GT

ale nawet za stłuczenie( bo stawiam,że to by usłyszał:>) można wyłapać odszkodowanie, co mnie osobiście wielokrotnie się udawało no ale w sumie nie był na izbie przyjęć w dzień urazu, więc i tak pewnie lipa. sądzę,że jeszcze kilku niedoświadczonych, lub samozwańczych kickbokserów mogłoby się załapać na taki uraz a powiem ci szczerze- z tego [...]

Wyj** to!! kup nastepnym razem sprawdzony HUbei TEstop100 :>juz kiedys słyszalem ze sa jakies lewe partie Farmadonu:> metke zostaw... odczekaj tyle czasu co byles ON i zacznij z nowym kolockami Lego a nie z Rynku za promocyjna cene:D

o Kur;d zapomnialem planu wkleic <lol2> Hje Ju Ła: A: *BRZUCH *KLATKA -płaska 12/10/8/8 -skos w górę 12/10/8 -skos w dół 12/10/8 -ropiętki 3 x 10 *TRICEPS -pompki na poręczach 3 x 10 -wyciskanie francuskie 12/10/8 -prostowanie ramion na wyciągu 12/10/8 -prostowanie ramion ze sznurkiem 12/10/8 *BARKI -wyciskanie sztangielek (albo na [...]

Obecnie treniuję bieg na 400m, kiedy byłam a obozie w górach to biegałam minutówki albo 2minutówki w określonym tętnie, gdy już wróciłam do treningów na stadionie, to biegałam jednego dnia kilka razy 150m na czas, innego dnia 300m na określony czas. Czasami zdarzało się, że biegałam różne odcinki: 300m, 400m, 500m, 400m, 300m w odpowiednich [...]

> to ci się zdawało bo czymże jest na przykład kulturystyka w której wygląd > gra rolę pierwszoplanową ? Kulturystyka to nazwe chyba wziela od kultura ciala, czy cos w tym stylu? Podobno chodzilo w niej o harmonijmy rozwoj, a wyglad byl jednym efektow tego rozwoju. No ale Kulturystyka umarla, teraz mamy Wygladystyke. ps. Jeanette, a ty co o [...]

wiele osob ma problemy z asymetrią mięsni. jesli staż masz dlugi - pare lat- mozesz posunac sie do tego aby na miesien 'mniejszy' dawac serie z obciązeniem aby wykonywac mniej powtorzen <8-6> a na ten bardziej rozwiniety mniejszy ciezar tak na <15-12> jesli natomiast twoj staz na silowni nie jest dlugi - poprostu cwicz - podciaganie [...]

twaróg->białko->bcaa mija sie z celem branie jednego i drugiego, pomijając juz kwetie finansowe.... a na regeneracje to sen, witaminki, zma...

Nie trzeba tak kombinować. Układasz trening stacyjny, po dwa ćwiczenia na duże i 1 na małe partie. W każdym ćwiczeniu robisz progresję obciążenia 12>10>8 Wykonujesz po 3 serie każdego ćwiczenia. Lub Wybierasz trening AB Ćwiczysz 2 miesiące, później wypadało by pojechać splitem, np. tym dla średniaków

Też tak miałem z pierwszą chyba po 5 dniach podniosłem więcej a i poszło 1cm w łapie tyle że po 250g a teraz po 500g ______________________ "U mnie zawsze dumnie" <a href="http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121518">.::Fotosy::.</a>

Hmmmmmmmmmm... Ja niestety Ciebie nie ocenie,poniewaz za malo pokazales... Widac,ze masz masywne ramiona ,przedramie tez widac,ze cwiczysz,ale nic pozatym... Daj fotki reszty ciala... Napisz wymiary i wyniki silowe...najlepiej wypelnij profil ! SG of cors ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" [...]

<..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

widzisz , patrze coraz krytycznej na rynek odzywek, zbyt duzo jest produktow >wydalanych> na rynek przez jakies dziwne firmy. one wlasnie zasmiecaja rynek i prowadza do braku zaufania w suplementy. pozdrmc

wszystko jest kwestią perspektywy, z jakiej się patrzy pomijając kwestię życiowych mędrcoow i geniooszy, ktoorzy zamiast ze opanowanie podstaw tej całej zabawy rzoocają się na środki dla prawdziwych twardzieli %) - problem stosowania bądź też nie zależy jooż od konkretnego indywiduum... każdy ma swooj rozoom zresztą wszystko w granicach powiedzmy [...]

Na stronie WCTA-PTRChen znalazłem jeszcze: >>Dariusz Borowiak (Poznań) - kontakt: [email protected]; Ponad pół roku temu słyszałem, że miała powstać jeszcze jedna grupa, z fajnymi ludźmi, ale chyba zrezygnowali, bo nie mogę znaleźć żadnych informacji. (Nie miałem na myśli, że p. Borowiak i p. Ziemba nie są fajni, nie znam żadnego z nich [...]

ja biore wpc naturalne - ma tylko zalety.. tanie, mało wegli i dobrze sie rozpuszcza Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Witam. Chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu. LOL Inaczej nie mogę:) Mam 23 lata i jestem zawodnikiem judo z wieloletnim stażem ale na siłownie chodzę >>od roku.<< LOL X2 Mój plan wygląda w ten sposób: Poniedziałek/Czwartek --- klata/biceps Wtorek/ piątek --- plecy/ triceps Środa/ Sobota --- barki/nogi TO NIE PLAN Niestety nie mam u [...]

za 5-7zł + przesyłka bym kupił.. może być kopia Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

za 12 zł z wliczoną przesłką (moze być listem) wezme.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

nie opłaca mi się.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to jak z tymi wewnętrznymi, zna sie ktoś na tym>> Zmieniony przez - packman90 w dniu 2009-07-06 18:29:32