GT

DAWAJ ZDJECIE! Nie wierze ze jest az tak zle! Z reszta sadzac po wypowiedziach reszty forumowiczow na pewno nie jest!! Jak juz to wczesniej kilku pisalo: SILKA + SOLAR! I wierz mi ze nie jest to zaden obciach: "Patrzcie, tamten koles chodzi do solara - ale palant!" Czy tez: "Pewnie pol dnia siedzi na silowni i sie soba podnieca [...]

Marta, dziękuję Od jutra wprowadzam w życie, bo dziś już z pracy stukam. Pytanie: -> Leucynę z kapsułki wrzucić do mixa? (wolę się upewnić, niż głupotę zrobić jakąś). -> czy któreś z supli wliczać do rozpiski b/t/w? (poza białkiem oczywiście) Rozgrzewka:kiedyś Margot wklejała u siebie Twoją wypowiedź i wg tego się rozgrzewam: "1. Małe [...]

słabo z takim sprzetem racej lekko zeźbe zrobisz. Musisz zakupic troche wiecej ciezarów. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Maciejj ja ćawicze wszytsko jeżeli te pyanie było do mnie. Nie jestem z takich co zalezy im na bicu i na klace. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

ale to też zależy czy to pierwszy cykl czy któryś z kolei. Mój pierwszy cyklon był na taurynie vitalmaxa, mono zielone vitalmaxa i dextroza vitalmaxa to był mój pierwszy cykl i takie wymiary: łapa 34 => 39,5 klata 97 => 105 pas 84 => 89? wyciskanie na płaskiej 30kg => 82,5 waga 78 => 90 diety brak, ale nie polecam braku diety. Z [...]

Z Bimanolem jest ten klopot ze jest to w sumie lek przeciwdepresyjny (jednak odmienny od reszty TLPD oraz SSRI) poniewaz jest prekursorem do acetylocholiny. Jak kazdy lek przeciwdepresyjny potrzebuje tygodni na wlasciwy efekt dzialania, dodatkowo powodujac efekty uboczne charakterystyczne dla tej grupy... Jezeli juz mialbym wybierac z lekow tej [...]

Opis fajny na GG czy tutaj ;>?? Czego oczekuję?? Hm, możen najpierw, co możecie dać ;>?? A tak poważnie: nie wiem. Komentarzy, wskazówek, rad, czepiania się szczegółów i pewnie niedługo troszkę motywacji ;> Od dawna obserwuję "społeczność" SFD, ale nigdy nie udało mi się do niej włączyć, może przez tego tloga mi się to choć [...]

10 mg>>>>mało do enena przy gino. BTW.wylecz gino-można

zeby wczytało mi muj e-mail ja tak robie we wszytskich skrzunkach e-mailowych swoich i dobrze działa. <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

przykro mi ale jestem z domu ze jem to co mi mama da wiec na jaka kkolwiek diete nie ma mowy jem to co jest nie moge jej powiedziec by mi robila cos innego napewno rozumiece wiem ze moge poprostu jesc wszystkiego wiecej i tak robie . dlatego chcem cos na wspomozenie gainera juz bralem brałem olimp gainer MCT ktos mi go polecil ale nie mialem po [...]

hmm. niczego wkoncu nie wiem karzdy mówi inaczej to wkoncu kreatyna z glukaza czy z glutamina czy z czym... a jaka kreatyna jakiej firmy i ile kosztuje?? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

oki juz wszystko wiem tylko kreatyna jaka? jak dawkowac? i ile kosztyje..? carbo tak samo( i co to wogule jest);;:.. a glukoze chyba mozna kupic w aptece??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

mam kupic tzn. myslalem o creapure citrate 250 kapsółek(32porcje) jedna kaps.600mg za 48złi carbo 1000g (20 porcji) za 25 zł ale chyba to bedzie zamało powiedzcie mi ile mam wszystkigo kupic by starczylo mi na jeden cykl (6-tyg.)??? i co ewentualnie jescze do tego??? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Dziki wam wszystkim:)) ja naszczescie bede mial wszystko w tabletkach:)) wiemze tabletka creapure ma 800mg a ikle ma tabletka glutarolu?? Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

dzięki:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

mass xxl jest treca , SP 80 olimpa , BCAA olimpa i vita plus Hit-teca Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

kreatyne bierz : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g kretke z carbo w ilości 20/30g a po treningu 50g! gainer ( między posiłkami ) dawki w zalezności od braków w diecie ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]

Witam Czytam tak te wasze(bez obrazy)rozważania na temat dyscyplinowania na treningach młodych adeptów i trochę mi się włos jeży na głowie.Kiedyś było inaczej i tak się może postępowało ale wszystko się zmienia,świat też oraz sposoby prowadzenia treningów ,a trochę w życiu widziałem. Niestety to nie azja gdzie dyscyplina to forma kultury nawet w [...]

Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych + orzchy i rodzyny - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - jajko II Śniadanie 10:30 - 4 kormale chleba - twróg 100 gram - Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli - Oliwa z oliwek -> 5g III Śniadanie 13:00 - Serek wiejski 200g - 2 kromki chleba - Oliwa z oliwek 5g Posiłek przed [...]

skąd pomysł na to ze trening jednej partii nie ma sensu ??????? ;>>>>>