GT

jaki jest cel tego planu ? wytrzymalość ? bo jesli masa to zaznacz progresje w podstawowych cwiczeniach a staly ciezar w izolowanych, jesli niewiesz OCB to looknij do ATLASU CWICZEN -> trening jesli chodzi o dobor cwiczen to w miare ok tylko jesli chodzi o biceps i tricepsc to daj dwa cwiczenia po 4 serie , jedno podstawowe drugie izolowane. [...]

1."beauty...fitness club' 2.Ełk 3.na przeciwko kina <ul. Słowackiego chyba> Najlepsza siłka w mieście łohohoh

ja sobie od czasu do czasu pozwalam na 2, gora 3 piwka, ziola nie toleruje wogule ON/OFF ale znam osoby co sobie na cyklu nie odmowia XTC lub/i amfetaminy na sobotnim disco -> Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-04 12:15:56

a ja do brunetko / szatynowłosych <wzruszony> Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-06-05 02:41:58

Tak .Czy ten plan wystarcza :>?

OLIMP creapue monohydrate!:> i proszek jak najbardziej 300g ok 50zl. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

>Moja opinia jest taka, ze z mieczaka lub czlowieka o slabej psychice nawet kilkuletni trening bjj czy zapasow nie zrobi mistrza w wolnej walce< Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. hehehe A tak na powaznie to czlowiek o slabej psychice nigdy nie bedzie przez kilka lat trenowal zapasow-to jest [...]

Jeśli masz dobrego trenera i trochę samozaparcia, to będziesz sobie dawał radę> Co to znaczy wymiatacz? Ja np. nie dążę zawsze to starcia, najpierw próbuję załatwić sprawę pokojowo, ale jak to nic nie da to wtedy drżyjcie narody, tak mnie wyszkolono, czyli wymiataczem nie jestem, a jak do tej pory odpukać dawałem sobie radę

Nie widziałeś tego = = = > ? To taki żart bardziej Sorry jak uraziłem Moja koncepcja jest spójna, KM się niestety kupy nie trzyma. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-28 14:23:40

Nie wiem dlaczego ale dziwnie mi sie wydaje ze wszyscy tutacj wychodza z zalozenia ze zbey rozpoaczac przygode z dopingiem trzeba miec minimum 40 w lapie zbey na koksie dojsc do 50. a nie wpadliscie moze na to ze ktos jest ektomorfikiem, przytycie kilograma graniczy z cudem , nie chec wygladac jak pudzian i 40 w lapie mu wystarczy? ;->

"Nie wiem dlaczego ale dziwnie mi sie wydaje ze wszyscy tutacj wychodza z zalozenia ze zbey rozpoaczac przygode z dopingiem trzeba miec minimum 40 w lapie zbey na koksie dojsc do 50. a nie wpadliscie moze na to ze ktos jest ektomorfikiem, przytycie kilograma graniczy z cudem , nie chec wygladac jak pudzian i 40 w lapie mu wystarczy? ;-> [...]

W 4 miesiacu mono z treca było i to zwalilem :/ Dokladnie miarke w oku masz :> ?

Odświeżam, odpowie ktoś na posy wyżej? z góry dziękuje i daje sogi ;>

W temacie zapomniałem napisać o Ethylosteronie i nie wiem jak to poprawić <łajza>

W takim razie co proponujecie żebym zmienił :> ?

Proszę o radę na temat mojej diety i ćwiczeń :> &nbsp; Płeć: Mężczyzna &nbsp; Wiek: 18 &nbsp; Waga: około 80 &nbsp; Wzrost: 170 &nbsp; Obwód klatki: 92 &nbsp; Obwód ramienia: 34 &nbsp; Obwód talii: 84 &nbsp; Obwód uda: 54 &nbsp; Obwód łydki: - &nbsp; Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - &nbsp; [...]

troche krótki ten okres przygotowawczy 1 miesiąc , jesteś bardzo dobrym amatorem a masz do zrzucenia troche balastu bo łapiesz nadwage.Mój ojciec ma 57 lat jest przewaznie w pierwszej 5 na wyścigach górskich a takie maratony ponad 300kilometrowe to wygrywa albo jest w pierwszej 3 tez łatwo łapie mase a ja mam to po nim oczywiście tłuszczowa i tak [...]

Wstawić wszystkich monetek czy konkretnych>

Vitamin Shop -> 100% whey protein 600g

<marcinkoz> a gdzie mieszkasz? Ile 2 hantle z obciążeniem. Zmieniony przez - Qwest46 w dniu 2008-03-23 10:20:16