GT

pałka!! już koks do tego co osiągnął nie trzeba koksu p.s wypełnij profil , ile masz wzrostu , bo nie widać na zdjęcie żebyś miał 40 ani 115 w klacie ????????? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jak byś miał 60cm w biku to bym napisał że pewnie piłeś mleko !!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Biniu (i nie tylko)- wiem, ze czytales duzo nt. low-carb diets i ich "wariacji", przede wszystkim na stronach USA. Ostatnio wglebilem sie w FAQ (chyba podawales linka), gdzie jest pelno info. o CKD, TKD itd. i oczywiscie "tajemnic" ketozy. Druga super strona to: Lyle McDonald BodyOpus Infomation (3 strony) + 26 stron [...]

Witam:] Po pierwsze musze podziękować za zainteresowanie się moim postem, po "dwa" przeprosić ze odpowiadam tak puzon, ale chciałem przestudiować dokładnie te linki, które "otrzymałem&#8221;, cześć (szczególnie ta o tłuszczach wydala ciężka do przetrawienia, trochę bardziej podchodzi pod wykład z chemii). Najciekawsze [...]

Przeprowadzcie pewien test wlaczcie program Word,> wpiszcie Q33 NY, (duzymi literami- to nr lotu, ktory jako pierwszy> uderzyl w WTC)> zaznaczcie tekst i powiekszcie czcionke do 72, (może byc i inny rozmiar...)> zaznaczcie tekst i wlaczcie czcionke Wingdings>

KLEJCUN <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

- no wyciskanie na barki marnie! D>T>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

czyli tylko jedna kapsulke dzienji tej tauryny troche malo mi sie wydaje ja myslalem cos okolo 3-4 >>>>>>>>>>>>> dwie rano na cczo z kreatyna i pozniej po treningu ze dwie czy to zly pomysl czy moze opcja "b" jedna rano z kreatyna i dwie po treningu z kreatyna

Moja propozycja: Śniadanie: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1 szklanka <B:3 T:0 W:4> Płatki owsiane 100 g <B:12 T:7 W:62> Orzechy włoskie 30 g <B:15 T:65 W:3> Jajka 2 Śniadanie: Ryż brązowy 100 g <B:11 T:3 W:102> Ser twarogowy chudy 100 g <B:20 T:1 W:4> Pomidor, ogórek, sałata, papryka - dużo Oliwa z oliwek [...]

Ilosci bialka sa ok. Krytykujacy chyba nie zauwazyl ilosci (100g tunczyka + jajko to nie jest duzo bialka jak na jeden posilek). Brakuje zdrowych tluszczy. Omega-3, oliwa, orzechy najprosciej. Nie wiem, czy zdecydowales sie na konkretna diete ale jak dla mnie to : >> Sniadanie: (B/T/W) Ser twarogowy chudy 100g (20/1/4) 99kcal Jogurt [...]

1 Czy w 1 i 2 cyklu przewidziana jest jakąś progresja? Czy cały czas tym samym ciężarem? >>>1 - staly ciezar, chyba ze bedziesz wychodzil grubo poza 15 powt, wtedy dorzuc. 2 ciezar dobrany procentowo. Jesli w czasie trwania cwiczenia beda szly zbyt latwo zastosuj wskazowki z uwag do tego cyklu, lub mozesz dolozyc ciezaru. 2 Będę [...]

> 1. w czasie godziinnego biegu potrzebuje 2-3 razy zatrzymac się > na 5 sekund pownieważ łapie mnie kolka - czy to wpływa na moje > rezultaty dotyczące spałenia tkanki tłuszczowej? Nie. > 2. czy bieganie rano na czczo znacznie przyśpieszy proces > spalania? Troche tak, pod warunkiem, ze nie "nadgonisz" zarciem. > 3. [...]

gdzies to juz czytalem hehe ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

>Co do problemów zdrowotnych to widziałam wypowiedzi w stylu: >kiedyś jadłem dużo słodyczy i fast foodów i byłem zdrowy, teraz >nie jem i mam problemy zdrowotne" więc ja bym się za bardzo jednak >nie sugerowała. W tym wypadku zrobilas blad metodologiczny. Jesli chce sie potwierdzic cos najlepiej szukac zaprzeczen. Na [...]

>Ale ty nie rozumiesz czlowieku, ze ludzki organizm potrzebuje >jeszcze tluszczy i weglowodanow? Na pewno ktos po tygodniu >uzywania tej diety czuje sie jak zywy trup. Dobra, dalsza dyskusja >nie ma sensu, po takiej diecie Jojo gwarantowane. Masz racje dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja stosowalem nie mailem ani jojo a po trzech [...]

Czy mogę trenować ACT, a w dni nietreningowe HIIT ? Czy będzie to zbyt ciężkie? cel to rzeźba + redukcja. Mój plan: :::::::ACT:::::::::::::: wt,czw,so Powtórzenia: 12. Rozpisanie obwodów: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

ćwicz ćwicz !! daleka droga przed tobą !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

>> ciekawi mnie dlaczego poleciłeś mi MT a nie KB? Bo sam mam styczność z MT ;). >> zastanawiam sie czy MT i KB roznia sie jeszcze czyms poza ww (masa ciala, machanie itd.)? mozesz mi zwiezle wyjasnic? taka esencja roznic, zeby wiedziec na co sie decydowac Generalnie to MT i KB różnią nieco sposobem poruszania i przede wszystkim [...]

I Posiłek . mleko 0,5% (1 szklanka )<b:3.5 t:0.5 ww:5.1> . płatki owsiane ( 1 szklanki )<b:11.9 t:7.2 ww:62.4> . orzechy włoskie<b:16 t:60.3 ww:11.5> . Twaróg chudy lub 2 jajka <b:9.8 t:7.6 ww:0.5> II Posiłek . ryż paraboliczny (100 g)<b:7.1 t:1.9 ww:68.1> . pierś z kurczaka (100 g )<b:20.3 t:16:5 ww:3> . [...]

a mi sie podoba, ze przeslali podziekoania i zyczenia powodzenia, fajne z ich strony:P:) a w PL <poludnie:P> cuuudowna pogoda! Nie moge sie doczekac pelnej zielonej wiosny i lata . Az sie bedzie chcialo gdzies ruszyc a nie => marazm zimowy <ja bym mogla zapadac w sen na zime> i nie zatrybilam o co chodzilo ze jestem [...]