GT

Konto.sfd 22:46:26 to se nie zobaczysz hitlera :( Darek1805 22:46:40 **** mu w dupe zydowi Darek1805 22:47:04 oko mnie boli Konto.sfd 22:47:20 pewnie Ci jakis niemiec napluł Darek1805 22:47:34 ta na***al bym mu Konto.sfd 22:47:40 <lol2>

spita >?bo ja znowu neimoge

Uwielbiam tłuste frytki <mniam>

Cine jak to czytasz to ...a co tam...fajne zdjecie w profilu -->

siemka SAMURAI N -> masz nowego avka?

Siema KOxy. Co to za jakies smieszne mordeczki w prawym gornym rogu? i dlaczego nie ma tam ---> ?

ale se kupilem dzis slodyczy w lidlu 4x budyn czekoladowy 2x10 rogalik croisant + czekolada 200g biala z crispami 16 takich batonikow dobrych i czekolade schogetten z orzechami mniam :D:D <lol2>

siema łobuzy pojechałem do szkoly i coś mi sie poje.bały daty chyba z tego wnioskuje bo nie było lekcji a o przeniesieniu tez nic nie mówili...także tyle ode mnie---> i dajcie mi kurva kilka sogów Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-28 01:11:22

ja juz na zime mam kreatyne vitalmaxa + bialko prolongatum + mass xxl + 2X cell pump oj bedzie masa =======> Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-28 15:11:05

i niezamierzam juz sie truc tak jak wy oblesni sterydziarze =====> Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-28 16:08:02

po kilkunastu cyklach obecnie jest na cyklu 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo ====>

Bez takich,to grzech <nonono>

Hehe.Nie urazam sie Staszek <sztama> :) Potrzebuje glebszego zastanowienia i informacji co i jak dalej..Ciezko mi idzie samemu,nie powiem..

samuraj nie znasz sie na dietech <foch>

NIE!!! <mysli inaczej>

Racja,bo napisales do mnie jakby mi jedenastki wisialy pod nosem kiedy napisalem o zonie..Nie spodobalo mi sie to,nie powiem.Ale skoro nie tak to okej gosciu. To powyzej napisalem w sensie <sztama> i zebys zapodal swoimi idee co do mojego zapytania.

siwy - > co to za p.izda z Twojego avka ?

omega-3 jak jesz codziennie rybkę; olej tłoczony na zimno to nie trzeba; omega-3 jak najbardziej<patrz wyżej>, ja biore małe dawki tylko 4 kapsy po 500mg; większość osób radzi dużo większe minerały: po treningu 1 tabletka asparginu wit.C nie brałbym dodatkowo; wystarczy te 60-100mg zawarte w preparacie witamonowo-mineralnym

wpi wg mnie na początku "kariery" kulturystycznej jest zbędne; na początek sp80 z Olimpu/ostrowia/sojavit/up z Treca ww najłatwiej dostarczyć z diety; jednak jak dla mnie po treningu <pierwszy posiłek> najłatwiej dostarczyć je z odżywki; elitarne suple tak ale jak masz kasę, jak masz do wydania 100zł to lepiej kupić 2kg ostrowi [...]

co ma Ci ewoluować:>? heh a tak poważnie rodzaj węgli nie spowoduje sensacji żołądkowych o to nie musisz się martwić kolega Wiad mo trochę racji ale tak się składa, że jak należymy do grupy większych zawodników to zdrowiej jest część zapotrzebowania z diety zastąpić odżywką