[...] rhGH i placebo, wystarczy oznaczenie dwóch markerów IGF-1 i prokolagenu typ III (P-III-P). Badania wykazały też bardzo dobrą stabilność i powtarzalność oznaczeń ww. markerów podczas ich przechowywania (19). Czułość diagnostyczną powyższych testów, świadczących o stosowaniu dopingu z użyciem rhGH, ocenia się na ponad 90%, z [...]
[...] multiple doses of 400 or 800 mg) or III) L-carnosine (isomolar to II) for 4 w resulted in significant increases in muscle carnosine estimated at 42.1, 64.2 and 65.8% http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16554972?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn suplementacja beta-alaniną przez 4 tygodnie: - w ilości 3,2g skutkowała wzrostem karnozyny o [...]
[...] poziomu glikogenu i leptyny po to, aby nadal efektywnie spalać tłuszcz. Co do tego dnia są różne pomysły, różne strategie: -od jedzenia w 100% zdrowo -czy spożywanie tylko ww złożonych Poprzez: -spożywanie ww prostych i złożonych w różnych proporcjach. -dodanie śmieciowego żarcia. -Czy kończąc na samym śmieciowym żarciu …....i pewnie jeszcze [...]
[...] zmieniłam w tym roku zasady konkursu, by nie tylko był ciekawszy, ale by stał się dostosowany do szerszej grupy uczestniczek. Nie każdemu pasuje dieta o niskiej zawartości ww czy odwrotnie o niskiej zawartości tłuszczu, nie mówiąc o tym, że treningi wytrzymałościowe bez ww staja się szybko jałowe. Jednak muszę wyjaśnić pewna kwestie [...]
[...] tygodniu zakres powtórzeń 16-12. Trening zaczynam od ok 10 do 11.30 z racji tego ze tylko wtedy mam czas na siłke. Plan A: Nogi 1.Przysiady ze sztanga na barkach 4s http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aPIjuTVlm6w Klata 2.Płaska sztanga 4s http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=lvGciMRi_zU 3.Rozpietki 2s [...]
[...] na stymulację polem elektrycznym, acetylocholinę oraz nitroglicerynę w tkankach zawierających określone stężenie noradrenaliny, pochodzących od osobników, którym podawano ww. środek, była silniejsza i zależała od stężenia. Jednakże skurczowa, antyerekcyjna reakcja tkanki ciał jamistych na noradrenalinę i histaminę nie zmieniała się w sposób [...]
[...] olive oil. Higher lean body mass gains and lower fat mass gains were observed in rats fed diets containing fish oil, compared with rats fed olive oil or beef tallow. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8263604?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn 4 grupy szczurow - 42% energi pochodzilo z: -oliwa -oleju szafranowego -tluszczu zwierzecego [...]
[...] do węglowodanów. W zależności od indywidualnych różnic i potrzeb dr Kwaśniewski dopuszcza pewne modyfikacje w obrębie tych proporcji. Idealnym stosunkiem dla osób bez przeciwwskazań lekarskich jest: 1 : 3 : 0,5 B : T : WW gdzie B oznacza białko, T - tłuszcz, WW zaś węglowodany. Warte zaznaczenia jest to, że w odróżnieniu od innych diet stosunek [...]
http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Witamy! Zapraszamy do drugiego testu produktów marki BIG ZONE oraz Mr.Big http://bigzone.pl/ http://mr-big.com.pl/ Dział firmowy sponsora zestawu na forum, to dział firmy Atleta.pl - http://www.sfd.pl/ATLETA-f137.html . Atleta Łódź to wyłączny dystrybutor na Polskę firm Big Zone, Mr.Big i [...]
[...] - więc tym samym nie powoduje wzrostu poziomu leptyny - więc nie zachodzi wspomniany wyzej mechanizm. Są juz dwa (moje) tematy odnośnie fruktozy: Nadmierne spożycie: http://www.sfd.pl/Fruktoza__nadmierne_!_spozycie_zwieksza_insulinooporność_i_powoduje_otylość_-t697255.html Sacharoza i fruktoza - wpływ na wrażliwość insulinową (u gryzoni): [...]
[...] szybko energii ich wadą jest to, iż kiedy nasz organizm nie potrzebuje energii lub nie potrzebuje go za dużo, odkłada tą energię w postaci tkanki tłuszczowej. Natomiast ww. złożone uwalniają ją stopniowo, więc działają analogicznie do prostych. Źródłem ww. złożonych jest np. chleb razowy, płatki, owsiane, makaron, ryż itd. Natomiast proste [...]
[...] I jesz to, na co masz ochotę. Identycznie jak wyżej tylko to samo stosujesz 5,7 czy 14 dni. Po prostu w każdy dzień i w każdym posiłku jesz ile chcesz (dobre źródło ww i białka) nie zważając zbytnio na to czy to pieczywa czy dziki ryż. +1 -2 sztuki owoców. Ale też sytuacja się zmienia, jeśli ma się if podczas wyjazdu i nie je do tej [...]
[...] nie jest wyodrębnione, w związku z tym zaliczane jest do F19 - zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania spowodowane używaniem kilku substancji lub substancji innych niż ww. . Zespół uzależnienia jest zdefiniowany w tej klasyfikacji jako kompleks zjawisk fizjologicznych, behawioralnych i poznawczych, a przyjmowanie substancji lub grupy [...]
[...] nie wierzę w ten wynik patrząc w lustro, ale żona robiła mi pomiary 3-krotnie, zgodnie ze stronką poniżej i wychodzi prawie to samo za każdym razem.. What da **** ? http://www.linear-software.com/online.html Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 Klatka: 115,5 Obręcz barkowa: 125 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/39 Udo (środek)lewe/prawe: [...]
[...] tekstami z książki: ''Silna Elastyczność'' To angl. książka którą sam sobie przetłumaczyłem. Niektóre info. sa oparte na przeżyciach osób które relacjonowały swoje aspekty w ww książce. Mam nadzieje ze ten materiał spodoba sie nie tylko znawcom dzału ale i tym którzy dopiero zaczynają lub planuja zacząć swoją przygodę ze Sztukami Walki. Enjoy. Na [...]
[...] bez sensu. Głównym budylcem mieśni jest białko i przyspiesza ono metabolizm. Dobre Węglowodany Tutaj sytuacja jest troche bardziej skomplikowana bowiem musmy podzielić ww na proste i złożone. Proste: Jedz je tylko po treningu i do śniadania. Są to takie ww które mają wysoki indeks glikemiczny i powodują skoki insuny przez co lepiej chronią [...]
[...] suplementów: Narazie nie ma potrzeby ale z czasem oczywiście istnieje taka możliwość. Stosowane wcześniej diety: Żadna Ogólnie planuje stosowanie diety z niską ilością ww lecz troszkę się tego obawiam bo mam typ budowy endomorficzny a czytałem że dla takiej osoby nie wskazany jest niski poziom ww i wysoki tłuszczy i tu moje pierwsze pytanie [...]
[...] wpływają na regulacje wagi. W pierwszej serii badań zastosowali diety: 2000kcal gdzie tłuszcze stanowiły 33%, białka 20%, węglowodany 47%, 1500kcal tłuszcze 32%, białka 18%, ww 50% 1000kcal tłuszcze 38%, białka 20%, ww 42% 500kcal tłuszcze 33%, białka 21%, ww 46% Po pierwszej serii badań można było wywnioskować że bilans energetyczny i kalorie [...]
[...] obciążania takze, filmy w miarę możliwości. Cardio 20 minut w tym tygodniu po każdym treningu i co tydzień o 5 minut każda sesje zwiększamy. Dieta: Dzien treningowy: 1: 100g ww, 40g białka, 5g tłuszczu 2: 80g ww, 40g białka Na treningu 100g carbo i 40g bcaa 3: 100g ww, 40g białka 4 i 5: 80g ww, 40g białka, 5g tłuszczu 6. 40g białka, 20g tłuszczu [...]
Beta-alanina - skuteczne dawki
