GT

Bede musial poszukac tego tranu o smaku truskawek, to moze byc naprawde dobra rzecz hehehe :))). Jejq, dzieki wielkie za te wszystkie wskazówki, zaraz podam juz koncowa diete, ale bardzo nie moge przetrwaic braku marchewki :D :P. I dlatego ja dalem :P, ale oki, zamienie z pekinska... A tak pytanie jeszcze do Ciebie drogi kolego, jak mi sie znudzi [...]

w sumie wazna informacja estrogen to najgorsza rzecz jak dla mnie, teraz tylko wołowina, karkówka, schab, jaja od babuszki i ogien! ale to od października <lol>

Ja tam Ci zazwyczaj wprost mówie więc nie czuje się winny niczemu. Btw skąd wiesz że coś Ci się zarzuca etc itp ? --> To jest sprawa do wyjaśnienia IMO

proponuje suplementy---> gainer, albo wpc + kreatyna... przy masie 60 kg da rade

Cine gdzie Ci sie spieszy? czemu tak szybko musisz sie wysycac? taka bomba na prawde nie jest mila dla organizmu, czulosci receptorow i pozniejszego stanu ukladu HPTA... powoli spokojnie mozna robic progress co proponuje, przede wszystkim ochlonac. zacznij na propie, zwiekszaj dawke co jakis czas, progress bedzie, jedz dobrze, spij i czekaj na [...]

Wlasnie podano, ze Tom Atencio, szef Affliction, poprosil zawodnikow o obnizenie stawek o polowe. Barnett juz powiedzial, ze sie nie zgodzi. Mozliwe wiec, ze chlopcy nie beda mieli cisnienia do szybszej rekonwalescencji ;->

klatka: 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej plecy 2.sciagania drazka wyciagu gornego /mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe 3.unoszenie tulowia z opadu /prostowniki grzbietu barki: 4.podciaganie sztangi/sztangielek wzdluz tulowia <wszystkie aktony miesnie naramiennych> czworoglowe ud 5.wypychanie [...]

Żanetka a Ty cos wbijasz?;-> Zmieniony przez - 60thplace w dniu 2010-06-09 01:23:45

Jaki wzrost <dla przyzwoitosci nalezy zapytac>? , ....bo... to zakrawa na kpine - ktos chce zmniejszyc cent w lapie, bo jest za duzo.... no comment.

hahaha ściema jak nic...a szkoda <marzy> pzdr

MASAKRA TEZ DAŁEM SIE W KANAŁ ZROBIC ,ALE SZKODA ,JUZ NA STRONIE PRIDE FC SPRAWEDZAŁEM CENE BILETÓW <HAHAHA>

<wow> to ceny sa zabojcze

DAJ SOBIE SPOKÓJ Z SIŁĄ. NIE TEN WIEK, OSIĄGI, WAGA! => Siła! www.***********/czvwgx Trening też niedobry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-08 21:52:43

heh to bedzie pudzianek <karolo> brony:D:D

tzn nikt nie pomorze w ocenie?;>

to jeszcze raz ja tylko jezlei bede trzymał dobrą miche to skoczy mi masa?:> bo chciałem troche przybrac kg i rozbudowac mieśnie ?i jak to jest z tymi powtórzeniami , w każdym ćwiczeniu na każdą partie robic na wytrzymałość?

macie gotowe plany w dziale a tworzycie jakieś cuda... jaka metodyka ? bo to chyba najważniejsze jeżeli koniecznie ma to być split i w miare prosty to tutaj --> http://www.sfd.pl/METODYKA_TRENINGU_%3A_PROGRESJA_A_STRES-t307091.html

dofik no to ja ci powiem ze soga nie dostalem :P czyli nei mozesz dawac sogow bez abona mam abona i ci własnie wrzuciłem soga a co sądzisz dofik>?

alien 16 to zalezy czy robisz mase czy zeźbe :> carpe diem memento mori

Poradzi ktoś coś jeszcze?:> moze dotyczące tej glutaminy:)