GT

hmm z tego co piszesz doszlo do zaburzenia ukrwienia -> ze mialas mocno zalozony ten gips...hm? a tak raczej nie powinno byc(nie wiem) wiadome jest tez ze po kazdym zdjeciu gipsu miesnie sie oslabiaja i traci sie ich funkcje Jak wyglada kolor skory ? mysle ze dobra rehabilitacja i fizykoterapia pomoze :)

cześć kozak to ---------> Paweł

dobranoc -> zawsze byłem drugi same byki tutaj choć jedna osoba Oxy nie mówi nam że jesteśmy chudziny po redukcji Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-07-08 23:19:26

ja zakupilem czekolade i pierniki wiec bedzie dobrze:>

http://www.youtube.com/watch?v=LTayN3B9Xy4 Jeszcze dla przypomnienia ;) CAIN musi wygrac :>

wroclem z imprezy pierwszej od chyba 5 miesiecy :P No i mam zamiar zobaczyc jak Cain masakruje Brocka Lesnara :>

jedyne co z taktyki zrealizowal to te rece na koncu ;>

mi to sie zdaje, ze diego wyleci z ufc jako nastepny po ortizie ;>

osttania walka i bedzie MASAKRA :>

teraz moj czlowiek rozjedzie Lesnara :>

przykto mi Kaczka, ze Ci spadnie skutecznosc typowania, ale popelniles powazny blad stawuajac na Lesnara, dlatego mi Cie nie szkoda :>

Chlopaki przygotujeie sie na nowego mistrza HW UFC ! :>

Cain > JDS, Fedor

łoł łoł z tym velasques> JDS,fedor to bym nie przesadzał xD

Mile się zaskoczyłem. Jednak technika > siła przy zbliżonych gabarytach. Ale się Dana w****ił. -%)

Nie jest dlatego że zbyt duża intensywność ćwiczeń? Poczytałem temat który dałeś w linku, postaram się ułożyć plan choć wolałbym ćwiczyć w splicie, każdego dnia daną partie mięśni tylko np ograniczyć do podstawowych ćwiczeń lub połączyć nie które żeby ciut bardziej przypominało to fbw.Po 1 cyklu np fbw można zmienić trening np na taki split czy [...]

Nie jest dlatego że zbyt duża intensywność ćwiczeń? Nie. Nie jest dlatego, że split z Twoim stażem nie ma sensu. Za krótko ćwiczysz żeby split był potrzebny. Po 1 cyklu np fbw można zmienić trening np na taki split czy potrzeba więcej czasu na siłowni? Chyba wszystko zależy od tego jak ciało reaguje :>. Przyjęło się, że proponuje się splita [...]

nie moge sie powstrzymac: hhhhhhhhhhhhrrrrrrrrhhhhhhhhrrrrrrrrrrrr ---> AHA! Giker: ale o wszystkich dbasz fajnie czasem tak skopiowac info ... ktore jest juz na stronce ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności" Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-10-20 14:27:36

Witajcie! Od ponad miesiąca zabrałam się ćwiczenia. Chodzę we wtorek od 8.30 do 9.30 na TBC, w środę 17-18 Step&Shape, Pt 8.30-9.30 Fat burner, sobota 14-15 ABT, 15-16 TBC. Wszystkie zajęcia poza Fat burnerem prowadzone są w taki sposób że pierwsze 10 minut to dosyć łagodna-rozgrzewkowa choreografia, kolejne 25 minut to intensywna choreografa [...]

daje radę bo niski bf <yes> i to jest twoim atutem