza optycznie ale kon jestes wielki wiesz o tym poka poka te 41 :>?ocenimy

Greku Znam sie na zartach i wiem co miales z tym na mysli-> pozdrawiam

SokolHasan tez nie masz uzupelnionego profilu :> uzupelnij bo ladne masz efekty, a jestem ciekaw jaki staz

Za duzo czlowieku co ty gadasz. Tak pomyslec to co 2 miesiace jakas odzywka.. To jest duzo ? Przyznam sie ze znam tego goscia . I regularny trening to podstawa. A dieta to sranie w banie. Poprostu jedcz troche wiecej niz zwykle i bierz odzywki prznnychetestowane przez innych w sumie to temu gosciowi nawet najslabsza kretka dobrze weszla :>

Dobra, to tak wstępnie coś ułożyłem(pierwsza dieta w życiu ) , a więc tak: B-Białko T-Tłuszcz W-Węglowodany W nawiasach odpowiednio (B/T/W) 1. 9:00 -50g Ryżu brązowego + 200ml mleko 2% + 50g twarogu (20/7/50) 2. 11:30 -50g Kaszy mannej +200ml mleka 2% + 100g twarogu (26/10/52) 3. 14:00 -100g ser twarogowy półtłusty +100ml mleka [...]

- moim zdaniem jesteś za młody na siłkę - plan przeładowany i ogólnie do dupy - weź się za jakieś FBW - brzuch IMO lepiej ćwiczyć normalnymi ćwiczeniami zawsze po treningu zamiast a6w, ew. ABS II - dieta -> dział "odżywianie"

To wiadomo cos o jakis zawodach ? W najblizszym czasie ? ;> (jakiekolwiek ;p )