GT

Tak jest 3x tygodniowo. To jest jedyna prawidłowa metoda? :>

kreatyna - prodoocent zapewne podal z faza nasycenia, stad tez na cykl potrzeba wiecej kreatyny carbo - skad tobie wyszlo, ze pool kg starczy tobie na max 2 dni? stosoojesz je, by uzoopelniac ww, a nie dlatego, ze 'trzeba 5 porcji dziennie' allegro - 'soopole/odzywki' z allegro...w wiekszosci przypadkoow maja co najmniej mierna wartosc => [...]

"Nie znam tego czlowieka" -prezydent kwasnieski <lol>

Polska musiala by grac naprawde dobrze by sei zaklafikwoa chociarz z 2 miejsca.mam andzieje ze nowy trener jesli bedzie nei bedzie powolywal 3Bita obsesji patologicznej gry-->Mila,Rasiak,Kosa Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-07-05 17:23:25

jak Górskiemu sie nie udalo to teraz tez sie nie uda ?? Tzn ze nie warto probowac ?? Po co sie meczyc ?? Moze zrezygnujmy z eliminacji ?? nadzieja zawsze musi byc <yes>

brali ochotnika , sprawdzali grupe krwi i odżywiał się z godnie z nią , potem odzywiał się nie zgodnie z nią i nie było większej różnicy w tą czy w tamtą strone ==> TAKIE BADANIA PREZES

przecież napisał Też jade na te zawody -> czyli do 20 marca 4kg w takiej wadze w tydzień? hmmm, może być słabo - jak przesadzisz z odwadnianiem, to się będzie czuć w dniu zawodów, jakby Cie ktoś za przeproszeniem wys*ał michy pilnuj, odstaw słodycze, wypoć sie na skakance i obserwuj organizm

Ale jak to dokładnie jest, muszę ważyć równe 89kg? Gdzieś przeczytałem, że jak jest 89 i 3/4kg to przymykają oko. Prawda li to? :> Kolejne pytanie które urodziło się w mojej głowie przez noc tyczy się tego środka przeczyszczającego. Kiedy warto go wziąć, żeby nie narobić sobie szkód podczas samych zawodów?

zglenek ja mam takie pytanie do Ciebie, czy A6W sprawdza się w wyrobieniu kaloryfera czy raczej w spaleniu tkanki tłuszczowej z brzucha?;> pozdrawiam ; *

_Qanto - koleżanko jakby co. ^^ a co proponujesz lepszego nic a6w?;>

hahahahah Pado koleżanko <hahaha> jestem Facetem;) proponuje spięcia brzucha spiecia leżac 3 serie spiecia boczne 3 serie unoszenine nog leżąc na łąweczne 3 seri pomogłem daj soga hahahaha

i o taka odpowiedz mi chodzilo :P a + aeroby takie jak skakanka,bieg bokserski, bieg, i basen dadza cos?;> SOG oczywiscie.

jarzynek sog za tekst, o ile dobrze pamietam to kostyra go uzyl jak komentowal walke tyson - lewis zeby wlasciwie skomentowac ten news to w tym przypadku == > nie wystarczy.

kazam misq wiedzialem, ze to napiszesz dlatego dalem : "(przy dawce x4 bo to warto porownywac)/" pyt : dla mnie 200mcg t4 dziala fajniej niz 50mcg t3 - mozliwe, ze mniejsze 'czucie' spowodowane jest tym, ze poprostu mniej z tej dawki ostatecznie zostaje fT3. Z tego co wyniuchalem /odrazu podkreslam, ze to info z zadnych ksiazek, wiec [...]

A wiec tak przysiadlem i poprawilem i to sa kolejne efekty przeksztalcenia prosze abys je ocenil i ewentualnie poprawil, z rana wystepuje wiecej weglowodanow niz w niektorych pozostalych posilkach chcialbym abys wyrazil opinie na ten temat bo ja nie wiem czy to jest prawidlowe czy nie. 1. Sniadanie Mleko 0.5 % tłuszczu 250 ml (9 B,1 T,13 W) Platki [...]

ja chyba tez moze ktos to potwierdzic lub zaprzeczyc? -> tauryna = wyrzut insy?

czyli stawiajac priorytet na spalaniu fetu -> tauryna idzie w odstawke?

to jak? dobra jest ta rozpiska czy może coś zmieniać albo dodać jakieś ćwiczenia czy też serie? ;> pozdrawiam ;) i proszę o rade.. Zmieniony przez - Borsuk321 w dniu 2009-03-06 16:38:45

dzięki za radę.. ma ktoś jeszcze jakieś pomysły co do mojej rozpiski? ;> co zmienić? albo co dodać? pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Borsuk321 w dniu 2009-03-07 12:12:51

Poniedziałek Klata + triceps -wyciskanie sztangi na ławce skośnej x4 12/10/8/6 -wyciskanie sztangi na ławce poziomej x4 12/10/8/6 -rozpiętki na ławce poziomej x4 12/12/10/10 -tzw.motylek bądz wyciskanie sztangielek na poziomej x3 <co wybrać?> motylek i wyciskanie wywal -franskusie wyciskanie sztangi leżąc x4 12/10/10/8 -wyciskanie sztangi na [...]