Cynk-czy warto????

Qrde, nikt nic nie wie? Nie stanie mi sie nic po tym?

Bierz 2 tab. cynku przed snem(po ostanim posilku, korzystnie po bialku na noc, gdyz cynk nasila wchalnianie aminokwasow) Co do magnezu to z tego co wiem Asmag nie jest najlepszym wyborem gdyz ma malo magnezu w 1 tab. i trzeba duzo lykac tabletek. Peczytaj jeszcze raz czy 0,3g(moze 0,03g?)? To by wynikalo, ze ma 300mg w tabletce jezeli tak jest bierz jedna tab. z cynkiem i 1 tab. B6. Magnez bierz jeszcze po treningu 1 tab.

Michał G. "GÓRAL"

Magnez ma na pewno 0,3 g. A cynku naprawde az tyle mozna? Przeciez tam jest 124 mg. siarczanu cynku, w tym 45 mg. jonow Zn. W innych postach dotyczacych tego tematu pisalo zeby nie brac tego za duzo. Aha, i kiedy to brac? Godzine przed snem?

Cynk nasila wchlanianie aminokwasow ? Skad te rewelacje )) ?
300mg asparginianu magnezu to ok 20mg jonow Zn (niestety preparaty magnezowe w polskich aptekach to bzdura)... nastepnym razem wybierz Asmag Forte - 500mg a.mg. - 34mg jonow zn (tyle ze tabsy sie trudno przelyka)...

Oba mineraly poniewaz sa juz zwiazane z aminokwasami mozesz brac na pusty zoladek (przed treningiem lub na noc)...

Clarity gdzies mi sie rzucilo, zeby brac cynk z proteina(jak znajde linka to podrzuce) Ty jestes ode mnie napewno wiekszym expertem, wiec sie nie bede upierac. Napisz mi ile ma jonow Aspargin, bo juz sam teraz nie wiem...
Asmag to dla mnie badziewie, bo trzeba lykac po 12-15 tab. na dzien.(bynajmniej ja takie kiedys mialem)
Co sadzisz o preparacie magnezowym Naturell'a? Lepszy od Asparginu?

Michał G. "GÓRAL"

Pewnie chodzilo o to ze branie tlenku cynku z aminokwasami poprawia jego wchlanianie (wlasnie na skutek wiazania sie z aminokwasami)... - czyli aminokwasy poprawiaja wchlanianie mineralow nie na odwrot sprawdz
Magnez Naturela -> osobiscie stosuje i jestem zadowolony - cena/zawartosc/jakosc sa bardzo dobre... gdybym tylko wiedzial jaki zwiazek magnezu tam jest uzyty to bylo by super -> moze sie w zamian dowiesz :P ? to dam soga
Nie pamietam ile jest jonow mg w asparginie :( (mowisz o tym z potasem?)... ale przy asparginianach przewaznie jest tego ok 7%...

Tak mowie o asparginie z potasem(250mg magnezu i 250mg potasu) Jak 7% to daje to 17,5mg jonow magnezu. Dzieki za wytlumacznie tego z cynkiem.

Troche sie naszukalem i znalazlem tylko to, moze cie zainteresuje:
"Składniki czynne: Fosforan dwuwapniowy, fosforan magnezu, tlenek magnezu, dwutlenek krzemu, Witamina D Pojedyncza tabletka (1000 mg) zawiera: Magnez...........180 mg (60%..."
Niestety strona na ktorej to jest nie istniej, a to jest tylko poczatkowy jej opis

Michał G. "GÓRAL"

ok masz soga jakem obiecal :) szkoda ze to nie chelat :( a co do asparginu skoro tak biegle szukasz po necie to wejdz na strone producenta - tam jest wszytko (ale nie pamietam adresow) -> szczerze nie chce mi sie szkuac skoro mozesz to zrobic sam )

Clarity - dzieki za maila i tak jak obiecałem SOG

>>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

A gdzie dla mnie sog ???

pac-man ... nie pag-man