GT

Platki owsiane 100g mleko 2% 250 ml twarog 50 g gainera i do tego kielon oliwy z oliwek + 1 omega 3 :d i bedzie good :>?

a co do gainera to moge po treningu 100g czy nie mozna :> Bo czytalem ze mozna ale czy to prawda to niewiem bo jak pisze ze porcja to 40-50 g wiec pewnie te nastepne 50 g przy 100 gram na porcje nie ebdzie wlaniane ?? dobrze mysle czy nie ?

13 lat i chce miec kaloryfer :> hehe. Idz pobiegaj za pilka i wroc tu za 3-4 lata ;]

słaby 56 -- tego właśnie oczekuję -> konkret chłopie i dzięki za info Moge wrzucić zdjęcia łapy jak chcecie zobaczyć pzdr

Ponieważ nie ma szans żebym przeżył na którejś z gotowych diet opracowałem swoją własną. O TYM OD POCZATKU MOWIELM :D GRATULUJE Wyeliminowałem chlen, makaron i ziemniaki a przeszedłem na biały ser, banany, ryby i kurczaka w wielu postaciach. TE BANANY NIEWILE ROZNIA SIE OD MAKARONU ALE W MIARE OK JAK PODASZ WIECJ SZCZEGOLOW W DZIALE ODZYWIANIE [...]

Carbo Olimp Smak: cytryna, pomarancz --> super Rozpuszczalnosc: super Efektywnosc: ok

nie wiem po co Ci te suple, jak ćwiczysz siatkowke i mowisz ze nei chcesz nabrac masy miesniowej, nie logiczne, jesli chcez zwiekszyc sile to napewno przy okazji masa pojdzie troche, rob malo powtorzen 6-8, typowe czyli przysiady, i rozne cwiczenia na nogi, -> atlas cwiczen, nie wymysli sie nic nowego, jednak silka nog jest potrzebna przy [...]

Patrzac na takie przypadki ciesze sie, ze wczesniej sie nie opier***lem :> Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku Powodzenia

O kondycje zawsze mozna dbac - bez wzgledu na priorytety zyciowe. @xdamianx - nie mowie o zaradnosci, tylko o wygladzie codziennym :> Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-05-04 16:55:49

soldierr -> tylko te sniadanie nie przejdzie, mleko rano z platkami i pozniej nie mam zycia w szkole, jesli ktos wie o co chodzi, poprostu niektorych rzeczy musze unikac, aeroby rano tez nie ma jak, bo moge tylko na silowni, zreszta juz pisalem o tym

Powodzenia. Będę śledził i doradzał w miarę możliwości :>

to miało być tak => ja mówie: pracuj nad sobą i tyle, a napewno będą tego efekty!!!

Jak powiedział Michail : mam wyprosty( angaż. 2 nogi) to i mam uginania (angaż. 1 nogę). Tyle tylko,że to nie takie łatwe na moim sprzęcie -> bo wykonując to ćwiczenie na dwugłowy stojąc , mam przeprost kolana w nodze ćwiczącej.To sprawia mi spory problem i dlatego nie właczałęm tego ćwiczenia w plan. а [...]

everr?? coś dokładniej mógłbyś? Może to warte zastanowienia> Sorki za OT, a co do tematu to z niecierpliwością czekam, czyżby Olimp miał zamiar pokazać co potrafi i ZMASAKROWAĆ konkurencję w PL? pożyjemy-zobaczymy, licze na pozytywne zaskoczenie

olimp rozciaga dzialanlosc na filmy sensacyjne?> czy to kolejna czesc blejda? :D

co do treningu to czekaj na HD (ma tego bolda za cos ) albo luknij do postu "wytrzymalosciowo-redukcyjny". natomiast o problemach zaba/kraul moge napisac ja bez bolda... chyba. no wiec co mi sie nasunelo jako pierwsze. jesli te dwa baseny kraulem to wszysko co przeplywasz tym stylem, a reszta zabka, to kein Wunder ze nie dajesz rady. nie [...]

Instrukcja przecież na stronie jest. Najpierw klikasz w --> POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX <-- a następnie wykonaj wg. tego: - Kliknij "POBIERZ ....", zostaniesz przeniesiony na strone nowego serwera - Kliknij "REGULAR DOWNLOAD" i poczekaj 30 sekund - Wpisz dwa słowa z obrazka (jesli się ukaże) - Kiknij [...]

nie wiem czy po takim opisie ktos ci wiecej napisze niz ---> dermatolog mozna tylko gdybac

Dzieki Wam za odpowiedz hmm...A pomoze cos takiego? Rano przed szkola robie max. pompek i wychodze do szkoly Przychodze i robie max. ile moge pompek Wieczorem max.pompek i tak dzien w dzien...(juz kiedys tak robilem i w bardzo krotkim czasie dochodzilem z 15 pompeczek nawet do 70) Takie cwiczenia moga cos pomoc, czy bez odpowiednich serii i [...]

No i dalej jestem w kropce i nie wiem co robic...Jednak, mimo dobrych argumentow z Waszej strony postanowie odlozyc chodzenie na silke do wrzesnia..a moze nawet i wczesniej bo w kwietniu maturzystow juz nie bedzie A co do pompek to jak piszecie ze nie pomoga to chyba nie oplaca sie ich robic..... ------->Inter<-------Forza Internazionale [...]