GT

Molder - tytlko nie mow ze nie doczytales: '... Co do fragmentu: Compared with the placebo, HMB supplementation resulted in a net decrease in total cholesterol (5.8%, P < 0.03), a decrease in LDL cholesterol (7.3%, P < 0.01) and a decrease in systolic blood pressure (4.4 mm Hg, P < 0.05). These effects of HMB on surrogate markers of [...]

Skopiowałem całą wypowiedż Eliisa, zeby nie było, ze wycinam, a chodziło mi oczywiście o link i samą wypowiedź Eliisa http://www.nutritionandmetabolism.com/content/5/1/1 a nie konkretnie o wpływ na cholesterol i prosze Cie nie róbmy baładanu tutaj co kto chce kupić. Ja sobie moge troche pozowlić na więcej i tyle. Nie piszemy o zwykłym trenującym [...]

AA... Rybas nabrałeś mnie tymi fotkami <joke> faktycznie photoshop, jak ch..

jednak niski bf to jest niebo a ziemia wczesniej nie wygladales na blisko 110kg teraz wygladasz na wiecej niz lekko >90 mimo że na ostatnich foto najlepsze światło, to powiedzmy że jedynie uwydatnia ono efekty, które imo b.fajne są, duzy plus utrzymanie ilości muskli może za rok też mi sie będzie chcieć przyciąć, pożyjemy zobaczymy

34 kilo w 7-8miesiecy to jednak zdrowotnie nie jest chyba najlepsze wyjscie dla organizmu->stawów,serca i calej reszty

mam podobne 'gowno' i nawet zapomnialem o tym tez kupione z zamyslem lepszej regeneracji ale skonczylo sie jak u przedmowcy - najwiecej chodzila chyba reka ktore ten przyrzad trzymala moze bylby inny efekt (lepszy/wiekszy) jakby ktos mnie masowal i dluzej dodatek przydatny ale czy skuteczny - nie koniecznie dla mnie -> niewygodny w [...]

nie rozumiem troche jechania caly sezon z priorytetem na jkas partie - czy nawet kilka miechow sa plany - sa specjalizacje - typowo nastawione pod dane partie 4 tygodnie treningu 3xweek na ta partie -> kilkadziesiat serii/week reszta partii do minimum - na podtrzymanie (+1 lub 2 fbw/week) po tym czasie nie ma bata ze ta partia nie exploduje ba [...]

Dobra, niedawno skończyłem drugie cardio dzisiaj jak zszedłem z rowerka to takie ssanie już miałem, rece zaczeły mi się trzaść. Wpadam do kuchni a tam oczywscie wszystko rozstawione całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem [...]

Silna wola to podstawa, bo tak na pawdę wszystko w głowie siedzi. Dasz radę, w szkole nie patrza na ciebie jakos dziwnie, że jestes juz zszerszy niz wyzszy, albo wiedza, ze na zawody robisz forme >?

hehe fotki są robione zawsze u babci w mieszkaniu -> 2 pietra wyżej odemnie mam spokoj i nikt mnie nie rozprasza a telewizor stary nie jest, ma pare lat tylko

Powiem Wam, że psychika mi dzisiaj dopisuje Na siłce wyglądało to dzisiaj b.dobrze! Pozatym zrobiłem filmiki do kolejnego odcinka na sportowcu (zaglądajcie tam czesto i podbijajcie mi oglądalność) i chyba ostatniego już to bedziecie mogli zobaczyć. Pewnie jutro z rana humor bedzie gorszy jak trzeba bedzie zrobić kolejne 2 x aeroby na zero wegli, [...]

Debiuty odbywały się 26.03.2011 w Ostrowi Mazowieckiej. Sobota &#8211; 26.03.2011 &#8211; godzina 5 rano O 5 rano wysłałem ostatnie fotki mojemu trenerowi, aby wiadomo było co robić i jak się to prezentuje. Waga 77,5 kg. Forma tutaj tak naprawde zmieniała się już z godziny na godzine Byłem dość pełny, wiec nie szalałem z węglowodanami i [...]

Puszczona piłka przez Gomesa -> Szkoda żółtka Carvalho, nie zagra filar obrony w pierwszym meczu półfinałowym LM... w lidze w GD Jose odpuści mecz, pewnie będzie testował ustawienie bez RC na LM

Ja jestem osobą, która sie nie poddaje, 40 mln nie rusze, mam nadzieje ze z czasem rusze Łódź lub jej część, mam czas, będzie to tylko z korzyścią dla mnie Jak ktoś chce czekać na pokolenie swoich dzieci -> niech czeka. Ja nie mam zamiaru i biore los w swoje ręce Mam coraz wiekszy wpływ bo jest to już jakaś tam liczba ludzi w Łodzi jak i [...]

ale chyba jasne jest ze jak dasz ta energie to wiekszosc bedzie szla z tego jest najszybciej dostepne? a co jest szybciej dostepne - cukier we krwi czy glikogen lub fat? tez nie wazne czy to tlenowy czy beztlenowy - masz cukier we krwi -> on bedzie glownie wykorzystany na poczatku a glikogen czy fat oszczeezany a im dalej w las - im dluzej [...]

i co rybas jak idzie?;> a u ciebie molder jak z forma? masujesz czy co?

wszyscy pewno patrza ale mało kto sie wpisuje... mógłbys cos wiecej napisac o tych zmianach z aero?;>

Kawał dobrej roboty. Z tygodnia na tdzień inny człowiek. Nie mogę się doczekać całego podsumowania. Przemiana w 2 lata - > MIAZGA jak dla mnie.

Za***iście stary! Gratuluje! Odwaliłeś kawał dobrej roboty! Masz się czym pochwalić! Jeszcze mogłeś conajmniej dzień się podładowąć - 1 dzień to za mało by odbudować zasoby glikogenu i nadrobić z nawiązką, także myśle, że jak teraz podjesz troche wiecej cukrów to będzie jeszcze ciut lepiej ale tylko chwile, a potem bedzie znikać - taki urok tej [...]

shooter byłeś kiedyś na zawodach? ;>