GT

hehe, przypomniał mi sie wlasnie jeden kumpel - 8strzalow deci i poszlo mu 0,5 cm w łapie i przytył 2kg... i jest zadowolony z cyklu ---------> to było tak off topic

Tatoo -> tylko ze nie rozumiesz czegoś, koledzy napisali Ci we wrześniu ze po cyklu spłynie z ciebie wodapo pewnym okresie po cyklu bo nadal jestes zielony jak żabka wiec narazie sie jaraj a potem i tak caly trening i miesiace poswiecone na niego pojda na marne bo bedzie sflaczaly. jezuu ale glupi Ci dzisiejsi 17 latkowie.. jesteś pusty i na [...]

Dokładnie---->poczekaj aż minie trochę czasu i dopiero oceniaj efektywność i opłacalność swojego cyklu.

Posłuchaj kogos kto zna sie na tym , nie słuchaj kolegow bo oni g...o wiedza. Ja sie troszke na kułem i wiem co mowie. Po poierwsze jestes za młody, a po drugiwe kto ci ome polecił?? Jakis głab bez szkoły? Po omie tyjesz ale na twarzy sie pulpet robisz i druga broda ci rosnie, wiec zastanow sie. Teraz wezmiesz a potem bedziesz załował? Teraz [...]

jak to ile... wiadomo dostaniesz z 7 kg czystej wody w mięśnie a spadki ? z czasem wszystko mu zejdzie, do koksowania trzeba miec jakis staz minimum rocznego treningu i wiek dojrzaly ( np z 22 lata )bo do tego czasu organizm wykorzystuje wszystkie naturalne przyrosty a potem jak ktos chce to sie bierze za koksy. Tatoo -> deca czy oma co za [...]

wiecie chcialbym poprostu zeby mi ktos napisal jakis harmonogram posilkow i w ogole np. -poniedzialek sniadanie : 2x kromki chleba razowego z chudym serem itp. czy moglby sie ktos tak dla mnie poswiecic ?? :> Bog wam to wynagrodzi

Na bica to dal chyba wszystkie mozliwe cwiczenia. Nawet nie wiadomo co poprawiac, skad pomysl zeby robic po kilkadziesiat serii na jedna partie??? Na bica to chyba wziales wszystkie cwiczenia jakie znam <lol>

Platforma na Barki w eliminacjach to ile miała KG ;> Zmieniony przez - Falkon1987 w dniu 2009-04-25 23:54:49

Może być cos takiego? <plan tamten tylko w poniższych partiach zmiany> Barki Wyciskanie zza glowy20- 12 x 4 Wyciskanie żołnierskie 20- 12 x 4 Unoszenie sztangi wzdloz tulowia20- 12 x 4 Rozpietki Tylem 3 x max Unoszenie ramion w przod 3 x max Shrugsy -z przodu4x 15-12 -Siedząc, sztangielkami4x 15-12 Plecy Podciąganie na drążku 3 x max Martwy [...]

Próbowałem wiosłowań sztangielka i sztanga, ale ciężko mi jest wyczuć prace mięśni przy tym- moze to wina zlej techniki- ale po prostu najbardziej czuje plecy przy sciaganiu, poprawiajac teraz te barki co myslisz o takim zestawieniu?? Wyciskanie zza glowy 20- 12 x 4 Unoszenie bokiem 15- 8 x 4 Rozpietki Tylem 15-8 x 4 Unoszenie ramion w przod 3 x [...]

Niezle. Zaczynasz przygotowywac sobie dobra baze na przyszlosc. Przyloz sie do rozpietek na plaskiej, skosnej, butterly, krzyzowania linek na wysiagu stojac <- aby poprawic srodek klaty, oraz wyciskanie sztangi i hantli na lawce skosnej -> aby poprawic gore klaty. O innych mankametach wypowidzieli sie koledzy wiec nie bede sie powtarzal. [...]

jedni z patykami wyskakuja i piszą ze 40 cm a tu lapa jak ta lala i 39 najlepsze 39 jakie widzialem serio to jest 39:> wez moze zmierz jesio raz

polski dil a co myślisz że fake >?

<lol> caps lock zapozyczylem z Alternatywnej drogi aby odroznic Twoje od mojego ale w tym dziale i dla Ciebie nie bede juz wiec jak bedziesz mial chwilke to poczytaj na raty i odpowiedz jesli cos beidzesz chcial napisac oczywiscie pozdrawiam Ghost

k*********koniec tej gadki i kłucenia się który żółtek by komu na***ał. Ja ******le nap*****lacie nazwiskami jakich japońców czy tam chinoli i sie wszyscy kłucą który był lepszy...póknijcie sie w wasze puste dynie A ty acid(coś tam)w przyszłości nie wrzucaj takich tematów na forum bo są irytujące i w****iające (jeśli to nie to samo) i później [...]

No i AcidKiller zmien ksywe, bo jeszcze mnie ktoś z tobą skojarzy... :> pozdrawiam

spajdi nie dales mi edytowac zip -> "to nie saa, że po kilku cyklach na stackach mono nie będzie działać" A powiedz mi , sprawdzales? zapewne nie; wiec nie mozna byc niczego pewnym - poniewaz są rózne organizmy, różni ludzie na mojego kumpla, ktory zrobil extra efekty na mono, CP nie działa zupełnie (robil 2 cykle) oraz to samo przy [...]

"Sztuka to miac 300 g kreatyny 100 gram gluty i 200 tauryny + 2 kilo carbo i zrobic w miecha 10 kilo"----> 10 kilo czego(wycisk,przysiad,ciągi a może wody, tłuczu czy mięśnia) Ja chyba zmienie dział

jakub.ch jedna miarka black powder Cie kopie? ogolnie ma straaasznie slabe opinie... a HemoRush mozna kupic dla 3 rzeczy -> "załącza się to "coś" co powoduje, że chce się ćwiczyć" "pozwolił mi cały trening przeprowadzić bardzo intensywnie" "nie było potreningowego zejścia" czego chciec wiecej? 120zl za [...]

Ibok --> daj koncowa klasyfikacje... Nie chce mi sie punktow liczyc... Ktory byles ostatecznie? 1 czy 2? pozdr