ww

Rady nie były bezużyteczne, bo dopóki trenowałem według swojego planu (który był konsultowany tutaj) wszystko było w miarę ok. Powoli waga spadała i czułem się dobrze, jedynym mankamentem była monotonia. To był jeden z powodów dlaczego skorzystałem z usług trenera. Podczas konsultacji u trenera na początku też było wszystko ok jednak taka dieta [...]

jestem wlasnie na ckd zle znosze ta diete... ciezko mi wytrzymac na niskich ww ale po dodaniu oleju mct jest znacznie lepiej piszesz aby stosowac go strategicznie... czemu ? moglbym prosic o uzasadnienie ? pojawiaja sie jakies skutki uboczne przy wiekszych dawkach ?

[...] szybko sie nie zmienia to nie kortyzol że o różnych porach dnia inj poziom kortyzolu we krwi. A ostatnio jak było z cholesterolem bo nie pamiętam, lepiej czy gorzej? Jeżeli już chcesz zostać przy odrobinie węgli to zjadaj je około treningowo czyli przed i po treningu a resztę posiłków bez ww Zmieniony przez - Natan33 w dniu 30/01/2018 11:52:34

Ceezi moglbys napisac ile przyjmujesz ww.bialka i tluszczy na kg masy ciala i ile i co cwiczysz?

Jeżeli z pierwszym z ww. zdjęć jest wszystko w porządku ;) to jestem w szoku patrząc na łapę!

kontrola, oczywiscie po przeczytaniu tego watku ow lekow nie zakupilem.Pracuje ww ochronie gdzie wiekszosc czasu siedze,ostatnie pol roku wlasciwie jadlem smieciowo,malo ruchu, w domu lezalem na lozku przed komputerem wiec na pewno plecy oberwaly,ale co z ta erekcja? Mam duzy metlik w glowie wlasciwie poki co nie mysle o tym jak sie wyleczyc tylko [...]

Moze tam nie siedzialo gw? Bo raczej od zwiekszonej podazy ww to nie bylo. Zapodam z tego hadesa to bede mial porownanie.

przeszkadza wiek zacznij jeść nie przetoworzone żarcie i skup się na mięsie rybach warzywach ww złożonych oraz zdrowych tłuszczach wszytskie wskazówki znajdziesz w 10 wskazówkach żywieniowych poszukaj

nie jedz ww na 3 h przed snem "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na [...]

[...] - ok. 5kg spadku wagi - troche w obwodach ale to normalne szczegolnie ze mialem duzo tluszczu podskornego pas - spadek z 87-88 do 81 okolo ale po wznowieniu diety wysokoww (oczywiscie rozsadnie ) i ponownym nabraniu wody - ok. 83cm wiec nie byl zle sory ze sie przyczepilem wtedy do tych 3h przed spaniem - ale wazniejsze od tego - jest [...]

Po zakończeniu kuracji mam odczekać miesiąc, powtórzyć posiew nasienia i wizyta kontrolna. Nie miałem ww. badań tylko posiewy z moczu i nasienia. W ostatnim wyszło w nasieniu Proteus mirabilis, wrażliwy m.in. na ciprofloksacynę, ale leczenie (Proxacin) nie przyniosło efektów, nadal mam objawy bólowe. Teraz biorę to co pisałem. Lekarz przepisał [...]

Od 25 lat mam to samo Potwierdzam wszystko co ww napisane i pomaga Na pewno trzeba ciepło trzymać tylek Wiem ze w naszym klimacie to dość karkołomne zadanie ale warto mieć to na uwadze Dodatkowo u mnie strzał w 10 to jest poduszka sensomotoryczna taka dmuchana z gumowymi kolcami I dobry pomysł to rehabilitacja urologiczna

Od 25 lat mam to samo Potwierdzam wszystko co ww napisane i pomaga Na pewno trzeba ciepło trzymać tylek Wiem ze w naszym klimacie to dość karkołomne zadanie ale warto mieć to na uwadze Dodatkowo u mnie strzał w 10 to jest poduszka sensomotoryczna taka dmuchana z gumowymi kolcami I dobry pomysł to rehabilitacja urologiczna To potwierdzam w 100%, [...]

Widzisz, mówisz że na początku ładnie ci waga spadała a mi przy 2360 kcal, 2,6g/kg ww, 2,4g/kg b i 1,1g/kg tł przez dwa pierwsze tygodnie redukcji nie spadło nic, nawet pól centymetra z brzucha. Za to biceps poszedł o pól centymetra i jak na redukcje to wydaje mi się że za dużo siły mi przychodziło.

1 wiecej warzyw i tłuszczy mniej ww 2 zmieniasz posiłki 3 kiedy Ci pasuje ! sam powinieneś oblizyć stosunek kw tł!

baton pewnie pycha, ale nie powinno sie laczyc ww z t. :(

Wszystko zależy od ilości stosowania produktu jak łyżka-dwie dziennie to mozna szamać sam je jadam ale ostatnio w takiej samej cenie primavika była, bez cukru i soli białko 13g, ww 9, tluszcze 67g na 100g produktu Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-01 11:33:37

warzywa daj do kazdego posilku, jak widzisz ze tluszcz idzie to wywal sok, po co ci on wg. mnie kalorii malo ale specem nie jestem, tunczyka nie jedz codziennie, zmieniaj, to konserwa. Owoce z puszki tez niepotrzebne, zamien na swieze/mrozone lub inne zrodlo WW, bo puchy na 100% dosladzane. Wafle ryzowe out, izolat na noc to sredni pomysl. Apropo [...]

Ja keto nie uznaje Dlaczego? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-03-26 07:48:56 Wyjście z keto z redu to jak dla mnie od razu mocne odbicie u wiekszosci ,spowolnienie tarczycy unwielu osób pogorszone parametry zdrowotne Masa na keto to juz ogólnie pomyłka porównując do ww

Hejka, ulozylem sobie nowa diete, plis o sprawdzenie Moje zapotrzebowanie 3200, ustalilem podaz na 4000kcal Waga 70kg, Wychodzi bialek 2/kg, WW 2/kg, T 4,5/kg masy Sniadanko: 3 jaja cale , kielonek oliwy (~50ml), 2 kromalki chleba bialego (~100g) Szkola: 20g slonecznika, 20g orzechow wloskich, serek homogenizowany (~150g) Powrot ze szkoly: twarog [...]