ziki2000
Mind f***erziki2000
Bardziej chodzi o to że zrobiłem trening bez rozgrzewki i na suwnicy na barki poczulem ból w prawym barku i pozniej olałem to i cwiczyłem dalej ,ale nie dało się cwiczyć na ciężarach a wiec poszedłem do fizjo co mi to rozbił ale że nie robiłem dalej przerwy od siłki to pomogło na chwile
A że spię na brzuchu z rękami do góry to w nocy też mam spięte barki i rano wstaje i pospinane są :P
Na siłowni rozgrzewke musze długo robić ,a i tak nie dość że ten jeden bark boli to czuje jakby drugi też kulał :P i tak sobie pomyslałem ze może jakis reumatyzm mnie dopada :D
Sory pisane na szybko :P
Mogłeś uszkodzić stożek rotatorów.
Zapewne tak ale póki nie przestawię się spać na plecach to będzie problem bo jak śpię na brzuchu z rękami „nademną” to całą noc mam spięte barki
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
ronie220
Stary19
Testoreron
lodzianin1
