GT

dlatego VLAD.IV je lyka:)) hehee <<<Champions are Made Not Born>>>

Poniedzialek Klatka: Sztangielki skos 12/10/8/6 Sztangielki z supinacja 12/10/8/6 Rozpietki ------->ok Biceps: Podciaganie na drazku 3*max Hantle modlitewnik - 12/10/8/6 Hantle siedzac z supinacja - 10/8/6 (od sztangi postanowilem troche odpoczac) ------->ok Sroda Barki: Wyciskanie hantelek 25/25/20/15/10 Podciaganie do brody 15/12/10/8 [...]

tak czy tak roaccutane jest wg mnie nie na ludzki org. był program na tvn "uwaga" i kolesie którzy brali opowiadali jakie filmy mieli.grube naprawde , depresja ,zapaście , itp. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

byłem na badaniach do niego i mam recepte ale jednak powiedziałem nie.i dobrze zrobiłem bo tylko tera mam kilka blizn i 2 syfki małe.znika mi przez genialną papke mojego dermatologa i oczywiście higiene i kosmetyczke. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

ide se*****a ściąć że jeśli nie zmienicie golenia na suche przy pomocy elektrycznej to wam g**** zejdzie.jeżeli np. sie umówiliście z dupą to sposobem na w miare szybkie ususzenie jest papka tormentiol+pasta cynkowa z kwasem salicylowym z dodatkiem olejku geranium.ale bk jest tak że po kilku dniach wszystko wróci do normy.syfów na własną reke za [...]

Oto moj PFS po malych zmianach do oceny i malych poprawek stale po 4 serie trening A: Pompki na krzeslach Wyciskanie żołnierskie Zottman Curl A15 izolowane: barki Unoszenie na boki sztangielek 4x15 tempo 20X SS:unoszenie w opadzie, unoszenie na boki, wycisk sztangielek 3x15 nogi: przysiad 4x15 A10 gora klatki wyciskanie na skosie [...]

Zalezy co kazdy kiedys zaczynal, bo Ty chyba jeszcze nie zaczales cwiczyc.29 w lapce i 3 ci cykl powiadasz, nie wydaje ci sie to dziwne ? Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

idealne a do tego dobrze smakuje i przpomina konsystencją twardą gume.2 tabletki i po jakiś 10 minutach chodzisz jak na duracellach <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

jeszcze jest COFFEINUM NATRIUM BENZOIKUM .grubo ponad 200mg czyściuteńkiej kofeiny,ale ja tego nie kupie bo za dużo tej kofeiny (ponad 3-4filiżanki).wg mnie najlpeszy jest glukardiamid a dzisiaj kupiłem colvital i też jest dobry bo ma dodatkowo oprócz glukozy kofeine(36.9mg) i ekstrakt z orzeszków coli (135).jest dobry <<<<<możecie [...]

Z tymi wynikami to jest taka sprawa ze np. na przykladzie Obli, nasza ulubiona moderatorka moze duzo duzo wiecej niz jej sie wydaje i to nadal pozostajac w strefie "komfortu". To kwestia "psychiki", magii liczb i strachu podswiadomego przed wynikiem. Na oko widac ze potencjal Obli w przysiadzie w serii "masowej" to [...]

gdzie mozna to ogladnac ??? w tv raczej to nie leci :> moze raczje :> zapytam :> skad sciagnac :>> ^BARRY^

powaga 19 własnie wróciłem z grila, a zaczynałem około 14 PŚ>>>>>>S i czuje sie co najmniej lajtowo Zmieniony przez - koks20 w dniu 2004-05-14 22:59:32

<NOGI> - Przysiady ze sztangą na zmiane z MC (2 serie) - wspiecia na palcach na zmiane z wspieciami w siadzie(1 seria) ZOSTAWILBYM TYLKO W STANIU <KLATA> - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (2 serie) - Pompki na poreczach (1 seria) <PLECY> -- Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (2 serie) <-- dopiero od [...]

No to pseudodysputa Idac dalej, Laktoglobuliny sa substancjami ktore to bede powodowac wszelakie uczulenia w naszym organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a [...]

to sa za***iste cwiczenia na klate, ja je praktykuje i mi sie podobaja Wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej 3x12/10/8 Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4x12/10/8/6 Rozpietki 3x12/10/8 Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ [...]

miedzy seriami ok 3min max a miedzy cwiczeniami 5 min max, ja osobiscie skracam te przerwy jak ochlone to sie zabieram odrazu za nastepno serie czy cwiczenie Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo Skruo________

Ale trzeba umiec sprowadzac do parteru i tu w.g. przydaje sie bjj judu lub zapasy. Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight >>>>BJJ OPOLE<<<<

z mlekiem jeszcze ujdzie :> a z woda :>> qwa syf :>> i potwierdzam ze jakby to mialo smak mleka w proszku to mozna by bylo to zrec :>> z przyjemnoscia :> ^BARRY^ Zmieniony przez - BARRY w dniu 2001-09-12 10:37:13

poniedziałek >> sobota >>czwartek itd ****a co 5 dni

ja mam zamiar brać tak jak piszecie czyli mono po treningu i citro przed snem. Tylko mam mały problem bo ok. 30 min przed snem wcinam odżywkę białkową z mlekiem więc gdzie mam wcisnąc ten cytrynian bo chyba nie brać go razem z odżywką? wziąść go po odżywce tuż przed snem czy przed jakiś czas przed białkiem? Dziękuje i pozdrawiam >>>Z dnia [...]