GT

a te kremy z ogórka i cytryny to wybielają tylko piegi?? czy razem z piegami także opalenizna schodzi?? ps. nie chciałbym wyglądać tak jak Jakson <lol>

i znalazłem alternatywne rozwiazanie na moje klopoty wam tez polcam <hahaha> http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30457817. Prosze zerknijcie na to i zobaczcie na zdjecia przy koncu strony.A tak wogole to powninni usunac te aukcje bo narusza zasady allegro ale to tak na marginesie. Pozdrawiam

no wreszcie jakas normalna dizewczyna :> fajnie, ze wpadlas

fajnie, ze sie rozumiemy rzeczywiscie przydalyby mi sie twoj numer, ale dlaczego od razu konta :> ? w kazdym razie czekam na maila z w.w numerkiem, zebym mogl sie troche bardziej wysilic

Jasne Boruta Marta -> proszę wypełnij profil i zmnień sztukę walki, może być kyokushin Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

hehe > Czekolada nie lamentuje, jeśli nie byłaś dla niej dobra ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

gdzie okiem nierzucic pelno pojedynczych sztuk ---> patrz maro zycie jest walka ... .. .

<`> ;(

<*>

Ja chetnie kupie buty adidasa tylko nie wiem jak sie nazywa ten model :( Bylem dzisiaj w Poznaniu i widzialem je np w "Kupcu" w skepie sportowym na I pietrze ale nie mieli rozmiaru :( Podobno to stary model i w tamtym roku juz mieli takie czerwone teraz za srebrne i niebieskie z zoltymi wstawkami, w podeszwie maja siateczke, jesli ktos [...]

oto ich zdjecie Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

troche dlugo sie czeka na odpowiedz, a nawet jak jestes to nie odpowiadasz :( zabieram Ci za to 10 sogow ;) CyGaNeK sets mode -10 sog's ;) Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Cwicze jush ponad rok - ale zaczynalem z bardzo niskiego poziomu Wieksze partie wolalbym gdyby zostaly w te dni co rozisalem bo chodzi mi o to ze mamy mala silownie i teraz sobie tak to ulozylem zeby w danym dniu nikt mi sprzetu niezajmowala wtedy jak ja bedze chcial cos robic A i strasznie nielubie przysiuadow ze sztanga bo mnie potym boli caly [...]

Jacie troszke musze sie w to zaglebic Narazie rzucilo mi sie tylko w oczy to 1. Prostowanie nóg na maszynie (4 serie) 2. Uginanie nóg na maszynie (4 serie) 3. Prostowane kolan na maszynie (4 serie) ALE TO TO SAMO, CO 1 ?!?!?! 4. Prostowane palców na maszynie (4 serie) ???? 5. Wznosy na palce (3 serie) Otoz piersze cwiczenie polega na [...]

Ok zastosowalem sie do twoich rad i pozmienialem troszke trening. Moze niewszystko zajarzylem wiec prosze o dalsze rady. Poniedziałek: Plecy + Biceps + Przedramię PLECY: 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem (3 x MAX) 2. Wiosłowanie sztangielkami (3 serie) 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (4 serie) 4. Unoszenie [...]

PODSTAWOWA RADA- CZYTAJ WSZYSTKIE POPRAWKI: ok Unoszenie tułowia z opadu (4 serie)4X12 STAŁYM - jak to stalym?? tzn bez zadnego obciazenia?? Uginanie ramion ze sztangą łamaną (młotkowe) (3 serie) WYWAL - ok ale teraz niemamm zadnego rociagajacego (chyba) Wznosy tułowia (3 serie) A TO CO ZA BIABEŁ??NIE WIEM, ALE WYWAL-TO WYŻEJ STYKA - ok wywale [...]

PODSTAWOWA RADA- CZYTAJ WSZYSTKIE POPRAWKI: ok Unoszenie tułowia z opadu (4 serie)4X12 STAŁYM - jak to stalym?? tzn bez zadnego obciazenia??STAŁYM OBCIĄZENIEM- BEZ PROGRESJI Uginanie ramion ze sztangą łamaną (młotkowe) (3 serie) WYWAL - ok ale teraz niemamm zadnego rociagajacego (chyba)JAKIE ROZCIĄGANIE??? myslalem ze mlotkowe jest na [...]

Dziekuje bardzo za wszystki korekty i porady - soga jush dalem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ok ostatecznie to bedzie wygladalo tak - mam nadzieje ze jush bedzie wszystko OK: Poniedziałek: Plecy + Biceps + Przedramię PLECY: 1. Podciąganie się na drążku szerokim nachwytem (3 x MAX) 2. Wiosłowanie sztangielkami (3 serie x 12,10,8 progresja 1<2<3) 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim (3 serie x 12,10,8 progresja [...]

No poprawie, a arnodki na co sa jak nie na biceps;> Robiłem i wiem, chyba ze zle robiłem, ale nie sadze