GT

poszukajcie postu Kaina, bylo juz o tym wiele razy, nawet Panowie z Olimp'a pisali jakies zalecenia itp. Zapraszam do poszukiwan, bo mi szukanie wyszukiwarka forumowa opornie idzie zawsze... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

ja bym nie radzil tluczy przed....przez to mamy opozniony zaplon i wiecej wlejemy w siebie a nie wiem czy to jest celem:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

zamiast hmb kup leoiej krem na rozstępy plan zły-na mase 3-4 dni: 1)kalta triceps 2)prerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi barki ewnetualnie 1)klata barki triceps 2)przerwa 3)plecy biceps 4)przerwa 5)nogi .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

Wasnie gdzie w Twoim planie triceps i nogi? .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-16 01:14:55

jak piszesz to pisz dokładnie ja Ci tylko rozpisałem podział co w jakie dni (w tym poscie) nic wiecej-na szczęscie .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

a co do Arnolda to uwazasz że masz takie same warunki,tak sam rozwinieta sylwetke,staz itd.itp. żeby ćwiczyć jago planem???? CO DO ĆWICZEŃ-NIE NIE ZA MAŁO NA MASE W IDEALNIE! mięśnie roną w domu a nie na siłowi! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

co do kreatyny to ja biore 5 gram rano na czczo i przez ok 30-60 min nic do brzucha :> i przed treningiem tez na pusty zoladek 3-4 gramy, i dziala :> Miesnie rosna i co najwazniejsze przy dobrym odzywianiu i treningu to co zbudujesz zostanie. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

ama_tor ma rację, kwestia pieniędzy przy układaniu planu suplementacji to podstawa. z suplementów które wcześńiej stosowałeś wnioskuję iż kwota na suplementacje może być dość duża <oczywiście to jest subiektywne odczucie>. tak jak każdy mogę polecić bez wahania następujące odżywki/suplementy: - carbo po treningu <płynna forma [...]

bralem ta odzywke...najgorsza nie jest...ale za ta cene teraz mozesz dostac cos lepszego... <<<Champions are Made Not Born>>>

wiecej soi, smak czekoladowy extra, ogolnie sa lepsze odzywki Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

miesnie rosna ->serce -miesien ->miesnie rosna ->serce rosnie tyczy sie kazdego koksu

Mutra a co masz do glutarolu jest to peptyd ktory tazke jest dobry ...nie o kazdej porze branie gluty jest dobre czasami przeciez lepiej zapodac peptyd. <<<Champions are Made Not Born>>>

W swoim eksperymencie masz podane wyciskanie sztangi z przed głowy. ->>> wycisk frontowy - tam byly rece nieco szerzej niz szerokosc barkow, to nie bylo wyciskanie "z przed glowy". To byl szerszy push press, stad nie zostal nazwany tak doslownie. Wycisk w chwycie neutralnym jest wskazany wszystkim ktorzy maja problem z barkami. [...]

Czy przy mojej wadze 110kg i budowie endomorfika takie proporcje B/W/T będą ok ? Białka: 229,9g -> 2,2g/kg masy ciała Tłuszczy: 104,5g -> 1,0g/kg masy ciała Węgli: 366g -> 3,5g/kg masy ciała Łącznie kcal dziennie: 3323,1 Pozdro

jeszcze nastepne pytanko: Czy moge zrobic tak ze np. przed silownia przygotuje sobie nitrobolon(juz rozpuszczony z woda) w plastikowej butelce?:> zeby go wypic zaraz po silowni. Czy moze nie powinno sie tak robic? Bo np. stanie w butelce przez kilka godzin moze miec jakis wplyw na NitroII ? np. dlatego wodka jest w szklanych [...]

Ja bym postawił na diete i dodal do tego gainerka jezeli tluszczyku łatwo nie łapiesz...wez nowego gainerka Olimpu napewno sie sprawdzi...ale pamietaj ze diete to podstawa bo jak ja zaniedbasz to nici z efektwo...ale to chyba wiesz... <<<Champions are Made Not Born>>>

chodzi mi o cos takiego: Polacy za granica => Londyn => Topic1 Topic 2 .... biorac pod uwage 12 stron jednego tematu - Londyn, w ktorym zawiera sie kilka watkow... moze udaloby sie to rozgrupowac na podtematy typu: Topic1 - silownie w Londynie (Hackney/Dalston, [...]

Witam, proszę o: --> zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/a_taka_ciekawostka%3A_-t515666.html na: "Anatomia miśka. Społeczność kulturystów-amatorów na Sportowym Forum Dyskusyjnym " --> przeniesienie w/w tematu do działu "Po siłowni, o siłowni". Dałem w domowych warunkach, bo myślałem, że zaintersuje tylko Mawashi'ego, [...]

zaluje ze ja tak wczesnie nie zabralem sie pozadnie za jakis sport np. wlasnie plywanie albo zapasy... P.O.D.Z.I.W.I.A.M !! SG !! ... i zazdroszcze.. Pozdrawiam! <.<.< "Kazda porazka jest nawozem sukcesu" >.>.>

Clarity - dzieki za maila i tak jak obiecałem SOG >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<