GT

w sumie znane wlasnie mi bylo tylko jego dzialanie na zwiekszanie sily skurczow <sumowanie sily skurczu>, inicjowania skurczu ale o lipolizie nie doczytalem jeszcze dzieki za info - akurat to znalem ze przyspiesza ale wlasnie myslalem ze poznano ten mechanizm

czyli jak domniemuje liczy sie jakby codobowe podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie>

czyli jak domniemuje liczy sie jakby codobowe podawanie ilosc wapnia powiedzmy 0,8 gr , bez roznicy czy zaraz po aerobach keidy sobie tę godzinke "siedzi i nic nie robie" zanim zjem,czy przed nimi <na czczo u mnie> w tych badaniach ktore wtedy przekopalem do pisania owego artykulu (10/2005) nie bylo o tym slowa o ile pamietam [...]

ano wyczytalem gdzies ze zielona parzona z 5g lisci ma w 100 ml ~ 130 mg katecholamin ;>

nie wypada jesc wegli <szczególnie prostych i złożonych o wysokim IG> z tłuszczami nasyconymi. zdr

Sezon w pelni, sezonowcy w gotowosci na nowosci hehehehe :) no ba ale zobaczycie, czuje jeszcze ze to dopiero poczatek , napewno szczytu jeszcze nie ma, ale jak bedzie to => pozdr

> Inna sprawa, że nie bardzo rozumiem, co jest złego w byciu "sezonowcem". W zasadzie tylko w jednym moge sie przywalic do sezonowcow, przychodza wszyscy na raz na wiosne. Przez co tworza sie zatory i problemy logistyczne na silowni. Natomiast darcie lacha "w czambul" z poczatkujacych jest zalosne, zapomnial wol...

ABS ===> http://www.sfd.pl/temat180570/

j/w Jaki jest Twój ogólny staż, bo na siłę to trza trochę mieć już treningów za sobą... ;>

Staz 2 miesiace -> FBW. Poczytaj, uloz trening, wklej, ocenimy i do roboty! :) http://sk2.pl/10007

jak Blue mogła to ja tez chce ---> podniecająca

Bladość jest OK. Baardzo podobają mi się brunetki o śniadej, czysej i zadbanej cerze. <yes> Najlepiej złuszczać skórę, kup jakiś dobry peeling, żel do mycia złuszczający lub jak masz pieniądze o wybierz się na specjalne zabiegi złuszczające. Do tego dodaj jakiś kwas np.azelainowy i skóra po kilka dniach zacznie nabierać śniadego, czystego [...]

samson.: W takim razie kto Ci powiedział, że ta Twoja blada koleżanka jest śniada? Sam ją tak nazwałeś? <lol2> blueeyes dobrze mówi: śniada = lekko brązowa

Nie dość że bzdetny temat, bo NIE MA NAJLEPSZEJ SZTUKI WALKI! To jeszcze ankieta choojowa. Zamiast dać Karate to dałeś 2 z kilkudziesięciu jego styli - BEZSENS <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

A ja mam taką sugestię odnośnie tego że nie czujesz klatki, pokombinuj z szerokością uchwytu, ja miałem tak że za wąsko trzymałem i po treningu tricka głównie czułem ale teraz zmieniłem uchwyt na znacznie szerszy <sztanga na klacie to w łokciu 90 stopni> I powiem ci teraz po każdym treningu klatki czuje że to ona pracowała, czuje że przy [...]

Post o Jasiu przeczytałem - miło go się czyta :) Jednak dużo wagę muszę narazie przywiązać do sprzeu, bo bez tego to cięzko mi bedzie cos osiagnac :) 1.Co na brzuch? Brzuszki , coś z A6W czy może pod sciane podstawic/powiesci http://www.menshealth.pl/fitness/Top-lista-cwiczen-na-miesnie-brzucha-3664-5.html taki przyrzad jak na pierwszym obrazku? [...]

Zbyt poważnie podchodzisz do tego. Nigdzie nie ma napisane by przechodzić natychmiast do następnego stanowiska i zacząć ćwiczenie. Chodzi tylko o to by nie zeszła pompa i mięśnie były cały czas rozgrzane, napisał bym więcej o co w tym chodzi ale to bez sensu--> nie traktuj tego tak. Nawet jeśli następna stacja wymaga przygotowania to zrób to i [...]

nr2 zastąp przysiadami z małym obciążeniem lub z samą sztangą jeśli wolisz czy też krążek do ręki i jazda nr3 zastąp wykrokami--> tak samo jak poprzednio sztanga/krążek/inne nr6 daj wyciskanie sprzed głowy nr7 wystarczy podciąganie na drążku na grzbiet + wiosłowanie możesz dodać sztangielkami(martwego na razie nie rób, zaczniesz go przy FBW, [...]

No - i postów niczego nie wnoszących do tematu coraz mniej... ;) Pozdrawiam i czekam na jakis planik ;>

dygresja ??? ---> bez spamu