GT

Koniec wakacji i poczatek szkoly - nowy plan treningowy. Chcialbym prosic o ocene i ewentualna poprwae mojego planu. Celem jest zwiekszenie sily (masa tez bym nie pogardzil:)) ale interesuje mnie sila. Moj plan: Dzień I Barki+nogi 1.Przysiady ze sztangą.12>10>8=8 2.Hack - Przysiady.4x10 3.Wspiecia na palce w staniu.3xmax 4.Wyciskanie sztangi [...]

Bezsensowne,bo mozna dokupic wiecej strzalow,po co jeszcze watrobe truc ?.A najlepiej laczyc Wino z Deca-Durabolinem,moim zdaniem nie powinno sie laczyc Wina z zadnym sterydem ktory powoduje duza retencje wody tj.Omnadren,metka itp. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

Lepsze bole glowy i nadcisnienie jak bole i uszkodzenia stawow,takze lepiej Winstrol z Deca polaczyc,jest to najciekawsze polaczenie.Herman napewno Deca mniej podniesie Ci cisnienie niz Testosteron. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

j/w !! polecam gainer olmpu SWG i treca xxl !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ok..wiec ile powinno byc tego miodu??? lyżeczka dwie trzy??dobrze chyba to rozpuscic w cieplej wodzi i wypic szybciej sie wchlonie:) i ma to jakies znaczenie czy to jest spadziowy, gryczany, lipowy, wielokwaitowy itp??? pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób [...]

czy tak calkiem bez sensu to nie wiem wiadomo, ze aktywne dzialanie SAA to jakies 6tyg - po tym czasie albo sie nie robi postepow albo sa one niewspolmierne do kosztow i side'ow wiec trzeba albo robic PCT albo zmianic srodki do wakacji nie duzo czasu wiec nie ma czasu na PCT :P ten cykl ulozony jest tak, zeby caly czas robic fajne postepy tzn sie [...]

W pierwszym ustaw taka kolejnosc: nogi->klatka->plecy->barki->bic->tric A jesli chodzi o split to lepiej jakbys robil trening 4 razy w tygodniu po 2 partie i wcale nie musi to byc dlugi trening ;) sprobuj np klatka+tric, plecy, barki+bic, nogi. Ten trening ja przecwiczylem i jest ok ;D

No to żeby to jakoś wyglądało 123 + 4j >>190 110 + 2j>>184 150 +6j>>158 152 + 6j>>210 Ewidentnie 2-6j to za mało. Najlepiej bij 7j. Jesteś chory kilka miesięcy i najprawdopodobniej wychodzisz z fazy remisji i będziesz zwiększał dawki. I teraz na co jeszcze musisz zwrócić uwagę. Po pierwsze czy dajesz insulinę zawsze [...]

-nie są słabe !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Ok jezeli tak bardzo zle to moze prosze o ulozenie diety a kurczaka smazylam na oleju z olivek sorrki pomylka Tak mi sie wydaje ze Na sniadanie zostanie -owsianka bez cukrow i slodzikow tylko truskawki dozuce do smaku -silownia(bieganie rowerek brzuszki i steps) maszyny Uda 20 razy 50 kg Pupa 20 razy 50 kg klatka piersiowa 20razy 50 kg Ramiona [...]

Ja 1:53:39 ej tak sobie mysle... Paszczi 1:53:50 no Ja 1:54:04 **** jest? Ja 1:54:06 jest Ja 1:54:11 i to najwazniejsze<lol2> Paszczi 1:54:14 hehe Paszczi 1:54:16 nie az tak nie Ja 1:54:20 hehe;d Paszczi 1:54:42 potwory sa od straszenia a nie zeby je ruchac Ja 1:54:48 a wiesz takie potwory to pewnie by chcialy zeby ktosje prze*****il;d ale [...]

wiec na poczatek: hitec ma 90 g ale w suchej masie hitec ma 24% ale kwasu glutaminy (producent sprytnie przekreca to) hitec to mieszanka bialka zwierzecego z roslinnym =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== [...]

chodzi o beczke Liebniga (jest takie dobre foto to obrazujace), Danone ma chyba na dysku to. Laczac bialko niskiej wartosci z bialkiem o wysokiej wartosci, mozna uzyskac bardzo dobry sklad aminkwasowy, stad to BV. To takie pobierzne wytlumaczenie, moze ktos to zrobi lepiej, zaraz cos poszukam... =============================================== [...]

Do 33rob: Kiedys rowniez liczylem podobnie BV, ale tak tego z proporcji nie wyliczysz. BV wyliczasz min. z profilu aminokwasow, to nie dodawanie wartosc biologicznych bialek i wyciaganie sredniej arytmetycznej. Tak jak Danone mowil, BV moze sie podniesc przez mieszanie odzywki na mleczku, co zawsze robie... [...]

"1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! " staż oki możesz brać najlepiej bez nasycenia : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g masz troszke wiedzy Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Wystarczające [...]

BCAA standartowo 1k na 10kg masy ciała!! przed treningiem ,rano albo na noc !!! w nietreningowe zmniejsz na 1k na 20kg mC !!! - co do diety to układaj bo bez niej ani rusz !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

o pół roku to sporo !!( a i to podejrzane że za darmo gość daje to ! ) -ale jak za darmo to może wziąc i sprubować jak po kilku dniach nie będzie miał żadnych problemów żołądkowych !!! to może brać dalej !! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a no to spox może spróbować ( j/w może spróbować ) K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Jesli cwiczysz kazda partie raz w tygodniu to cwicz systemem zmiennym.. w pirwszym tygodniu cwicz ukladem lawka plaska, skos rozpietki plaska, a w nastepnym tygodniu cwicz skos, plaska, ropietki na skosnej... zmieniaj tez sztange na ropietki i odwrotnie.... jelsi zaczynasz plaska od sztangi to skos rob sztangielkami, zas jesli robisz na pierwsze [...]

Co za glupoty !! Jezu! Wegierska Balkanpharma robi "Dianabol" ? Nie Dianabol tylko "Bionabol" Rafka19, a poza tym Dianabol nie jest juz dawno produkowany ! A pozatym jak widze cos takiego "diana jest 1000 razy lepsza od mietka" to mi sie zygac chce.Metandienon to metandienon,ruski,poski,czy wegierski,czy afrykanski [...]