MikeMitnic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1069

napisanych postów

Imię Mike

Nazwisko Mitnick

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing

Ostatnia aktywność 28.10.2012 (21:57)

Data rejestracji 25.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Płatki białkowe np. z Treca kiedyś czytałem, że były dostepne płatki białkowe do mleka firmy trec, jednak nigdzie nie mogę tego specyfiku już znaleźć. jest obecnie na rynku coś podobnego? mówię oczywiście o płatkach śniadaniowych.	16	2012-10-28 21:59
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy-do korekty warto robić fazę nasycenia? kreatyna mono firmy mex. wg tego co znalazłem w necie to: dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie: zależnie od formy preparatu, rodzaju wysiłku i masy ciała stosuje się zazwyczaj jeden z następujących modeli	12	2012-08-05 21:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko? mam za sobą już nitroprogen ii z treca oraz american stand whey mexa. z tego drugiego byłem zadowolony i skłaniam się ku zakupowi kolejnego worka. może jednak poleci mi ktoś coś innego (lepszego)?	11	2012-05-27 23:10
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu od miesiąca jestem znowu aktywny fizycznie, chce się na poczatek wzmocnić bo po kontuzji nie mam w ogóle siły dynamicznej (o statycznej nie wspominając). trenuję kickboxing jednak narazie chcę bardziej poświęcic się zbudowaniu odpowiedniej siły na	29	2012-03-04 22:00
Sztuki Walki	Uszkodzona łąkotka i naderwanie wiązadła bocznego - powrót do kickboxingu realny? podczas gry w piłkę coś mi strzeliło w kolanie prawym. zero kontaktu z przeciwnikiem, ruszyłem do biegu i... cyk. kolano zaczęło uciekać delikatnie do zewnątrz (prawe kolano). miałem zrobioną punkcje, ściągneli 30ml płynu, noga w stabilizator, usg	11	2010-09-04 22:41
Sztuki Walki	Kickboxing - zmiana klubu trenowałem prawie rok (realnych treningów) w klubie i noszę się z jego zmianą. mianowicie to co mnie najbardziej wkurzyło to brak uwagi trenera, który być może i jakąs wiedzę posiada ale jednak skupia się tylko na zawodnikach. niestety ja awansując	17	2010-06-21 22:29
Sztuki Walki	Zbicie wagi czytałem tematy podwieszone na temat zbijania wagi ale mimo wszystko mam kilka pytań. 20 marca startuje w pierwszych zawodach w ligt contaktcie (kickboxing). wagowo mam 90kg i chciałbym zbić te 2kg aby spokojnie móc w dzień zawodów się napić wody	47	2010-03-11 11:46
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Kickboxing w Kielcach, opinie witam, czy w kielcach, poza klubem samanta jest jeszcze jakaś inna sekcja kickboxingu? jaką opinię macie o w/w sekcji m. sobonia?	2	2010-03-17 10:45
Sztuki Walki	Koszulka podczas treningu kickboxingu trenując w bawełnianej koszulce mam wrażenie jakbym miał na sobie nasiąknięty ręcznik (szczególnie pod koniec treningu). problem pojawił się na ostatnim treningu kiedy to partner miał kopać frontkicka i szybki roundhause. przyjąłem na brzuch fronta,	17	2010-02-05 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kickboxera do oceny 192cm, +/- 85kg obecnie, 22 lata, od 10 lat trenowałem piłkę nożną, 2,5 roku na siłowni, od 2 lat bez wysiłku sportowego. zacząłem treningi kickboxingu. trening mam ułożony tak, że praktycznie prócz środy i niedzieli coś robię, tzn: pon -	0	2009-11-23 00:08
Sztuki Walki	Kickboxing - tygodniowy plan treningowy/prośba o ocenę witam, poniżej przedstawiam mój tygodniowy plan treningowy kickboxingu i proszę o ocenę osoby o dłuższym stażu:) na początek dam linki do artykułów na których się wzorowałem: trening siłowy dla bokserów -	14	2009-11-17 23:12
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie treningu od 2 lat nie miałem kontaktu z siłownią (wcześniej także nic specjalnego ale jednak jakiś tam kontakt ze sportem miałem). obecnie przymierzam się do powrotu na siłownię z celem: 1) zwiększenia siły 2) zwiększenia masy mięśniowej z tymi dwoma	2	2009-05-25 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na siłę/masę - DO SPRAWDZENIA wiek: 22 waga: 92-94kg wzrost: 192 cel treningowy: siła/masa staż: około 1,5 roku (2 lata przerwy) uprawiane inne sporty: obecnie nic dostęp do sprzętu: ławka regulowana, sztanga, sztangielki dieta: brak bez przeciwwskazań	7	2009-05-26 21:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę i masę do oceny wiek: 22 waga: 92-94kg wzrost: 192 cel treningowy: siła/masa staż: około 1,5 roku (2 lata przerwy) uprawiane inne sporty: obecnie nic dostęp do sprzętu: ławka regulowana, sztanga, sztangielki dieta: brak bez przeciwwskazań medycznych od 2	0	2009-05-26 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Płatki białkowe np. z Treca	2012-10-28 22:36
Odżywki i suplementy	Płatki białkowe np. z Treca	2012-10-28 22:24
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy-do korekty	2012-08-06 17:54
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy-do korekty	2012-08-06 17:43
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy-do korekty	2012-08-05 23:59
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy-do korekty	2012-08-05 22:06
Odżywki i suplementy	Jakie białko?	2012-05-27 23:30
Odżywki i suplementy	Jakie białko?	2012-05-27 23:26
Odżywki i suplementy	Jakie białko?	2012-05-27 23:14
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-05-06 10:47
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-05-05 19:57
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-24 06:39
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-07 00:12
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-07 00:11
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-07 00:02
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-07 00:01
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-06 23:45
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-06 23:34
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-06 23:28
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-05 22:39
Odżywki i suplementy	Korekta w rozpisanym cyklu	2012-03-04 22:50
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2012-03-04 21:33
Sztuki Walki	Uszkodzona łąkotka i naderwanie wiązadła bocznego - powrót do kickboxingu realny?	2010-09-04 23:53
Sztuki Walki	Uszkodzona łąkotka i naderwanie wiązadła bocznego - powrót do kickboxingu realny?	2010-09-04 23:31
Sztuki Walki	Uszkodzona łąkotka i naderwanie wiązadła bocznego - powrót do kickboxingu realny?	2010-09-04 22:57
Sztuki Walki	Uszkodzona łąkotka i naderwanie wiązadła bocznego - powrót do kickboxingu realny?	2010-09-04 22:50
Sztuki Walki	Kickboxing - zmiana klubu	2010-06-29 01:06
Sztuki Walki	Kickboxing - zmiana klubu	2010-06-22 21:07
Sztuki Walki	Kickboxing - zmiana klubu	2010-06-21 23:40
Sztuki Walki	Kickboxing - zmiana klubu	2010-06-21 23:04