GT

o wlasnie ta piramida mi byla potrzebna! powiem jej, ze od dzis odkurza za mnie co do 10 PRZYKAZAN: 1. Jedz co 2-3 godziny zjadajac łącznie 6-8 posiłków dziennie --> je co 2-3 godziny 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko --> za wyjatkiem "przekasek" kazdy [...]

Btw po co by robili podrobki jak firma sama w sobie to nielegalna lecz jak widac b.udana podrobka lekow farmaceutycznych W kwietniu przetestuje Dece z IP i zobaczymy czy rzeczywiscie to taki "strong". "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

U mnie w miescie mozna dostac wszystkie w\w procz Anapolonu , enanthate i metki z IP. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

A ciekawe skad biora substancje czynna do deki ? Dzisiaj zamowilem sobie Deke z IP i zobaczymy co to za wynalazek. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Gochan a jakie jest twoje zdanie odnosnie tej firmy ? Dreczy mnie jakas iskierka niepewnosci i brak zaufania do IP nie wiem dlaczego. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

rado taki z Ciebie stary dziadek ,pewnie wnuczek juz w drodze,a Ty jeszcze o koksach myslisz,kluski robic i dzieci bawic ! "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

A Venom to tam najwiecej wie "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

trening: 1. siady 5x6-8 50x8/52.5x8/55x6/57.5x6/60x6---> 2a. przysiad bulgarski 4x6-8 13x8/13x8/13x8/13x6 2b. syzyfki 4x8-10--->zrobilam syzyfki bo maszyne na czworki rozowe hantelki przejely 10x/5x10/10x8/15x7 3. MDS wypady 3x6-8 na palcach/krotki/dlugi 8x8/5/4 10x6/4/2 10x6/2/2 4. drazek 5x<z guma> 3x/1.25x2/2.5x2/3.75x1/5x1 5a. [...]

trening: 1. seria wymachow kleczac tylko noga chora 2x z 60sek przerwy - wymach do wyprostu w gorze uginanie pod siebie x20 - wymach prosta gora dol x20 - pulsowanie w gorze x20 - trzymajac noge w gorze uginanie i prostowanie x20 - pulsowanie z ugieta noga w gorze "kopiac" w sufit x20 - ugieta noga gora -dol na ukos kolanem za druga [...]

czyli żeby być 100% pewnym: 1.unoszenie nóg w leżeniu (proste brzucha)---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 (GIF 3) 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud) ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 (GIF 6) 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud) ---> [...]

MOJE DANE Wiek: 22 lata Waga: 70kg Wzrost: 180cm Budowa ciała: jestem bardzo szczupły i raczej drobnej budowy kości Cel: masa; ogólnie przydałoby się ważyć z 80kg Staż treningowy: ogólnie zawsze coś tam robiłem (z przerwami)w domowych warunkach, ale można powiedzieć, że dopiero od 3 miesięcy ma to sens Aktywność fizyczna: ćwiczenia siłowe [...]

W sumie mogę spróbować ten plan obwodowy Tak ogólnie, to nie wiem czy dobrze wyczytałem, ale rozumiem, że to polega na wykonywaniu kolejno po sobie po jednej serii każdego ćwiczenia (co tworzy jeden obwód), a następnie powtórzenia całości np 2 razy, żeby dało w sumie 3 obwody na jednym treningu, tak?? Jeśli tak, to chyba najlepiej, żebym ćwiczenia [...]

Dzieki chlopaki za sogi... Dzieki schayn za foty sG dla Ciebie ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Widze,ze oplacalo sie tyle pisac Zaraz lookne z ktorego to FLEXA... To jest nr. 2 Lipiec 2002 Pozdrawiam i zegnam prawdopodobnie do piatku ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

To samo druga strona medalu -> niby zabawa nastawiona na ogólną poprawę i "metamorfozę" a tu widzę masakryczne dopingowanie robienia redukcji! Wiem że teraz to walka z wiatrakami, ale słowa podkreślone z nagłówka "Nie będzie to konkurs odchudzania" same sobie przeczą jak popatrzymy na dozwolone produkty gdzie znajdujemy z [...]

Co do mojego treningu to do tej pory plan przedstawiał mi znajomy z siłowni na zasadzie kładziesz się robisz tak... :D Co do powyższych nazw pierwsze słysze i nie mam pojęcia jak wykonywać o co chodzi ale rozumiem ze jest gdzieś tu jakiś poradnik albo słownik nowych słówek <lol> W weekend nie miałem za wiele czasu (szkoła) ale bire się w tym [...]

Bull12 a brales cos z olimpu zeby tak mowic??? <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Dnia 27-06-2005 o godz. 8:49 d d <[email protected]> napisał(a): > > > ---------------------------------------------------- > OMNIXMAIL! Jeśli masz telefon w sieci Era i dostęp do WAP, to możesz > na komórce odbierać pocztę ze wszystkich swoich kont e-mail i kiedy > chcesz! Usługę OMNIXMAIL znajdziesz w Era Omnix w zakładce [...]

Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 1. Wyciskanie sztangielek(skos dół) 10=10=10=10 2. Wyciskanie sztangi(pozioma) 12>10>8>8 3. Rozpiętki (lekki skos gora) 10=10=10=10 Bic + Przedramię 1. Uginanie ze sztangielkami(supinacja) 3x 12-15 pow 2. Uginanie podchwytem sztangi 3x 12-15 powt 3. Uginanie w [...]

> i do tego jeszcze jakies kawalki ktore cedzilem ble. >> bo to białko to własnia taka nowość, ze kawalki owoców ma ;) >>cala magia smaku tkwila w kawalkach owoców, a Ty przecedziles aua