GT

hoho ale dziwnei wyszlo w kacie powinnenem przy tej wadze i wzroscie miec 98,5cm <lol> a 117 w lapapie 35,5cm a mam 37,5cm talia idealnie mi wyszla tyle samo 73cm

major Tyś chyba tez hardgainer ektomorf odkryłem klucz do przyrostów musimy jeść 600-1000g węgli /24h <yes>

CP - dobra kreatynka <yes> yarek niestety nie mam dojscia teraz do testa i na mietku sie przejade 2x100 plan mam taki do lata 1 cykl 15mg ed prez 4 tyg pozniej 4 tyg off i znowu 15mg ed przez 4 tyg + prolo 50mg e3d pozniej 2-3 miechy off i 100vinka jakby co to jesten jeszcze "czysty" zeby ktos nei pomyslal ze ja caly czas tak [...]

ale male moze wiecej <lol>

nie no normalnie ----------->

a co to jest -> ed

****a 150kg wagi <lol> P.S. Masz racje to tylko mazenia

a jak to zmienić????<lol>

matke <lol> a co jej mowisz ??

<lol> moi nie daja mi nawet na silke i nie chca zebym tam chodzil bo mowia ze mi juz wystarczy

no a co jeszcze jakis filmik obejzec i <spie>

<zapodaje armagedon>

na pewno wolał bym kupić mono tylko nie wiem czy nie za wczesnie ----> a na effke to nei za wczesinie

jedz mono potem jabłczan(stack) i pozniej ethyl ester krety(tez stack) zaczniesz od mono to beidzeisz sie nastawial psychicznie ze jest cos mocniejszego zawsze <yes> pozatym mniej kasy stracisz

no bylo mono + creafusion(ktore wygralem <chwali sie>:D) i tauryna , nic wiecej, tzn witaminy jeszcze bralem dietka byla hardcorowa, tzn wtedy nie obliczalem ile to mialo kalori ale jakis czas temu wrzucilem i wyszlo mi 4500kcal - nie zartuje od pon zaczynam nowego cykla krehy tez to samo polaczenie i dietke 4700 dam znac jakby co czy cos [...]

a ja sobie przysiadałem dzis w ostatniej serii z 80kg i chhce na serie z 100kg ;) kojot kiedy mi sie to uda? <joke> (ale takie raczej pelne przysiady, bo nie pelne to robilem po 5 z 100kg)

podoba mi sie okreslenie monokretka <sog>

kojot15 nie źle lecisz z siłą <sog> ogólnie to ja mam rekord na płaskiej 1 x 82kg, ale sądzę, że 100 do lata będzie...

PRZECIEZ KAZDY MOZE SIE TU ODZYWAC TO NIE JEST TYLKO DLA 16LATKOW <LOL>

Pro dlaczego?;>