GT

No Michail masz racje. Jest to trening dla naprawde zaawansowanych. Mam nadzieje że jak ktoś będzie się przygotowywał na zawody i mu to doradze to mnie poprzesz? A więc mój trening to CIEKAWOSTKA! A tak przy okazji znam sie na żabach dalmatyńskich bo jestem studentem Wyższej Szkoły Ochrony Środowiska (hi hi hi). A ty Ciastuś policz sobie [...]

lol Zip trafiło na Ciebie vital -> firma vitalmax www.atleta.pl www.sfd.pl/sklep

aaaaaaaaaaaa.......lenistwo rozumiem :) <peace>

Dzis CHEAT. Mysle ze az tak mi nie zaszkodzi przy 170 posilkach w 5tygodniowym cyklu 1 posilek zly :> mianowicie zjadlem dzis jarosza z salatami i miechem. Dzis niestety bez aerobow dalej dosc dokuczliwy bol w prawej lydce tylko. mam nadzieje ze nic sobie nie naciagnalem. Jutro FBW (w tym tygodniu 4 treningi aby nie cwiczyc w niedziele tylko [...]

witam, zwracam sie do Was z prosba ulozenia diety dla mojej kobiety. nikt tutaj diet nie układa, poprawiamy i dajemy wskazówki. napewno pomoże => http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html

trening może być tylko daj 4 serie tam gdzie masz 3 a o przedramionach przeczytaj tu->http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html

sylwetka spoko jak na 15 lat. Nie rozumiem komanetarzy wogóle o co wam chodzi ??? jesli pisze ze ma takie wyniki to moze ieć, to jest realne... Poprostu zazdroscicie i tyle.. Dał zdjecia do komentowania dlaczego komentujecie jego siłe?? Jesli patrzycvie na jgo zdjecia i od razu umiecie ocenic ile on wyciska itd. to gratuluje zdolnosci [...]

ile masz cm w nadgarstku koleżko?? ;>

Ale wymysliłeś , zwykły split :D>

jesli jestes tak uczony ze smiesz nas wyzywac od idiotów bez szkoly to powienienes szybko zrozumiec ze to co prezentujesz w wypelnionej ankiecie to oswiecim skrajne wyglodzenie i tu srodki saa i ph nic nie zdzialaja a pisanie ze ułozysz diete jak bedziesz mial wszystko to---> jesli chce sie cos osiagnac w twoim przypadku ma byc to masa to [...]

-> rion10 Spoko, tylko zwiększyłeś mi ilość serii, a chcę tego zdecydowanie uniknąć. Wychodzę z założenia, że siedzenie na siłowni półtorej czy prawie 2 godziny jest średnio sensowne. :) No, przynajmniej już od kilku osób słyszałem, że trzeba tego unikać i trening siłowy sam skracać do jakiegoś godziny z kawałkiem. Nie wiem w sumie jak to jest [...]

"jezeli powstalo cos takiego jak LEKKOATLETYKA-ZBIOR NAJCIEKAWSZYCH TEMATOW, moze choc daloby sie, jesli juz nie poprzez dzial PLYWANIE, lecz przez uporzadkowanie w podobny sposb plywania?" to zrób taki temat - w czym problem a co do nowego działu to => http://www.sfd.pl/Nowy_dział_pływanie...-t155795.html i chyba nie trzeba tego [...]

h**owo jest w łodzkim bravo na maxa 1.ze........zagłosno!!! seryjnei na codzien mam do czynienia z potęznymi cisnieniami mierzonymi powyzej 100db (samochod i woofer rockforda) a tam mi bylo zaglosno 2.ze okropne szmule tam chodza wogole to ajak łojoj :)/kimam;> <------- chciałbym żyć tak beztrosko

slodkara jak czujesz sie porzucona to zawsze moge cie zapoznac z moim pluszakiem-->z vanem oczywiscie tylko nie recze za niego bo on jest lekko nie wyzyty raz jak mu przynioslem kotka do zabawy musialem go zszywac

jak nie z quartem to z kim ja sie ucze do matury,a nie włócze po imprezkach jak wy ale skoro tak nic nie pamiętacie..to ojjj,nie piszcie,że nic nie było <joke >

lepszy belfort <0_o> niz stado skosów @-_-@

Nie mam diety ... Tak , wszystko ok tylko, że 12-16 serii?? chłopie tu potrzeba nie godziny nie 2 , lecz pół dnia... A po za tym nie chce byc kultuystą, ale wyglądać porządnie.... <Czytałem ten tekst>

pozostaje ci sie tylko usmiechnac ;>

Soga daję za calibrę sam taką miałem <nie wchodzi> Żart, nogi git jak cała sylwetka Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-05-02 09:10:21

pomyśleć , że 200kg to nawet się nei rozgrzewa ja pyerdole jaka moc i dodatkowo super sylwetka <w tym momencie wuchta duma i wzdycha >