GT

a dzialanie:>

Chleb jest oczywiscie razowy. Piers jest zapiekana w piekarniku oczywiscie na oliwie z oliwek. Zdrowe tluszcze czyli? :P A jezeli chodzi o te pytania?;>

OZZO a wedlug ciebie to niby kogo okrada ze tak piszesz :> Panstwo wali w ***a jak i nfz a wiec i my mozemy im pokazac na co nas stac

no przyznaje, ze nogi i plecy troche olewam. Nogi tak robie gdyz mialem problemy z kolanami i wybralem takie cwiczenia narazie jakos na mnie dzialaja i jestem narazie zadowolony. Dlatego pozostawie bez zmian. Bardziej staram przykladac sie do ramion. Plece zas wlasnie chcialbym zmienic bo sam nie bylem pewien co zrobic by bylo dobrze a [...]

to chyba proste jesli mialbym trning do dupy zarcie lipne to nie doszedl bym do tego co mam ;] malysz666 sog polecial ;) ale nastepny problem heh zadreczam cie :p mam tylko drazek w futrynie i przy podciaganiu bardziej czuje bicepsy niz plecy :/ a z martwym wolalbym jeszcze poczekac jakis okres czasu dalbym moze dzien dobry jak narazie ;> [...]

omg! wyskoczyło mi jakieś przekleństwo<nie miałem zamiaru tego dodawać>^^

MAsz dopiero 12lat i bedziesz ruuuuuusł jeszcze duzo <przynajmniej tak raczej bedzie>. Trenuj ale nie na siłce bo spowalnia to wzrost. Wyniki w bieganiu ci przyjdą pewnie z czasem jak bedziesz cos robił

białko sojowe --> roślinne

ale wy mnie troche zle rozumiecie... ja na box bede chodzil tylko raz w tygodniu i trener bedzie mi pokazywal techniki i uczyl ogolnie jak boksowac, praca nog, techniki itp (walenie w worek itp;) ten boks to tak "rekreacyjnie" zeby cos dodac do bjj... no a z silki nie bardzo chce rezygnowac :> Ja mieszkam zaraz obok jeleniogorskiej [...]

Sam aktualnie sie redukuje do tego jestem kucharzem wiec tez lubie zjesc dlatego powiem ze bedac na diecie idzie jesc smacznie i zdrowo! ZASADY ZYWIENIA: Po pierwsze likwadacja tlusczy takich jak oleje roslinne, maslo ,margaryna zmaieniajac tym samym na zdrowe tluszce jak OLIWA Z OLIWEK OLEJ LNIANY OLEJ Z PESTEK WINOGRON. do tego ryby Tunczyk z [...]

Wylliam chcialem pomoc autorowi w jak najprostszy sposob.ja zjechalem z poziomu 27%BF na 17%BF waga ok 102 na 90, 91kg zdjecia byly ale usunolem brak zainteresownia!jedynie w nowym dziale masz moj test DYMA BURN EXTREME. Masz racje zaczne lepiej precyzowac zdania DUDEK -> od dziecka mam problemy z "zjadaniem literek" sory ale [...]

Schabowy czemu jak bedzie z grilla z salatka nie zaszkodzi!moze byc piers z grilla czy gotowana!wieprzowe jest tlusdte!dlatego polecam WOLOWINE, DROB, CILECINE, DZICZYZNE. zaden problem piwko hmmmm tez zalezy od ilosci bo jak wiadomo samo w sobie nie tuczy tylko posilek w trakcie i po!co do alkocholu wiadomo jakie szkody wyrzadza!dletego slowow [...]

planu nikt Ci nie rozpisze ... <lol> suple zbedne, zainwestuj w diete

ok nie dopuszcze do tego zebys je na mnoie marnowala ! a moze napiszesz cos do aborcji:> jakas wzmianke ze swoim zdaniem?? pare nowych postwo doszlo

Ujme to tak :) Mam 500 zl na miesiac :) Z tym , ze co 3 tygodnie jezdze do domu i to mnie kosztuje 60 zl w dwie strony ;/ ps : dzieki w ogole , ze mi pomagasz ;) naprawde dzieki zrobie wszystko zeby miec plaski brzuch :> wszystko :D

qazar czy mozna sie z Toba skontaktowac w inny sposob ? :) gg/irc ? ewentualnie jakis czat ;> obojetne mi to . Wtedy zapytalbym dokladnie co mnie dreczy odnosnie diety i pare spraw z CKD . pozdrawiam

Tytuł tematu --> Lepiej by brzmiało ulubiona partia,ale takich tematów ostatnio dużo cos jest Konkretnie: O wieki wieków: 1.Triceps 2.Przedramię 3.Klata+Biceps

Czy nikt nie zwrocil uwagi na daty na zdjeciach ? 2003 ? Co Ty ,oferujesz nam foty sprzed 5 lat, czy zegar sie popsul ? ;>

http://allegro.pl/item725340124_ostrowia_900g_bialko_najtaniej_od_mucle_power.html to moze byc >?

wyszło 26%88-0,ale pocieszam się tym,że nigdy nie miałam wcięcia w talii ;->