Zbicie wagi

Witam też będę startował w tych zawodach i mam w sumie pytanie odnośnie wagi podobnie do mojego przedmówcy,
mam 168cm wzrostu i waże aktualnie 75kg
zaliczam się do kategorii powyżej 74 i poniżej 79
mam 168cm wzrostu i nie wiem czy nie lepiej będzie mi zbić kilogram i zejść do kategorii <74kg? dzięki czemu unikne wyższych przeciwników od siebie ?

Pewnie że lepiej zejść niżej. Tym bardziej z Twoim wzrostem.

Śmieszą mnie wypowiedź w stylu:
2kg przy Twojej wadze to nic.

A skąd wiecie jak wygląda, jakie proporcje, skład ma jego ciało? Jeśli ma bardzo mało tk. tłuszczowej to spadek 2kg z ciężaru ciała może oznaczać spalenie 2kg mięśni.

Zrzucać wagę należy z głową, około 0,5kg/tydzień.
Ale jeśli Tobie zostało mało czasu, to spróbuj ewentualnie sauny, tylko pamiętaj aby uzupełnić wypoconą wodę.

Mam trochę tkanki tłuszczowej do zbicia.

Przyszedł mi do głowy jeszcze jeden pomysł a mianowicie poranne bieganie. Do pracy wstaję o 8, mogę wstać o 7, 40-50min potruchtać, pójść do pracy, potem trening, a po treningu znowu ortalionik i skakanka. No i kwestia ograniczenia jedzenia... co można jeść aby nie wpakować sobie dodatkowego kg? :) Myślę nad odstawieniem białka na ten tydzień, ewentualnie pić je tylko po przebudzeniu i po treningu. Pierś z kurczaka też mógłbym odstawić jednak czym zastąpić jeden konkretny posiłek obiadowy? Jakieś batony białkowe?

Zrzucać wagę należy z głową, około 0,5kg/tydzień.

to chyba kobiety faceci spokojnie mogą tracić 1kg.

co do pytania autora: po cholere chcesz zamieniać białko naturalne zwierzęce, na syntetyczne? na jedno wychodzi
przy takiej intensywności ćwiczeń nie przesadzaj z odstawianiem jedzenia, bo Ci sił braknie

Mamy 14 marca - waga to niewiele poniżej 90kg :) Czyli jestem na dobrej drodze do osiągnięcia 88-89kg. Ciała dałem najbardziej w piątek (2 piwa i paczka czipsów :/ ), przeczytałem później posta Lady M i mi się głupio zrobiło :)

Sobota, rozłożyło mnie przeziębienie, zero ruchu, praktycznie cały dzień w łóżku i łykanie ferveksów i gripeksów. No i 2 dania wsunąłem :/

Dzisiaj myślałem, że nie dam rady się podnieść z łóżka, osłabiony byłem strasznie. Apetyt też mi nie dopisywał (wyrzuty sumienia z piątku). 30 min skakanki około godziny 14:00, wcześniej na śniadanie jedna kanapka i... około godziny 20:00 godzinny bieg, potem rozciąganie.

Kiedy stanąłem na wadze wskazówka niewiele poniżej 90kg schodziła.

Rano postaram się 20 minutową przebieżkę zrobić około godziny 7:00 przed pracą, potem białko nitroprogen i tak muszę wytrwać do godziny 12:00, wtedy zjem kanapkę z piersią z kurczaka. Około 17:30 makaron z jogurtem (to będzie główne danie dnia) i fru na trening. Po treningu z 20min skakanki a po powrocie do domu dodatkowe 20min biegu.

Rozumiem że podczas choroby apetyt może nie dopisywać, ale głodzenie się to nie jest najlepszy pomysł..

Dokładnie. Potem na zawodach sił Ci braknie,i po co było to zrzucanie całe?

Heh te chipsy.. czasami też mnie kusi. Potem sobie kupię paczkę i pokilku kęsach mam dosyć. Potem mam podwójne wyrzuty sumienia: raz, że je kupiłam, a dwa, że nie mogę dojeść do końca i marunuję jedzenie i pieniądze.

Ja tez zastanawiałem sie nad zbiciem wagi do jakichs 72/73 zeby w razie czego moc zejsc na zawody do 69. Siła ciosu by przesadnie nie spadla, a zawsze to wiekszy atut w walce miec cos wiecej w lapce niz przeciwnik:)

Ale jak to dokładnie jest, muszę ważyć równe 89kg? Gdzieś przeczytałem, że jak jest 89 i 3/4kg to przymykają oko. Prawda li to? :>

Kolejne pytanie które urodziło się w mojej głowie przez noc tyczy się tego środka przeczyszczającego. Kiedy warto go wziąć, żeby nie narobić sobie szkód podczas samych zawodów?