GT

Ja waże 60 kg mam 170 wzrostu i podnosze 70 kg :> Pozdrawiam!

130 kg - 17 lat ;D = teraz myślę nad redukcją ;] bo sie styłem <lol2> - na czysto jade .

zyciowak 160 przy wadze 80 kg (17 lat:> ) - obecnie olane ciezay :)

wiek: 20,waga:84 cisne 105 ->swiezo bo cyklu na masie

90kg lat 17 rok treningu na sucho waże jakieś 83kg to dobrze?;>

Wiec moze kradam wypowie sie cos na ten temat :>

Diete mam masowa.. przycinam wegle i takie tam - ale nie miejsce na to ktore to twoje foty tam <zart> mysle ze na poczatek zostane przy seriach z brzuszkami, skklonami itd :) ale zestaw sie przyda jak bede wskakiwac na rzezbe dzieki za zestaw pozdrawiam ps 2 soga i tak dostales :d Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 10:52:45

A Mam jeszcze pytanie mozesz napisac na jakim planie jechałeś masowka ??rzezba ??:>

super wyrzeżbiony masz brzuch, gratuluje duzej beztłuszczowej masy mięsniowej, oby tak dalej ;>

hmmm... widze ze nikt sie nie kwapi zeby choc odpisac.. fajnie. a co myslicie o takim zestawieniu trenigu: PN- klata tric WR- plecy bic SR- Nogi bary CZW wolne PT- FBW SB,ND wolne czye lepsze byloy zesatwienie : PON -klata, barki, tric (ciezko) WT- plecy nogi bic (lekko) SR wolne CZW klata barki tric (lekko) PT plecy nogi bic (ciezko) SB ND wolne [...]

Bilans 0 mam rozumieć jako współczynnik BMR ? Np. na tym kalkulatorze http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php, BMR dla mnie wychodzi 1468.40, a w rubryce " Aby utrzymać wagę " wychodzi 2276.02 kcal. Różnica jest spora, więc czym się sugerować ? :>

STERYD = ŚMIERĆ Pamiętaj --> biorą koks tylko ludzie słabi psychicznie ! nie bądź jednym z nich! nie zabijaj siebie samego!

"Sa szkodliwe nawet w malych dawkach, dlatego odchodzi sie od terapii hormonalnych" Moze cos jasniej :> Bo z tego co wiem to terapie hormonalne sa przyszloscia ,a nie ze odchodza ....

Hehehe..!!Dopiero po kilku przestudiowaniach tekstu Aktiwa(czy jakoś tak) dotyczącego trójkącika-->paseczka zakumałem o co biega... Wiem, że ta kępka na ryju to nie jest powód do dumy, ale c.i.p.k.ą to raczej nie jestem..aczkolwiek zgadzam się....paseczek lepszy

"Ale zadowolony bede jak bede miał czyste przyrosty masy mięsniowej bez przyrostów tkanki tłuszczowej,to juz jakos poradze sobie z brzuchem " wiec jednak chcesz robić wszystko na raz ??? Co najpierw - masa czy gubienie brzucha ??--> wybieraj

Zazywam 2 tygodnie Tribula 90tke i mam pewien smieszny problem. Tzn. smieszny jak smieszny, dla mnie to nie jest smieszne, bo sie zastanawiam czy mi sie cos nie rozlegulowalo przez tribulusa, mianowicie licze sobie 24 lata, juz okres dojrzewania i polucji nocnych mam za soba, a po Tribulusie zdazylo mi sie juz 2x zmoczyc :>. Czy: 1. przerwac [...]

ogolnie temat ---> u mnie na silce teraz co drugi 17 latek lepiej wyglada ale no rob co uwazasz za sluszne Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2009-07-13 11:02:05

jesli chodzi o starty, to ja w przeciwienstwie do wiekszosci czekam az spokojnie skoncze studia, na ktorych staram sie osiagac jak najlepsze wyniki, potem zatrudnic sie gdzies (a moje studia daja mi naprawde dosc dobre perspektywy :>), byc obrzydliwie bogatym i DOPIERO startowac. wtedy bede mial kase na wszystkie zabawki, nie bede musial [...]

Nieźle.... ;) Jak w reklamie abgimnica ;) PRZED --> PO Jaką dietę stosowałaś?

lol co wam odbiło z tą laktozą?? niedlugo sie okaze ze nawet serka nie bede mogla zjesc?? <lol> wydaje mio sie ze sie ludzie trzepiaja